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内容导航：1、牛奶巧克力运动饮料，进产房时该吃啥？2、进产房吃什么补充体力：孕妇进产房前吃什么可以增强体力1、牛奶巧克力运动饮料，进产房时该吃啥？
荷兰奶些事
不管吃啥，目的只有一个！
迎接小baby，那可是人生大事！尤其是准妈妈们，老早就想着宝宝以后要聪明要漂亮，要赢在起跑线上。据说顺产更有利于宝宝发育，许多准妈妈都希望可以顺产生下小宝贝。
凭自己的力气生下宝宝是一件非常非常耗费体力的事，在产房里的那几个小时，总得吃点啥吧？有说喝运动饮料的，有说吃巧克力的，有说喝牛奶的，到底该喝啥？
"title":"最重要的是补充体力","content"真正开始生产前，妈妈们可能要熬过漫长的阵痛期，短则半天，长则一两天。正常人一天不吃饭都饿得眼冒金星了，妈妈们在阵痛期不能好好吃饭也不能好好休息，要是再不补充体力，这顺产还怎么顺啊？
所以从这个角度看，方便食用、热量充足、营养丰富的食物最适合帮顺产妈妈们加油。巧克力、红糖、运动饮料、牛奶……都不错！
"title":"快速补能量，葡萄糖最佳","content"巧克力是公认的补充能量的高手，又好吃又小巧方便，许多人去徒步攀岩都会带它。
每100克巧克力里有超过一半是碳水化合物，还有30克左右的脂肪。碳水化合物比较容易被人体吸收利用，准妈妈生宝宝时来一小块，比吭哧吭哧吃俩肉包子起效更快。
不过人体吸收液体可比吸收固体快多了，就像稀粥比干饭容易消化一样。所以除了巧克力，糖水、牛奶、运动饮料等，是更好的选择。
大部分运动饮料都甜甜的，里面的糖分主要是葡萄糖，人体吸收利用起来效率很高，比吃蜂蜜啊白糖啊来得更快。如果是进入产房前喝一些运动饮料，身体就会优先消耗吸收里面葡萄糖的能量，用完了再用身体里的能量。
要是离进产房还有一会儿，富含葡萄糖的运动饮料就不是最佳选择了，喝太早，能量都白白浪费掉了嘛！糖水的能量也不少，如果冲浓一些，能量比运动饮料还多。糖水里大都是蔗糖，吸收代谢比葡萄糖慢，如果时间充裕，倒是可以用糖水来代替。
奶叔还忍不住要提醒一句：红糖和白糖的区别，在于前者多了一些有颜色的杂质，并不会因为它是红的就有补血奇效。所以不管是准妈妈还是年轻姑娘，想要靠红糖安慰姨妈失血过多的自己，你还是先担心自己会不会长肉吧！
不过糖水和运动饮料也并不完美。
糖水中几乎只有蔗糖，除了提供能量外并没有其他作用；运动饮料中倒是含有各种能提升和恢复体力的营养物质，不过奶叔之前讲过，里面的咖啡因可对宝宝不友好，一不留神喝多了，顺着胎盘或乳汁，就可能被刚出生的小宝宝吸收，造成不好的影响。
那喝什么？牛奶啊！
除了碳水化合物、脂肪和蛋白质这三种供能营养素之外，还有钙、磷、铁、维生素等等营养成分，既能补充水分又能补充能量，牛奶里的色氨酸更是帮助准妈妈缓解紧张情绪。
更重要的是，生娃顾不上大吃一顿的时候，咱来杯满满蛋白质的牛奶最扛饿啊！
2、进产房吃什么补充体力：孕妇进产房前吃什么可以增强体力
孕妇进产房前吃什么可以增强体力
顺产分娩需要足够体能的支撑。这与产妇本身的身体素质，进食情况及心理因素等都密切相关。分娩准备时，可以吃一些富含能量的食品，如巧克力、藕粉、鸡蛋等食品补充体力。具体如下：
1、巧克力。巧克力是分娩前比较适合吃的食物。巧克力营养丰富，含有大量的碳水化合物，能在最短的时间内被人体吸收，为人体提供大量的热量。
2、藕粉。藕粉也是适合女性分娩时食用的食品，因为莲藕粉中含有大量的淀粉，经过人体转化为糖并产生能量，帮助女性顺利分娩。
3、鸡蛋。鸡蛋营养丰富，富含蛋白质、卵磷脂、蛋黄及多种维生素和矿物质。鸡蛋比较容易消化，适合孕妇食用。
临产前可以吃些鸡蛋、坚果、藕粉、鸡肉、羊肉、猪血、牛奶、米饭、面包、蛋糕、排骨汤、羊奶、孕妇奶粉等，这些食物含有丰富的营养物质，包括了蛋白质、糖分、碳水化合物以及多种微量元素、维生素等，可以帮助产妇补充体力，尤其对顺产分娩有帮助。要注意的是，临产前不能吃生冷和辛辣的食物，防止肠胃受到刺激而引起腹痛或腹泻等症状，从而对顺产分娩或者剖宫产手术等造成影响。
孕妇进产房前吃什么可以增强体力
功能饮料：生产会让孕妈妈欠缺胃口，喝一些多功能性的饮品，如红牛饮料，能够立即地补充身体素质和发热量。
牛乳：牛奶的营养使用价值很高，牛乳中带有水份也有蛋白，人体脂肪，碳水化合物化合物，另外还带有很多的钙、磷、铁、维他命、尼克酸等，针对女性分娩是很有协助的。
红糖姜水：红糖姜水也是很有营养成分的一种食材，在孕妇分娩的情况下适度的喝一些红糖姜水能够为孕妇出示一定量的发热量，绵白糖进入体内可迅速造成动能，红糖姜水还可补充血液。针对女士分娩过程也是很有协助的。
朱古力：朱古力是最情况下在孕妇分娩情况下吃的东西了，在孕妇分娩的情况下吃完一定量的朱古力能够当做“助产专业大力王”，并将它称为“孕妇分娩佳食”。另外朱古力的营养成分非常丰富，带有很多的碳水化合物化合物，能够让身体在最少的時间内消化吸收，为身体出示很多的发热量。
莲藕粉：莲藕粉的也是女士在的孕妇分娩的情况下合适吃的东西，由于莲藕粉中很有很多的木薯淀粉，木薯淀粉开展身体后便会变化为糖，造成动能，协助女士圆满孕妇分娩。
生鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，并且还带有大豆卵磷脂、卵黄素及多种营养元素和矿物，非常容易消化吸收，合适孕妇服用。
临产食补三大标准
1、少食多餐最聪明
孕妇在临产消化道代谢消化酶的工作能力减少，吃入的食材从胃排在肠里的時间也提升至6钟头上下，非常容易存食，建议以本身习惯性少食多餐。
2、食补营养成分多元化
孕妇的食补不可以过多，由于营养成分的过盛典加剧胃肠的压力，乃至有挺食”等更比较严重的不良影响。
3、维C可减少孕妇分娩风险
缺乏维生素C的孕妇非常容易羊膜早破，孕妇分娩的风险大大的提高。有试验证实，提升维他命C的消化吸收有利于维持白血球低中的营养成分，有利于防止羊膜早破。
孕妇分娩的关键是精神释放压力，无需有意补充食材，假如要吃东西也应当遵照医师、助产士的具体指导，不可以擅作主张。孕妇分娩前吃的东西都能够咨询医师，临盆母亲必须严苛遵照医生叮嘱。
文中详解了生小孩吃啥补充精力，也详细介绍了临产食补三大标准。作为一名期待自身的生产全过程更为圆满的孕妇，最好带著一些食材进到待产室，在必要的情况下积极主动吃一些带上进到的食材，能够合理的补充精力，再次为小宝宝的出世而拼搏。实际上临产食补是需要遵照一定的标准的，这一点你一定要了解才好哦。
孕妇进产房前吃什么可以增强体力
生孩子时需要增加热卡，但是过度的营养会增加肠胃负担，反而对分娩产生影响。顺产是一个既拼体力又拼耐力的过程，建议在临产前先吃点东西补充体力，进去产房时，也可以适当带一些小零食进去，比如面包、蛋糕等以及高热量甜食和饮料，比如红牛、健力宝、蜂蜜水、红糖水、巧克力等，在分娩时要正确用力，这样才能顺利分娩。
孕妇生产前可以喝功能性饮料，在生产时需要消耗大量的体力，生产前喝功能性饮料可以及时补充体能和热量。其次，也可以喝红糖水，在分娩前，适当喝红糖水，可以给产妇提供热量和蔗糖的摄入，容易加快产生进程，同时红糖水可以补充体液，缓解产妇因为虚弱、出汗。此外，还可以吃巧克力、鸡蛋等，这些食物都含有碳水化合物，可以在短时间内被人体吸收，为产妇提供能量。
孕妇在生产前可以少量多次的摄入无渣饮食，可以保证充沛的.体力，又有利于在需要急诊剖宫产的时麻醉安全。可以喝稀饭、牛奶或者鸡汤、鱼汤、鸡蛋汤等。孕妇在生产前可以适度的活动，并且采取站立的姿势，可以缩短第一产程。还要每两到四小时可以排尿一次，避免膀胱充盈 ，影响宫缩和胎头下降。
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