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内容导航：1、产后便秘太可怕？教你三招，从此告别开塞露和肥皂条2、剖腹产后便秘怎么解决：剖腹产后便秘怎么办1、产后便秘太可怕？教你三招，从此告别开塞露和肥皂条
话说，女本柔弱为母则刚，说的是女人孕育生命之后性格上的蜕变。但其实，生命的孕育对于女性身体本身更是影响巨大，且不说什么身材变形，皮肤变差等看得见的变化。还有一些“生娃副作用”更是让广大母亲有苦也说不出，比如前段时间我们讲过的漏尿。今天，我们再说一个困扰超一半宝妈的产后困扰：便秘。
产后上厕所不那么痛快了？小心碰上了产后便秘！
据统计，约58%的宝妈会碰到产后便秘。便秘这件事，我们再熟悉不过，通常与我们的饮食结构密切相关。不过对于宝妈的产后便秘，则是实实在在的“牺牲”。因为都是生娃所带来的“副作用”，不管你是顺产还是剖宫产，都可能遇上！
我们都知道，十月怀胎很是辛苦，在这个过程之中，随着胎儿的发育，子宫被慢慢的撑大，腹部快速隆起，占据了腹腔绝大部分的空间。带来的影响除了膀胱被压缩，出现尿频外，还会导致腹部肌肉及盆底组织的松弛、腹压降低，排便力量减弱。另外，怀孕时，胃肠蠕动也减慢，可以说便秘在分娩之前就已经慢慢形成。
十月怀胎一朝分娩，不要以为分娩之后，就可以痛快的回到从前。在产后的早期，腹肌与盆底肌张力还没有完全恢复，分娩过程中如果用到镇痛剂，也会降低肠蠕动的速度。加上分娩伤口的疼痛，使得很多宝妈在排便时不敢太用力。以及产后一个月左右身体恢复阶段（也就是坐月子），活动量的减少，也是便秘的诱因。
通常来说，宝妈在生产之后，随着身体的慢慢恢复，饮食结构的调整，运动量的加大等，产后便秘会慢慢缓解。但也有相当一部分女性，便秘会持续下去，甚至孩子已经上了幼儿园，还不得缓解。不得不借助开塞露、肥皂条等来帮助排便。而经常使用开塞露又特别容易产生依赖性，以至于恶性循环，闹得宝妈是苦不堪言。
关于便秘对身体的危害，这里也必须再次重申：粪便在肠道堆积时间过久，导致肠道的二次吸收，对身体十分不利，也会影响到母乳喂养的宝宝；便秘时间越久，痔疮、肛裂的风险也就会越高；对于女性，有研究指出，便秘伴随的腹压增高是导致盆腔器官脱垂的一项高危因素……所以，千万不要小瞧产后便秘！
教你三招，胜过开塞露和肥皂条，从此告别便秘
首先，一定是饮食结构的注意，这点不管是否是产后便秘，都用的上。只不过对于产妇来说，更为特殊。多吃新鲜的水果蔬菜，这些食物里富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，预防便秘。少吃高油高脂的食物，尤其是少喝浓汤，油腻的浓汤补充不了太多营养反而会影响食欲、导致肥胖。同时，也会导致乳汁中的脂肪含量过高，给宝宝的肠胃造成负担。多喝水，最好能在每天的早上排便前喝上一杯清水，以滋润肠道。
其次，就是动起来。一般来说，顺产的产妇在分娩后6到8小时就可以下床活动了，剖宫产的也可以在第二天尝试下床活动。在产后的一个月内，是身体恢复的关键时期，不要真的卧床一个月，还是要适量运动的。腹部按摩、室内走动、提肛运动（可以很好的促进肛门部位的血液的循环），最好每天都能做上一遍。
最后，就是大家最容易忽视掉的心情。要知道，情绪也是一剂良药。不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
2、剖腹产后便秘怎么解决：剖腹产后便秘怎么办
剖腹产后便秘怎么办
剖腹产后便秘怎么办
首先保证充足水分，坐月子期间，老人们就喜欢给产妇喝大补汤，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤及肉汤。那些汤类固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，让身体保证充足的水分，才会拥有好的身体，才能避免便秘的发生。
很多人都在问剖腹产后便秘严重怎么办？其实最应该适当锻炼身体，其实老人们说的坐月子躺着不许动是错误的。越是剖腹产就越要早些锻炼身体，身材的好坏是其次，主要是为了身体的健康，加强肠胃的消化及蠕动能力，达到身体更好的代谢。
剖腹产后便秘严重千万注意，不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物，那些干燥的食物也尽量少吃，多吃些粥、汤之类的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物，还要适量喝点骨头汤、肉汤，但一定要清淡一些不可太油腻。
产后便秘怎么回事
1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、分娩时使用的`镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。
3、不是初次生产。因为生产次数越多，产后便秘越常见。
4、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
5、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
6、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
7、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。
8、分娩中做了会阴侧切，有缝线。
剖腹产后便秘怎么办
剖腹产后怀孕最佳时间
剖腹产术后一般要求避孕2~3年，以免发生子宫破裂。
剖腹产后过早怀孕不好是因为：剖腹产后疤痕处妊娠亦会对你的身体造成危害，它的发生率约为0.45%，有两种不同的发展形式：
1、从疤痕处向肌层内深入形成肌层内妊娠，妊娠早期即有子宫破裂、出血。
2、继续妊娠造成前置胎盘，甚至胎盘植入。
剖腹产后一定要做好避孕措施，如果再次怀孕时还是需要慎重，防止再次怀孕给宝宝和自己的身体带来更大的伤害，剖腹产后再次怀孕最好在医生的指导下进行比较安全、可靠。
剖腹产后怀孕的注意事项
1、剖腹产后再生育，需在两年后再孕。因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在手术两年以后较为安全。
2、妊娠晚期要防止腹部受挤压。为预防发生瘢痕处裂开，必须注意保护，不能受到挤压。妊娠晚期在日常生活中，乘车、走路等要避开人群的拥挤，家务劳动要适当，睡眠应仰卧或侧卧，性生活应有节制，避免腹部受到撞压。
3、发生腹痛及早就医。瘢痕子宫到妊娠晚期有的会出现自发性破裂，腹痛是主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良随妊娠月份的增加，宫内压力增大，虽无任何诱因，子宫也可从其瘢痕处胀发而破裂。子宫破裂时可出现轻重不等的腹痛，有时腹痛虽轻但子宫已破裂，必须提高警惕。
4、注意胎动情况。胎动是胎儿在子宫内发出不规律的活动，胎动的快慢是胎儿在宫内安危的早期表现之一。一般于妊娠期每小时要有3～5次或一天（12小时)至少要有10次以上的胎动。剖腹产术后，带有伤痕的子宫如果有轻微的破裂及胎盘的异常，均将导致胎儿死亡。这时胎心音消失。胎儿死亡前的24～48小时，先有胎动减慢或消失。因此注意胎动变化可提前发现胎儿的异常情况，以便及时采取措施。
5、宜提前住院待产。瘢痕性子宫越接近产期，破裂的危险越大。为预防发生子宫破裂或胎儿死亡，应提前两周住院待产，以便发现问题及时处理。
6、再次分娩应以剖腹产为宜。第一次剖腹产术后再孕的产妇，第二次分娩有80%做剖腹产，这比阴道分娩安全。再次剖腹产的手术时机要选择适当。过早，胎儿不易存活；过迟，易造成子宫破裂或死胎。只要胎儿发育成熟，便可进行手术，不必非等到临产才做手术。
7、再次剖腹产时，应行输卵管结扎。剖腹产手术分娩，一人仅能做两次。为保证母亲的健康，在第二次剖腹产手术的同时，要做输卵管结扎，以达绝育目的。
剖腹产后便秘怎么办
剖腹产后便秘怎么办
首先保证充足水分，坐月子期间，老人们就喜欢给产妇喝大补汤，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤及肉汤。那些汤类固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，让身体保证充足的水分，才会拥有好的身体，才能避免便秘的发生。
很多人都在问剖腹产后便秘严重怎么办？其实最应该适当锻炼身体，其实老人们说的坐月子躺着不许动是错误的。越是剖腹产就越要早些锻炼身体，身材的好坏是其次，主要是为了身体的健康，加强肠胃的消化及蠕动能力，达到身体更好的代谢。
剖腹产后便秘严重千万注意，不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物，那些干燥的食物也尽量少吃，多吃些粥、汤之类的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物，还要适量喝点骨头汤、肉汤，但一定要清淡一些不可太油腻。
产后便秘怎么回事
1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、分娩时使用的`镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。
3、不是初次生产。因为生产次数越多，产后便秘越常见。
4、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
5、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
6、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
7、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药都会导致便秘。
8、分娩中做了会阴侧切，有缝线。
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