一、莲子芯的功效与作用莲子芯具有非常高的营养价值，在日常生活中我们可以经常使用一些莲子作为一种很好的食物。055-79000记载莲子芯：苦，寒，无毒。
"可见莲子芯在古代就已经被人们所注意，其功效也得到了认可。清心清热。
莲子芯有很好的缓解心火、治疗口舌生疮、帮助睡眠的作用。2、治疗便秘。
用莲子芯喝，可以治疗便秘。3、养心健脑。
莲子芯有养心健脑的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生的疾病。
4、降压。莲子芯味苦，但有显著的强心作用，能扩张末梢血管，降低血压。
中医认为莲子芯性寒、味苦，有清心降火、降血压、止汗提神的作用。适用于高血压、头晕、失眠、梦遗者遗精和盗汗。
二、莲子适合人吃。莲子一般人都能吃。
适用于体质虚弱、心悸、失眠、多梦、遗精者；适用于脾气虚弱、慢性腹泻的人群。适用于癌症患者及放化疗后；适用于脾肾两虚，白带过多的女性。
大便不清或腹胀者不宜食用。
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