减肥的方法有很多种，但流行的偏方也有很多种。这种瘦身疗法有很多网友自己试过实际效果，不可小觑。
那么，你是如何通过十天的烹饪瘦了30斤的呢？网友煮蔬菜，10天瘦了6斤。早餐：八点半起床，喝一杯温水，过几天再加一点枸杞子(可以美容护肤)。
然后做50克燕麦片(如果每天吃50克燕麦片，可以使每100毫升血液中的胆固醇和甘油酯平均分别降低39毫克和76毫克)。)，放一点白糖。
(有时候太饿了会加一个低糖水果)。午餐：12: 30左右，水煮蔬菜。
在一个单柄小锅里煮汤，然后加入肉、蔬菜和水果。三天前做了瘦肉汤，后来决定不放肉了。
在汤里放一点油，一点盐，和一些剁碎的胡椒或辣椒面。否则，我恐怕它赢了尝不出任何味道。
提醒：你不你不必喝汤。午饭：吃完水煮菜，中午3点左右就饿了。
我可以买个煎饼摊(白面粉)或者烤红薯(干点的)。加一个新鲜水果，我我会吃橘子或苹果。
饿了再吃。晚餐：我晚餐总是吃得少，所以我我习惯了。
11o 钟在这里，我有时吃我没有的菜晚饭不吃下午的，再煮一点。那就是说吃橘子和梨。
唐8点以后不要吃东西。时钟。
唐9点以后不要喝水。钟，我我害怕水肿。
1 o点睡觉时钟。根据这种方法的成功，帮助了10万多位对肥胖有困惑的朋友在不节食、不运动、不拉肚子的情况下减肥。
短时间内安全健康体重减了92斤，不容易反弹。是如何保证的？轻松瘦到90斤。
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