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有些人怎么吃都胖不起来，每天喊着要“增肥”。旁人听来这很“傲娇”，其实这些人也是很烦恼的。真有吃不胖的神奇现象？这看似“神奇”，却可能是“脾虚”。
消瘦确实是脾虚导致的。先秦时期的《黄帝内经》就提到了“脾主肌肉”，指肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得。即脾气健运，则肌肉丰盈而有活力。如脾有病，则肌肉痿缩不用。金代李东垣著有《脾胃论》一书，更是进一步讨论了脾胃的功能，其中《忽肥忽瘦论》就明确说明了消瘦就是因为饮食劳倦不当引起脾胃虚弱导致的。
为何会出现脾虚？现代人脾虚多，论其原因有几个方面。
饮食问题
《难经》有云“饮食劳倦则伤脾”，又云“饮食自倍，肠胃乃伤”。当代人生活节奏快，离开外卖似乎就无法生活了，口味上嗜辛辣、糖油食物（如蛋糕、可乐、奶茶等），日常饭局应酬多，由此不免饮酒、过食，让脾胃不堪重负。
心理压力太大
现代人在面对压力时主要反应为思虑太过、易怒。《黄帝内经》有“忧思伤脾”一说，足见过度思虑对消化系统的影响。成语“牵肠挂肚”一词也是佐证，当我们绞尽脑汁地处理事务的时候，自然是“食不下咽”“味同嚼蜡”的。
愤怒是动物防御自己损失（领地被侵占）的生理反射，人也概莫能外，譬如金钱和名誉的损失会激发人的愤怒，这个过程在中医看来就是肝火太盛，继而便会有肝气犯胃的反应，这就是为什么很多人生气后不仅吃不下东西，还会“气到胃痛、腹泻”的原因。
睡眠质量差
电灯被发明后人类的夜生活就开始变得丰富多彩了，后来，手机和网络又来添了一把火。无论是工作还是娱乐，人们习惯于挤压没有产出的睡眠时间。睡眠时间少，内脏的修复时间就打折扣，脾胃也一样，得不到充分的修复。现代医学确实也告诉我们，睡眠时间减少会导致胃酸增加、胃血流量减少，导致“破坏大于修复”。
反过来，受损的脾胃还会导致睡眠质量的进一步下降。中医认为心、脾两脏主导了人的睡眠，心脾两虚的人睡眠质量不佳，常伴有心悸怔忡、健忘多梦、食少、便溏、倦怠乏力等。
缺乏运动
统计表明，八成以上国人基本不运动。活动少导致气血流通不利，肌肉失去濡养则瘦削，四肢末梢也不温暖。人体的基本道理是“用进废退”——无论大脑、肌肉还是任何器官都一样，不运动的人相对单薄、怕冷、胃口小，多运动的人相对健硕、不怕冷、胃口大。
针对脾虚的问题，除了辨证调理如服用香砂六君丸、保和丸、归脾丸等，还应该在上述四点上全面改变，即饮食上少食多餐、减少外出就餐、尽量清淡等；保持良好的心态，学会少思虑及“制怒”；睡眠保持7小时以上，尽量早睡早起；加强运动，尽量做到一周150分钟，涵盖有氧运动、力量训练等。
作者：朱凌宇（上海中医药大学附属龙华医院脾胃病科副主任医师）
编辑：王星
2、胖不起来偏瘦是什么原因：人胖不起来是什么原因
人胖不起来是什么原因
1、胃强脾弱
进入体内的食物先经过胃部研磨和消化，然后由脾再次消化，留下有营养的物质，最后把营养物质运输到身体各个部位。若胃强脾弱，不管吃多少，都不能把吃进去的食物转化成营养物质，运输到全身，有时会降低其营养利用率，久而久之引起身体消瘦。此类也会伴有出虚汗和大便不成形。
2、胃火偏盛
瘦人多火，也就是说吃不胖的人大多数伴有胃火旺盛。胃火旺盛的人食物消化速度快且代谢亢进，消耗体内能量多，即使吃很多也易感觉到饥饿。因为消化速度快，营养物质还没有被吸收直接被消耗，久而久之可出现腹部肥大，但四肢消瘦的情况。此外也会伴有口臭口干、舌苔发黄以及便秘。
瘦不了是怎么回事？
1、脾气虚和脾阳虚
脾气虚或脾阳虚的人不能为脾运化提供动力，吃进去的食物不能转化成营养和能量，废物也不能正常排出体外，从而在体内堆积，不仅出现便秘且导致肥胖，特别是小腹部突出。
2、痰湿重
脾运化能力不足时，会使得水液代谢不顺畅，易产生痰湿。痰湿停留在体内可形成肥胖，同时伴有舌苔白厚腻，舌体胖大且有牙齿印，四肢困重，也有部分人出现脸色发黄和厌食。水湿代谢失去平衡时，可紊乱内分泌，增加患上多种疾病几率如糖尿病、慢性胃炎或腹泻以及月经不调等。
如何保护好脾胃？
脾胃是后天之根本，所以要好好的呵护。饮食以素食为主，素食包括植物蛋白、维生素和植物油等食物，如五谷杂粮，豆类豆制品、面粉和大米，蔬菜以及瓜果等，少吃油腻和煎炸食物。进食温凉适当，不能太热，也不能生凉，因为太热会伤害黏膜，寒会伤害脾胃，导致运化失调。中医认为，过度思虑会伤害脾胃，脾胃功能失衡可引起消化、吸收和运化障碍，因此要保持积极乐观心态，避免受到不良情绪刺激，以宽广胸怀来接纳一切，不能因为小事而斤斤计较。另外要保持适度运动，能促进食物消化，提高食欲，使得气血化源充足，让精气神更加旺盛，延缓五脏六腑功能衰退。
温馨提示
可以自测一下脾胃是否健康，若下眼睑经常水肿，嘴唇干燥脱皮，脸色暗淡无光泽，睡觉时流口水，失眠多梦、易惊醒，排便困难，腹泻或便秘等，说明脾胃异常。特别是在夏季要保护好脾胃，避免吃生冷寒凉食物。
人胖不起来是什么原因
1、胃强脾弱
进入体内的食物先经过胃部研磨和消化，然后由脾再次消化，留下有营养的物质，最后把营养物质运输到身体各个部位。若胃强脾弱，不管吃多少，都不能把吃进去的食物转化成营养物质，运输到全身，有时会降低其营养利用率，久而久之引起身体消瘦。此类也会伴有出虚汗和大便不成形。
2、胃火偏盛
瘦人多火，也就是说吃不胖的人大多数伴有胃火旺盛。胃火旺盛的人食物消化速度快且代谢亢进，消耗体内能量多，即使吃很多也易感觉到饥饿。因为消化速度快，营养物质还没有被吸收直接被消耗，久而久之可出现腹部肥大，但四肢消瘦的情况。此外也会伴有口臭口干、舌苔发黄以及便秘。
瘦不了是怎么回事？
1、脾气虚和脾阳虚
脾气虚或脾阳虚的人不能为脾运化提供动力，吃进去的食物不能转化成营养和能量，废物也不能正常排出体外，从而在体内堆积，不仅出现便秘且导致肥胖，特别是小腹部突出。
2、痰湿重
脾运化能力不足时，会使得水液代谢不顺畅，易产生痰湿。痰湿停留在体内可形成肥胖，同时伴有舌苔白厚腻，舌体胖大且有牙齿印，四肢困重，也有部分人出现脸色发黄和厌食。水湿代谢失去平衡时，可紊乱内分泌，增加患上多种疾病几率如糖尿病、慢性胃炎或腹泻以及月经不调等。
如何保护好脾胃？
脾胃是后天之根本，所以要好好的呵护。饮食以素食为主，素食包括植物蛋白、维生素和植物油等食物，如五谷杂粮，豆类豆制品、面粉和大米，蔬菜以及瓜果等，少吃油腻和煎炸食物。进食温凉适当，不能太热，也不能生凉，因为太热会伤害黏膜，寒会伤害脾胃，导致运化失调。中医认为，过度思虑会伤害脾胃，脾胃功能失衡可引起消化、吸收和运化障碍，因此要保持积极乐观心态，避免受到不良情绪刺激，以宽广胸怀来接纳一切，不能因为小事而斤斤计较。另外要保持适度运动，能促进食物消化，提高食欲，使得气血化源充足，让精气神更加旺盛，延缓五脏六腑功能衰退。
温馨提示
可以自测一下脾胃是否健康，若下眼睑经常水肿，嘴唇干燥脱皮，脸色暗淡无光泽，睡觉时流口水，失眠多梦、易惊醒，排便困难，腹泻或便秘等，说明脾胃异常。特别是在夏季要保护好脾胃，避免吃生冷寒凉食物。
人胖不起来是什么原因
肠胃吸收不好人很瘦怎么改善
如果肠胃吸收不好、人很瘦，是先天性原因导致，可能就是这种体质，改善比较困难。如果是体重突然出现大幅度下降，导致人很瘦，则需要排除病理性因素如消化系统疾病以及肿瘤性疾病，根据具体疾病进行治疗，再结合生活方式改善、饮食习惯调整以及合理应用药物，消瘦的情况也会得到改善。
1、生活方式改善：比如长时间熬夜、压力大会造成肠胃吸收不好并导致人变得很瘦，此类人群可以进行适当的运动，比如在饭后休息半小时，然后进行散步。
适当的运动可以增加胃肠道蠕动，从而改善肠胃的吸收功能。还可增加睡眠、休息时间，并且保持心情愉快、注意防寒，以免胃部受凉而损伤胃功能，加重肠胃吸收不好；
2、饮食习惯调整：部分人群挑食、厌食，或喜欢进食辛辣、刺激、过于油腻、生冷的.食物，上述不良饮食习惯均可能使肠胃吸收不好。
建议调整饮食习惯，进食富含营养物质的食物以及易消化的食物，做到定时、定量进餐，并且均衡摄入营养，坚持一段时间后可能会改善肠胃的吸收功能，从而使体重有所增加；
3、合理应用药物：如果上述措施的效果不明显，患者可以在医生的指导下合理地应用改善消化功能的药物，如健胃消食片、胰酶肠溶片等，也可服用益生菌，如双歧杆菌四联活菌片等治疗。另外，多潘立酮、莫沙必利等增加胃肠动力的药物，也可帮助改善这种症状。
此外，这类患者还应考虑幽门螺杆菌感染导致的肠胃吸收不佳，确诊后可以在医生指导下进行四联疗法。在将幽门螺杆菌根除后，肠胃吸收功能得到改善，可以使患者的体重有所增加。
如果是肿瘤性疾病导致的胃肠吸收不好、人很瘦，需要通过手术切除，配合放化疗等，通常在原发疾病控制住以后，体重可以逐渐增长。
本文关键词：为什么有的人胖不起来是什么原因，人胖瘦不下来是什么原因，人胖不起来是怎么回事，人胖不起来的原因，人为什么胖不起来是什么原因。这就是关于《胖不起来偏瘦是什么原因，人胖不起来是什么原因（看起来很神奇却可能是脾虚）》的所有内容，希望对您能有所帮助！