辣白菜是韩国的传统食品,类似于中国的泡菜,但营养价值比泡菜更丰富。辣白菜含有丰富的维生素,以及钙、磷、铁等无机物。
经常吃辣白菜可以补充维生素和微量元素。而且发酵辣白菜含有乳酸菌,对肠胃消化吸收也有效果。
那么,它的做法是怎样的呢?方法1腌菜食材:两棵白菜、辣椒、胡萝卜、韭菜、姜、葱、蒜、苹果、梨、盐。制作方法:辣白菜将白菜洗净,从底部切一刀,然后掰开,将两棵白菜分成四瓣;2、将每片白菜叶加盐,腌制两个多小时;3、辣椒用文火焙干后用食品加工机磨成细粉;4、胡萝卜切丝,姜末,葱蒜末,苹果和梨切丁,韭菜切片;5、在卤汁中加入辣椒粉、盐、鱼露和少许糖,拌匀后腌一会儿(卤汁腌好后,味道互相渗透,会产生一些汤);6、洗好的白菜缩水很多,洗完后控水晾干;7、然后将腌料尽可能多地涂抹在每片卷心菜叶上;8、放入容器中,然后倒入剩余的卤汁,然后盖上盖子,用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏一周,然后上辣白菜。
方法2泡菜配料:大白菜、干辣椒粉、大蒜、鲜姜、精盐、苹果、白梨、鲜鱼和牛肉汤。制作方法将大白菜去老叶、黄叶,洗净,用适量盐水浸泡2天,捞出沥干;2、大蒜去皮去梗,蒜粉洗净切碎,苹果和白梨洗净切碎,鲜鱼洗净切碎,加入干辣椒粉和牛肉汤糊备用;3、将白菜均匀地涂上准备好的调料,然后放入干净的罐子里。
把坛子埋在地下,四周垫上草,留出20%露出地面,然后密封,用草盖紧,保持在4度左右,等15-20天就可以上辣白菜了。做法3咸菜食材:白菜、海带、胡椒粉、盐。
制作方法选取鲜嫩的实心大白菜,用清水洗净,沥干水分(最好在太阳下晒干一天),小白菜整体浸泡,大的切好用盐水腌制透,海带洗净去脏,沥干,切成块状备用;2、将白菜放入干净的盆中,均匀撒上100g盐,用手挤揉白菜,加入干净的砝码压白菜,加入250g冷开水,水升后静置半天;3、然后将白菜移入木桶中,均匀地放入海带和辣椒,然后在盆中的盐水中加入50g盐,搅拌均匀,倒入木桶中,然后固定好桶盖,密封。10天后,打开盖子就可以上辣白菜了。