日照绿茶中含有丰富的物质，经常饮用对身体有很多好处，但不当或盲目喝茶会对身体造成伤害。所以在喝茶的时候，要知道喝茶的禁忌和注意事项，这样才能健康的喝茶。下面介绍一些喝日照绿茶的禁忌和注意事项。
日照绿茶的营养价值
因为日照地处北方，昼夜温差巨大，所以茶叶生长缓慢，比南方的茶具含有更多对人体有益的维生素、矿物质和微量元素。据中国农业科学院茶叶研究所测定，日照绿茶中儿茶素和氨基酸含量分别比南方茶叶同类产品高13.7%和5.3%。具有叶厚、味浓、香气高、耐冲泡的特点。
日照绿茶的药用价值
日照绿茶有一种特殊的香气，可以缓解中枢神经系统的疲劳。其流涎指数远高于其他饮料，有很好的润喉效果。喝了之后，一个小时的背诵、阅读、说话，都不会觉得喉咙发干。日照绿茶的茶多酚含量高于其他茶叶，具有很好的利尿作用和明显的解暑作用。
日照绿茶不仅是一种天然有机饮料，而且具有良好的保健功能。科学分析和实验室实验证明，日照绿茶含有较高的氨基酸、维生素和矿物质、茶多酚和生物碱，由多种营养和药用成分组成。具有清心明目、杀菌消炎、降血脂、降胆固醇、降心血管疾病的功效。茶叶中含有丰富的茶多酚和脂多糖，能吸收和捕获放射性物质并结合排出体外。
发现日照绿茶还有健齿明目的功效。茶叶中含有丰富的氟，可以预防龋齿。茶可以抑制钙的减少，保护牙齿。多喝绿茶有助于保护眼睛，对白内障、夜盲症有一定的预防作用。
忌讳喝日照绿茶的人
1.孕妇不宜喝日照绿茶，尤其是浓茶。茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等。这对胎儿在母亲子宫内的成长有很多不利因素。为了使胎儿智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝茶。
2.哺乳期的女性不宜喝日照绿茶。哺乳期喝浓茶，过多的咖啡因会进入乳汁，孩子吸完奶后会间接兴奋，容易造成睡眠少，哭闹多。
3、醉酒者不宜喝日照绿茶，喝浓茶会增加心脏负担。喝日照绿茶还会加速利尿，使酒精中的有毒醛类在分解前就排出肾脏，对肾脏造成极大刺激，危害健康。
4.吃药的人不要喝日照绿茶。日照绿茶中的单宁和茶碱可以与一些药物发生化学变化。不宜以茶代药，以免影响药效。
5.贫血的人不宜喝日照绿茶。日照绿茶中的单宁酸可与铁结合形成不溶性终产物，使机体无法获得足够的铁源。
6.失眠的人睡前不宜喝日照绿茶。喝日照绿茶会让他们兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采摘的绿茶。喝酒后，神经容易兴奋，引起失眠。
7.发烧的人不宜喝日照绿茶。日照绿茶中的咖啡因不仅能提高体温，还会降低药效。
8.胃部不适的人不要喝日照绿茶，对胃有刺激性。
9.肝病患者宜喝日照绿茶：日照绿茶茶叶中的大部分咖啡因等物质都是由肝脏代谢掉的。如果肝脏有病，喝太多的茶超过了肝脏的代谢能力，就会损伤肝脏组织。
酿造日照绿茶的禁忌
1.日照绿茶忌洗茶。
很多人认为茶叶在制作过程中会附着灰尘，所以不管什么样的茶叶，他们都会
对于一些经常坐办公室的白领来说，他们经常会喝一上午甚至一整天的茶。茶叶长时间泡在水里，不仅香气受损，口感也变苦，喝不到绿茶的细腻醇香。
3、日照绿茶忌冲泡水温过高
【拿起100的刚烧开的水直接冲到绿茶上……】这是普遍现象吗？其实这种做法也是不对的。好的名优绿茶虽然冲泡水温不太高，但如果想要更好的口感，可以将水温控制在80~90。这样冲泡出来的绿茶，香气清甜，滋味鲜醇，能有效提升口感~
4、日照绿茶不适合做冲泡器具。
冲泡绿茶最好的方法是用玻璃杯子、杯子或有盖的碗。能更好的欣赏形式美和汤色美。瓷器器皿也能体现绿茶的特点。其中以白瓷为首选。同时，如果用有盖的碗或壶冲泡，要注意开盖，不要闷坏茶叶，使茶叶有苦味。
饮用日照绿茶的注意事项
1.避免把茶喝得满头都是。
由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。所以第一茶有洗涤作用，应弃之不用。
2.避免空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、四肢无力等症状。
3.少喝新茶。
由于鲜茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以，新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
喝茶因人而异，不同的人适合喝不同种类的茶。另外要注意身体状况，特殊时期不能喝茶。本文介绍到此为止。希望你喝茶时能避免以上禁忌。