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爱牙日是每年的9月20日。爱牙日的目的是动员社会力量,在群众中普及牙病防治知识,增强口腔保健观念和口腔保健自我意识,树立口腔保健行为,提高全民族口腔健康水平。
我国龋齿和牙周病患者众多,口腔保健的人力、物力、财力十分有限。所以,解决牙齿问题的根本出路在于预防。设立爱牙日是加强口腔预防,贯彻预防为主方针的重要举措。
2、年纪轻轻牙就“不行”,养护牙齿应该怎么做?
人的牙齿正处于一个非常矛盾的状态,既是人体中最坚硬的部分,也是人体中最脆弱又难以修复的部分。
据第四次全国口腔健康流行病学调查显示,我国约有97%的成人正在遭受龋齿、智齿阻生、牙髓炎、牙周炎等口腔问题的困扰,其中20~39岁的中青年,已经成了接受种植牙手术的主力军。
按理说随着科技的进步,牙口本该越来越好,为什么却越来越多人年纪轻轻牙就“不行”了呢?9月20日是全国爱牙日,让我们从“齿”开始,和大医生一起来学习如何守好健康的第一关。
本期邀请嘉宾
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我们的牙齿为什么越来越脆弱?
现代的科技进步了,含糖高的食品也更多了。比如,富含碳水化合物、蔗糖的食物有利于产酸细菌的增殖,导致口腔的pH值下降,在这种酸性环境下,有害细菌会更加猖狂,并会制约有益细菌的生存。有害细菌在酸性环境下积累出厚厚的牙菌斑,牢牢粘附在牙齿上,这是刷牙也刷不掉的。
在食品生产、制备、加工中,添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆,称为添加糖。添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食,还可能隐藏在“不甜”的加工食品中,如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。由于添加糖是游离糖的一种,而游离糖对身体的危害比较大,所以,要做到保护牙齿,我们应该学会科学鉴别糖类,远离添加糖;同时,尽量少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤。
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引起牙痛的原因有哪些?
引起牙痛的原因有多种,常见的有龋齿(蛀牙)、牙髓炎(牙神经发炎)、根尖周炎(牙根发炎)、牙周病、智齿冠周炎、外伤等原因。出现疼痛是因为牙齿硬组织被破坏,导致外界各种刺激容易激惹到牙齿中央的牙髓(牙神经),产生了牙痛。其中,龋齿和牙髓炎都是常见的疼痛原因。
我国成人牙周炎患病率在97%以上,牙周炎已成为引起慢性失牙的第一疾病。当我们出现牙痛的时候,可以按照以下方法判断是否需要及时看牙医:
1、轻度牙周炎:牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味。
2、中度牙周炎:导致咀嚼无力、牙床肿痛、牙龈退缩、牙根暴露。
3、重度牙周炎:出现牙齿松动、移位、疼痛等症状,无法咀嚼食物,最终牙齿脱落。
牙周炎还与糖尿病、心脏疾病、不良妊娠反应、阿尔兹海默症等有关联。
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保护好一口好牙要注意什么?
刷牙得刷正确才有效:
1、每天刷牙两次,每次至少2分钟,舌头也要刷一下;
2、刷牙切勿用力过猛,保护牙龈;
3、建议3个月换一次牙刷;
4、平时可用牙线清洁牙齿;
5、牙齿缺失要及时修复;
6、牙龈炎症、牙周炎可选用软毛牙刷;
7、牙刷单独放置,避免细菌交叉感染。
牙缝和靠近牙龈沟的位置,既能藏食物残渣,又不容易被清洁,容易滋生细菌,然后发展成牙结石。而牙结石一旦形成,是很难通过简单的刷牙来去除的,只能由专业医生用专门器械进行去除。我们可以定期洗牙,去除牙结石,保证牙周有一个健康的环境,也可以定期(半年到一年)进行牙齿健康检查,提前预防牙齿疾病。
“拔牙”是牙痛治疗中最后一个选项,只有当疼痛、缺损已经无法通过其他方式修复和保存时,医生才会建议拔掉牙齿。
护牙是每个人一生的功课,所有在深夜里被牙痛痛醒过,或是为了看牙“一掷千金”心疼过的人,都知道一口好牙的重要性。
所以,大家都要做到注意口腔卫生,定期进行口腔检查,做到健康从“齿”开始!
来源: 经视健康家
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