欢迎您来到125生活网，我是小二，许多人对这个问题还不是很清楚，以下是我对新鲜的柿子热量高吗，柿子热量高吗精心的整理，预计阅读1分钟。
柿子热量不多。
每100克柿子的热量约为71卡。
但柿子含糖量高，主要是葡萄糖和果糖，在肠道内可直接快速吸收，使血糖迅速升高。
就营养而言，柿子营养丰富，维生素和糖分比一般水果高1-2倍。
一般每100g果肉含维生素C约79mg，基本可以满足一个人一天所需量的一半。
但柿子含糖量高，糖多为单糖和双糖，食用后易被吸收，从而升高血糖，糖尿病患者慎用。
吃柿子时，注意不要和含高蛋白、酸性的食物一起吃。
就营养而言，柿子中含有鞣酸，或者高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下容易凝结成块。
吃多了会导致腹痛、呕吐、腹泻等。
所以建议多吃。
可以偶尔吃一点，错开时间吃比较好。
好了，对于上述问题的回答就结束了，希望能让你有所启发或者能所帮助，小二将再未来的文章更加努力，希望你喜欢！
标签：柿子营养问题