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内容导航：1、为什么孩子发热总是在夜里？家长要做好这3点！2、初中生孩子整天没精神想睡觉：初中生整天没精神想睡觉1、为什么孩子发热总是在夜里？家长要做好这3点！
相信不少爸爸妈妈都有过这样的经历：
宝宝感冒发热了，白天看着好像恢复了，体温也降下来了，可谁知道，一到晚上，体温就又蹿的老高。
赶快去急诊吧，可能又是折腾一整宿，闹得大人孩子都很疲劳。
最近新冠病毒感染率在持续上升，新冠病毒感染后，孩子也可能有发热表现。
一旦发热，同样也会存在夜里体温上升、白天又降下来的情况。
为什么一到晚上，发烧就变得更厉害呢？这到底怎么回事，又如何是好？
01，为什么夜间更容易发热？
要理解为什么夜间更容易发热，首先要了解人体是如何调节体温的。
体温是由下丘脑的体温调节中枢来控制的，打个不太准确但容易理解的比方，人体调节体温的方式就好像我们给家里安装了一个室内恒温器；
一旦室温高过这个温度，开始制冷；一旦低于这个温度，开始制热。
体温调节中枢也会设定一个体温调定点，当实际体温低于调定点，那么人体就会使外周血管收缩（表现为手足冷）减少皮肤散热、令肌肉产热（可能表现出寒战）等方式来升高体温。
一旦体温高于调定点，又会使外周血管舒张、皮肤出汗来散热，直到体温和调定点再次一致。
1、晚上体温高是正常的体温昼夜波动规律
正常人在不生病的时候，体温在一天中就有所波动，这就是由体温调节中枢控制的。一般清晨体温最低，傍晚体温最高。
在生病发热的时候，每日体温仍保持清晨低、夜间高的趋势。
2、晚上易发热跟盖上厚被子，皮肤无法散热也有关
初中物理知识告诉我们，散热主要是通过蒸发、辐射、传导、对流等方法。
当环境相对湿度超过75%时，蒸发散热机制失效了；
当环境温度高于体表温度时，辐射、传导的散热方式失效了；
当身体周围空气不流动时，对流散热也失效了……
晚上我们盖上厚被子，被子里往往都是高温、高湿、密不透风的状态，这导致所有的散热机制都失效了，皮肤无法散热，自然体温会升高。
02，夜里发热了怎么办？
弄清楚了夜间更容易发热的原因后，咱们就可以针对性做好准备：
1、做好心理预期和药物准备
孩子白天体温降下来了，千万不要认为孩子生病已经痊愈了，傍晚体温又上来了，也不能以为是病情又加重或者反复了，这是体温的正常波动。
即使白天体温已经正常了，咱们还是要保证家中有备用的退热药，如果晚间体温上升，需要用药时，也不至于手忙脚乱。
2、少穿、少盖、降低室内温度
其他物理降温措施，没啥效果也没必要。
不要给孩子盖上厚厚的大棉被，没法散热啦！但如果现在孩子还是发冷颤抖（体温上升期），可以适当保暖。
要知道，生病发热是因为我们体温调节中枢的体温调定点上升了。
也就是说，下丘脑被骗了，认为 38℃ 甚至 40℃ 才是正常的体温，在指挥肌肉不停产热，不达到它认为的“正常体温”誓不罢休。
如果在体温上升期物理降温，这是完全没有用的，只会加重孩子的不适。
另外，晚上是睡觉的时间，如果不停忙着擦身体，泡澡，没法休息，得不偿失。
3、什么时候吃退热药？
如果孩子已经安静入睡，呼吸平稳，没有必要特意把孩子叫醒吃退热药，也不要频繁去测体温。
总的原则就一个，尽量不打扰孩子睡眠，保证充足的睡眠对于疾病的恢复也非常重要。
如果孩子睡不着，觉得不舒服，给孩子吃退热药。
3-6 月龄的孩子可以选择对乙酰氨基酚，6 月龄以上的孩子包括成人，对乙酰氨基酚或者布洛芬都可以（用法用量参考请仔细阅读药物说明书）。
不同于物理降温，退热药是通过下调体温调定点的方式来退热的。
不必特别纠结于到底多少度以上再吃退热药（所以建议不必频繁测体温），吃不吃药以孩子的舒适度为准。
记住，退热药不能帮助我们抵抗病原体，加快疾病恢复，只能让我们在跟疾病对抗的时候感觉舒服一点儿，这样就可以理解，吃不吃退热药，以孩子难受不难受为主要标准。
喂药的同时也可以让孩子多喝些水，白天也建议多喝水，散热的过程会消耗身体大量水分，多喝水有助于预防脱水。
但是还是想多强调一句，如果孩子安静睡觉，不用特意叫醒孩子喝水，让孩子好好休息。
03，什么情况下需要立即就诊？
关于孩子的问题，记住一点，精神状态永远是第一位的！但我们怎么判断睡着后孩子的精神状态好不好呢？
如果宝宝脸色跟平时差不多，或者因为发热脸色稍红，呼吸平稳（2 月龄以内呼吸小于每分钟 60 次，2-12 月龄呼吸小于每分钟 50 次，1岁以上孩子每分钟呼吸小于 40 次，就可以认为是呼吸平稳的），就可以让孩子安静睡觉，不要打扰；
如果孩子脸色苍白或者发紫，呼吸急促，尝试唤醒宝宝却不能唤醒，或者醒一下很快又昏睡过去，需要立即去医院就诊。
另外，如果是 3 月龄以下的小婴儿，或是体温超过 40℃ 且口服退热药没有效果；
发热超过 3 天不见好转，以及任何时间发现孩子精神不好、呼吸急促、尿量明显减少，都要及时至医院就诊。
2、初中生孩子整天没精神想睡觉：初中生整天没精神想睡觉
初中生整天没精神想睡觉
初中生老是犯困，想睡觉，可能是睡眠不足、神经衰弱、贫血严重等原因引起的建议就诊根据其原因给予相应的治疗。
1、睡眠不足：经常熬夜复习学习睡眠时间不足，大脑没有得到充分的休息，所以老是犯困，想睡觉，补充睡眠，休息一段时间能逐渐缓解。
2、神经衰弱：精神过度紧张压力，植物神经发生紊乱引起神经衰弱，导致夜间睡觉，经常夜醒或者失眠也会引起犯困，想睡觉可给予维生素B12、安神补脑液等药物调理。
3、贫血严重：平时不注意饮食的调理，过度偏食挑食容易引起贫血，从而导致犯困，想睡觉，可以多摄入营养物质，必要时服用硫酸亚铁等药物治疗。
初中生嗜睡怎么办
初中生嗜睡应该是学习压力较大，晚间睡觉不及时，经常熬夜，睡眠质量差所引起的。首先应保持充分的睡眠，睡前不宜喝咖啡和浓茶
早上可以喝一杯咖啡，有提神的作用，平时可以多听一些缓解压力，让自己心情放松的音乐，加强体育锻炼，游泳，慢跑，旅游，放松心情，可以每天睡觉前用热水泡泡脚，促进血液循环，能帮助尽快入眠。
初中生整天没精神想睡觉
没精神犯困看什么科
没精神经常犯困，这种情况主要考虑可能是由于神经问题所引起来的，可以去医院的神经内科做相应的检查，找出病因，对症治疗。另外还应该要注意没精神，经常犯困，有嗜睡、打瞌睡等症状，也有可能是由于脑部的供血不足所引起来的，也可以去医院的心脑血管科做相应的检查。
同时还应该要注意患者在白天的时候一定要适当的运动，运动能够增加肠道的`蠕动，帮助消化与吸收，同时还能够增强体质，让身体有疲劳感，晚上也能够帮助睡眠
患者晚上在睡觉的时候也可以在睡之前用热水泡泡脚，促进血液循环，有助于睡眠，同时如果是由于一些神经问题所引起来的话，可以配合医生服用一些营养神经的药物来进行治疗缓解症状。
乏力没精神易疲劳嗜睡看什么科
乏力、没精神、易疲劳、嗜睡，这是组临床症状，原因非常复杂，比如有情绪性疾病、抑郁症，就可以有乏力、没精神、易疲劳，以及嗜睡、没有动力、没有兴奋等症状
可以看神经内科、心理科或精神科等。糖尿病、甲状腺功能障碍严重的内分泌方面疾病，也会出现乏力、没精神、易疲劳、嗜睡，应该看内分泌科。
脑动脉硬化，年事已高有高血压、高血脂、高同型半胱氨酸血症等疾病，也会出现乏力、没精神、易疲劳、嗜睡，这可以看老年病科、心血管科，都可以。
如果有营养不良、肿瘤等重大疾病，应该相应的看消化科、肿瘤科等。如果搞得不是很清楚，单纯的症状是乏力、没精神、易疲劳、嗜睡，看什么科？在搞不清楚病因的情况下，有了这组症状以后，建议在综合的大医院里先看神经内科。
神经内科专家经过初步的检查以后，做出初步的诊断，属于内分泌的可以转往内分泌，属于心血管的可以转往心血管，属于精神心理这方面疾病的，可以转往精神科或者心理科。有肿瘤的可以转往肿瘤科，作出鉴别诊断以后找到确切的病因，可以对因治疗，就可以取得临床上好的效果。
初中生整天没精神想睡觉
初中生老是犯困，想睡觉，可能是睡眠不足、神经衰弱、贫血严重等原因引起的建议就诊根据其原因给予相应的治疗。
1、睡眠不足：经常熬夜复习学习睡眠时间不足，大脑没有得到充分的休息，所以老是犯困，想睡觉，补充睡眠，休息一段时间能逐渐缓解。
2、神经衰弱：精神过度紧张压力，植物神经发生紊乱引起神经衰弱，导致夜间睡觉，经常夜醒或者失眠也会引起犯困，想睡觉可给予维生素B12、安神补脑液等药物调理。
3、贫血严重：平时不注意饮食的调理，过度偏食挑食容易引起贫血，从而导致犯困，想睡觉，可以多摄入营养物质，必要时服用硫酸亚铁等药物治疗。
初中生嗜睡怎么办
初中生嗜睡应该是学习压力较大，晚间睡觉不及时，经常熬夜，睡眠质量差所引起的。首先应保持充分的睡眠，睡前不宜喝咖啡和浓茶
早上可以喝一杯咖啡，有提神的作用，平时可以多听一些缓解压力，让自己心情放松的音乐，加强体育锻炼，游泳，慢跑，旅游，放松心情，可以每天睡觉前用热水泡泡脚，促进血液循环，能帮助尽快入眠。
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