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内容导航：1、如何度过恋爱中的平淡期？2、如何有效维护爱情1、如何度过恋爱中的平淡期？
恋爱中平淡期伴随着恋爱关系会发生两方面改变
王小丽说，很多人一听到平淡可能首先会想到的是无趣和无聊。她认为，引用亦舒在《独身女人》中的描述最为贴切：婚姻根本就是那么一回事，再恋爱得轰动，三五年之后，也就烟消云散，下班后大家扭开电视一起看长篇连续剧，人生是这样的。
“然而婚姻也好，恋爱也罢，维系这些关系的爱情都是一样的。”她表示，不一样的是婚姻至少有法律意义上的婚姻关系作为保障，恋爱关系中的两个人，更加纯粹的因为爱情在一起，也更加轻易的因为爱情中激情与热烈的东西减少或者消失而一拍两散，但这并不是真正相爱的两个人希望的结果。
王小丽认为，恋爱中的平淡期往往伴随着恋爱关系会发生两个方面的改变。在消极方面，进入平淡期的两个人不再花更多的时间单独相处，不再有太多的心事和感动愿意跟对方聊，很少因为对方的出现或者言行变得紧张或者感动，甚至很少体验到对对方的心动和亲密感。
“这时候你往往开始怀疑对方是否还关心和在意自己？甚至开始怀疑爱是否还在或是已经消失？”她表示，原本在各自心目中闪闪发光的那个人，开始在对方眼中变得不再可爱也不再有趣的时候，自己一定会在一些时候一边抱怨着对方的平庸不解风情时，一边埋怨这样的生活根本不是自己最初想要的。“但事实上，平淡并不是一段恋爱或者爱情的坟墓。”
从积极的方面来看，王小丽认为平淡是爱情通向真正成熟和炙热必经的历程。从爱情发展的阶段而言，能够进入平淡期本身就意味着感情从初相识之后的确认恋爱关系和热恋，已经进入到了相对稳定的阶段，此时的两个人习惯了跟对方在一起生活，放慢了的生活节奏，爱情或者另一半成为了生活的一部分，但绝非全部。重视和关心对方，但也不会表现过多亲近或者过多干涉，可以安静地在对方身边，而更多的时间可能专心做自己的事情，双方都能够拥有更加充足的个人自由及空间。
王小丽说，当自身能够客观全面地理解恋爱中平淡期的消极以及积极方面的改变时，平淡期本身就不会带给自身太多慌乱无措和焦虑不安，也不至于让一段美好的爱情消磨在无穷无尽的猜疑与不满中。
平稳度过恋爱平淡期，可从三方面入手
那么，如何度过平淡期呢？王小丽建议，首先，要有正确的爱情观。她表示，正常的爱情一定是包含激情、亲密、承诺三种成分。通常所认为的彼此都全身心投入，以及伴随着强烈生理冲动和心理渴望的部分只是激情。心动并不一定就就是真爱，至少自己无法保证这样的爱可以持久。
王小丽说，亲密是伴侣间互相归属的感觉，渴望与对方建立持久有凝聚力的和谐关系，在情感上能够互相分享和支持。这两部分通常是健康或者浪漫爱情开始的动机和情感基础。
与此同时，她认为承诺也是浪漫爱情必不可少的部分，尤其当恋爱或者感情中的激情终究逐渐暗淡，亲密的情感体验也并不是每时每刻都显而易见时，承诺才是让爱情变得更加冷静与持久，忠诚与庄严的重要认知成分，虽然它不像激情和亲密那样的热烈又让人瞬间满足和感动，但是彼此奔赴承诺，相互陪伴，一起努力生活和工作的每一个平淡的日子，都是值得珍惜的。
其次，要制造仪式感，注重个人品质。王小丽说，在两性交往中，外表形象在任何时候都是增进相互吸引重要因素，因此在一定程度上保持亲密关系中的个人印象管理（比如穿着打扮、生活习惯等）也是有必要的；同时，在一段彼此深入了解的关系中，一个人的内在品质，如善良、诚实、理想远大、能力强等更是会引起心理学上所说的“审美错觉”，对于进一步增进相互欣赏和持续吸引更是尤为重要。“这也就是为什么我们越是想要保持一段亲密关系，越应该注重个人内在品质和能力提升的原因。”
最后，要注重自我独立人格发展，避免过度移情。她表示，心理学一般认为亲密关系是弥补早年依恋缺失或自我发展受阻最直接有效的途径。因为除了早年原生家庭关系，亲密关系是唯一可以同时得满足人的两种基本需求的情形：一是无条件被人接纳，二是在所爱的人心中居首位，以上这两中情况在恋爱的初期非常明显。
王小丽说，正因为如此，那些心理发展本身越不成熟的人，愈容易依赖对方来满足缺失的情感需求以及支撑自己卑微的自我价值感。因此不知不觉地会在关系中期望对方能随时随地无条件接纳自己、随时随地把自己摆在第一位，这在心理学上就叫做移情，就像是过去受的伤，要从现在爱的关系中加倍讨回。
“但这终究都是因为过度依赖和移情而产生的爱情幻想。”她认为，当一段恋爱进入平淡期，终究还是要彼此作为两个独立的成年人去面对和承担自己生活和成长中的一些问题与困惑。
来源：中国青年网
2、如何有效维护爱情
如何有效维护爱情
1、恋人之间不要吝啬赞美
每个人都希望得到别人的肯定和赞美，并不是说你和对方在一起就要疏于这些表达。我看到很多情侣一旦升级关系之后，就会疏忽尊重这个词，对对方责骂，各种粗俗语言。或许他们认为打是亲骂是爱，但其实长久的关系一般都是建立在尊重的基础上的。尊重不仅是做到语言上的不粗俗，更是语言上的真诚赞美。谁都愿意听到好话，而且是从心爱的人口中说出的好话。紧记爱情需要保鲜。
2、给予尊重超出预期
在两性相处中，聪明的人会根据实际情况比如说对方的脸色、行为等反应，明白自己对对方要求的度在哪里。而口口声声说为了对方好、为了这段关系好的人，用力过头地进行改进，只会南辕北辙。或许你不知道，当你说一遍的时候，配偶已经把改进的决心挂在心上了，恰恰是你不停的指责和针对，导致了原本美好愿望的落空。
3、融洽而非黏人
相处的太融洽变成了粘人，依赖。相处得太独立，变成了没有交集，最后会各奔东西。健康的恋爱关系是都有着各自的生活圈子和追求，你们可以互相介绍自己的朋友，带对方展望自己的梦想，但是没有必要都参和进来。每个人都需要有自己独立私人的空间，这是每个人迷茫的时候调整心情重新出发的一方净土，所以当对方疲惫地说“让我静静”，那就让其静静吧!有时候对方只是需要一个独处冷静的空间，冷静过后对方反而感觉到你的善解人意，懂他。
4、优秀占据主动
无论是工作还是生活，任何一个有责任感的男人都不会去懈怠。特别是有了一个你想守护一生的她。多一点正能量，未来就多一点美好的憧憬。没事反省一下自己，改改那些单身时落下的坏毛病。
5、和谐的两性生活
别忽视两性生活的重要性，因为这往往是影响感情破裂的重要诱因。双方在性要求上羞于启齿，不懂沟通，反而会加重不和谐的性生活。所以，懂得必要的性知识，懂得替对方着想，只会让你的感情更加牢固。
如何有效维护爱情
1、恋人之间不要吝啬赞美
每个人都希望得到别人的肯定和赞美，并不是说你和对方在一起就要疏于这些表达。我看到很多情侣一旦升级关系之后，就会疏忽尊重这个词，对对方责骂，各种粗俗语言。或许他们认为打是亲骂是爱，但其实长久的关系一般都是建立在尊重的基础上的。尊重不仅是做到语言上的不粗俗，更是语言上的真诚赞美。谁都愿意听到好话，而且是从心爱的人口中说出的好话。紧记爱情需要保鲜。
2、给予尊重超出预期
在两性相处中，聪明的人会根据实际情况比如说对方的脸色、行为等反应，明白自己对对方要求的度在哪里。而口口声声说为了对方好、为了这段关系好的人，用力过头地进行改进，只会南辕北辙。或许你不知道，当你说一遍的时候，配偶已经把改进的决心挂在心上了，恰恰是你不停的指责和针对，导致了原本美好愿望的落空。
3、融洽而非黏人
相处的太融洽变成了粘人，依赖。相处得太独立，变成了没有交集，最后会各奔东西。健康的恋爱关系是都有着各自的生活圈子和追求，你们可以互相介绍自己的朋友，带对方展望自己的梦想，但是没有必要都参和进来。每个人都需要有自己独立私人的空间，这是每个人迷茫的时候调整心情重新出发的一方净土，所以当对方疲惫地说“让我静静”，那就让其静静吧!有时候对方只是需要一个独处冷静的空间，冷静过后对方反而感觉到你的善解人意，懂他。
4、优秀占据主动
无论是工作还是生活，任何一个有责任感的男人都不会去懈怠。特别是有了一个你想守护一生的她。多一点正能量，未来就多一点美好的憧憬。没事反省一下自己，改改那些单身时落下的坏毛病。
5、和谐的两性生活
别忽视两性生活的重要性，因为这往往是影响感情破裂的重要诱因。双方在性要求上羞于启齿，不懂沟通，反而会加重不和谐的性生活。所以，懂得必要的性知识，懂得替对方着想，只会让你的感情更加牢固。
如何有效维护爱情
1、停止抱怨
刚在一起的时候人总是把自己最好的一面展示出来给对方，时间长了之后那些缺点就隐藏不住逐渐地暴露出来。这时候另一半不多不少都会有一些失落感，感觉再也不是曾经刚认识很完美的爱人。抱怨只能换来破裂和伴侣逐渐冷却的心，双方都不应用唠叨和抱怨来解决对对方的不满，坦诚交流、理智沟通才是解决矛盾的王道。
2、不要打压对方
打压对方也是毁坏感情的一大敌手，人是需要被尊重的。不要时时盯着对方的缺点，不断地打压对方是很伤对方的自尊心，特别是不分场合，不分人群就打压伴侣，这是很丢对方的面子。这不仅改变不了对方的缺点，反而会伤害双方的感情，毫无益处。
3、多支持称赞对方
人人都喜欢被称赞，称赞是很重要的.沟通桥梁，它不仅可以让被称赞的人感受到喜悦，还能起到鼓励支持的作用，让对方充满自信。支持可以给到对方满满的动力，可以促使对方不断努力地进步。当对方为你做了一些好的投入时，你及时给予对方称赞，还可以鼓励对方不断地为你增加投入。
4、不断填充生活情趣
两个人在一起时间长了，总是需要新鲜感来使这段感情更稳固更幸福。在生活当中制造小情趣是蜜糖，可以让对方感受到满满的甜蜜满满的爱。比如偶尔送一些小礼物给对方，节日纪念日的时候挑一个浪漫温馨的餐厅吃饭，节假日的时候可以去一趟旅行等等。
5、尊重对方
我们从小被教育要以礼待人，但大多数的人往往对别人甚至是陌生人是很讲礼貌的，对亲密的人却肆无忌惮。我们不会批评一个陌生人或者不熟的人，不会随意侵犯别人的隐私，但常常疑心病侵犯伴侣的隐私，对对方有不满的时候会毫不犹豫骂对方。对着亲密的人说一些尖酸、冷漠的话，虽然彼此相爱，但却最容、易被伤害。
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