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孕期如何知道宝宝有多重(妈妈越重宝宝越重)

孕期如何知道宝宝有多重(妈妈越重宝宝越重)(1)

妈妈重,宝宝生出也重?

目前,足月的初生儿平均体重在3300克左右。有些准妈妈很关心:是否妈妈重,宝宝生出来也会较重?照统计结果,的确是有关连性,在自然状况下,生下巨婴(4000克以上)的妇女,平均怀孕体重增加16.4公斤,因此,若是增加15公斤者,则有5%的机会产下巨婴;增加20公斤者,则有10%的机会,若增加25公斤,则生下巨婴的机会也增加到15%。

怀孕后期,胎儿迅速增加体重2公斤!

而在胎儿发展的过程中,胎儿的体重增加、成长较快是在怀孕的后段。胎儿在20周时,大约重500克,28周时,重约1000克,剩下的2300克都是在最后12周内增加的,也就是在怀孕后期,胎儿迅速增加了体重2公斤!

胎儿体重增加最快的时候是在32-37周,平均每周增加240克;37周至41周,平均每周增加92克。41周以后,体重可能不增反减或维持原状,因为预产期已到,胎盘功能自然老化,胎儿从母体得到的养分减少,这就是当预产期超过时,要做引产的主要原因。

适当的孕期体重增加量

有些准妈妈们为了想在产后迅速恢復身材,希望吃进去的营养尽量给宝宝吸收,而不是胖了自己,于是採取怀孕前期多吃、后期少吃的方法来控制体重。但事实上,这种作法是错误的。

因为在不同的怀孕阶段,胎儿成长都需要来自准妈妈的营养摄取,因此,孕妇体重的增加或减少,不应是偏重在某段时期,最好是稳定的增加。基本上,怀孕20周以前,体重应增加4公斤左右,怀孕20~28周之间,再增加5公斤左右,怀孕28周以后,则再增加4公斤左右,这是怀孕期最佳的体重增加比例。

孕期的饮食营养原则

至于准妈妈的营养摄取该如何调配呢?其实,怀孕期间真正需要补充的营养素是铁质,其次是钙质,至于其它的养分,只要饮食均衡即可获得,即使像是蛋白质,准妈妈以一般摄取量即可,并不必特别需要补充特殊高蛋白质营养品。

孕期如何知道宝宝有多重(妈妈越重宝宝越重)(2)

胎儿体重身长表:

第05周:妊娠囊1.0cm

第06周:妊娠囊2.0cm

第08周:妊娠囊4.0cm (胎儿1.5cm)

第10周: 5g / 3.1-4.2cm

第11周: 8g / 4.4-6cm

第12周:8-14g / 6.1cm

第13周:13-20g / 6.5-7.8cm

第14周:25g / 8-9.3cm

第15周:50g / 9.3-10.3cm

第16周:80g / 10.8-11.6cm

第17周:100g / 11-12cm

第18周:150g / 12.5-14cm

第19周:200g / 13-15cm

第20周:260g / 14-16cm

第21周:300g / 18cm

第22周:350g / 19cm

第23周:455g / 20cm

第24周:540g / 21cm

第25周:700g / 22cm

第26周:910g / 23cm

第27周:1000g / 24cm (身长总长约34cm)

第28周:1100g / 25cm (身长总长约35cm)

第29周:1250g / 26cm (身长总长约37cm)

第30周:1350g / 27cm (身长总长约38cm)

第31周:1600g / 28cm (身长总长约40cm)

第32周:1800g / 29cm (身长总长约42cm)

第33周:2000g / 30cm (身长总长约43cm)

第34周:2280g / 32cm (身长总长约44cm)

第35周:2500g / 33cm (身长总长约45cm)

第36周:2750g / 34cm (身长总长约46cm)

第37周:2950g / 35cm (身长总长约47cm)

第38周:3100g / 35cm (身长总长约47cm)

第39周:3250g / 36cm (身长总长约48cm)

第40周:3400g / 37-38cm (身长总长约48-50cm)


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