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内容导航：1、刮痧刮出来的“痧”，是身体在排毒？痧越多、颜色越红越好2、后背出痧部位对照图解：怎么刮痧背部图解1、刮痧刮出来的“痧”，是身体在排毒？痧越多、颜色越红越好
现在很多人都开始养生了，开始注重自己的身体健康了。近几年来，刮痧这种养生的方式也逐渐走入大家的视野中了，比较流行，也受到了很多人的喜欢。适当的刮痧，对身体是有好处的，刮过痧的人应该都知道，刮完痧之后，皮肤会出现一大片红色，很多人也就认为，这刮出来的所谓的痧，其实就是身体在排毒，出痧越多、皮肤颜色越红的，说明效果越好，但事实真的是这样吗?答案或很是出乎您的意料，下面群殴，一起来了解了解。
刮痧刮出来的“痧”，是身体在排毒吗?
很多人都认为刮痧刮过的部位会变红，就是淤血，是身体在排毒，其实这还是和淤血有点差别的。一般来说，假如平时不小心身体磕破了，人的活动也会受到限制，收到损害的部位就可能有淤血，但是在刮痧的部位出现的看似淤血的，它的疼痛感和淤血带来的是不一样的，而且慢慢的也会自行消失，不能直接说就是毒素，但是可以促进身体的新陈代谢，帮助其更及时的排出体内的垃圾或毒素等物质的。
出痧越多、皮肤颜色越红，说明效果越好?
出痧越多、皮肤颜色越红，并不是说明刮痧的效果越好或者身体越差，这是不对的。出痧的多少根自己的皮肤的敏感程度有很大的关系，有的人刮痧后皮肤看不出太大的变化，也没有很红，但其实里面的毛细血管可能已经破了，而有的人刮痧后后背是一大片红色，这很可能是刮过头了!刮痧的力度过重了，反而对皮肤可能会带来损害，甚至容易引起皮肤红肿。
而且出痧的速度跟自己的体型也是有关系的，比较肥胖的人可能出痧的速度就会慢一点，也不要以为就是没刮好没有效果。一般来说，刮痧刮到自己感到皮肤有轻微的痛感其实就可以， 其实这是皮肤也是会出现颜色的，不要过分的追求于出痧的多少以及颜色的深浅，不然最后受到损害的是自己的身体。
那么，刮痧对身体有什么好处呢?
刮痧是可以帮你排出一部分湿气的：湿气若是过重，体内的水运就会失去平衡，一旦水运失衡了，身体看起来就比较“肿”，虚胖，减肥可能很难有效果，时间久了，还可能会引起健康隐患。湿气重的人，不妨试试刮痧，或能很好地帮你逼出体内的湿气。
刮痧还可以促进身体的血液循环，疏通经络，帮你有效的释放压力，缓解身体的疲劳感：现在的生活和工作的压力都比较大，很多人每天的运动也比较少，久坐不动办公的人更是有许多，时间久了，勃颈、背部和腿部等很容易酸痛，而且人长期处于高压的状态下，也不利于身体健康。不妨试试刮痧，帮你打通经络，促进血液循环和代谢，像腰疼、背部酸痛等现象或也能得到很好的缓解。
综上，刮痧对身体健康是有一定的好处的，但是并不是出痧越多颜色越深就越好，正确的刮痧才有益健康。
2、后背出痧部位对照图解：怎么刮痧背部图解
怎么刮痧背部图解
后背刮痧时一般需从上向下刮，拔罐的部位关键包含之后正中心线的督脉，及其背部两边的膀胱经和正中心线两边的夹脊穴，后背刮痧时幅度不必很大，但频率需要快一些，能够补虚泻实，拔罐时直至皮肤泛红发热就可以换另一个位置。
刮背部的督脉，从大椎穴刚开始一直刮到长强穴正中间不必间断。膀胱经坐落于督脉两边各3寸处，夹攻穴坐落于椎间盘横突两边旁开0、5寸处，选准经脉精准定位，拔罐实际效果会更为显著。
1后背刮痧技巧一
刮督脉和足太阳光膀胱经及夹脊穴，从大椎穴刮至长强。督脉坐落于后正中心线;足太阳光膀胱经坐落于后正中心线旁开1、5寸和3寸处;夹脊穴坐落于第1腰椎至第5椎间盘横突下两边，后征中心线旁开0、5时。
2后背刮痧技巧二
先刮背部中间的督脉，再刮两边的膀胱经和夹脊穴;肩膀需从颈部各自向两边肩峰处刮拭。可先对督脉及两边膀胱经周边的比较敏感压疼点选用部分按揉法，再从上到下刮拭穴区域内的经络。
3背部刮痧的好处
缓解疼痛
背部刮痧能够调整肌肉收缩和焦虑不安，使组织间工作压力获得调整，以推动刮拭组织周边血液循环系统，提升组织总流量，进而具有活血化淤，缓解疼痛的功效。
经络疏通
背部刮痧能够经络疏通，清除疼痛症状，减轻肌肉紧张，人体痛感和不适感显著消退，有益于疾病修补。
排出来内毒素
拔罐全过程中，部分组织高宽比血肿，血管神经遭受刺激性，毛细血管扩张，血液循环系统，血循环加速，身体废弃物，内毒素能迅速排出来身体之外，血液获得清洁，全身抵抗能力也会提高。
医治疾患
背部刮痧能够医治全身五脏六腑的症状。如刮拭心俞可医治心脏病症，包含冠心病，心绞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞穴可医治肺部病症，如支气管哮喘，肺气肿，咳嗽等。
怎么刮痧背部图解
背部刮痧的方法
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。
1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。
4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1、5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。
每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。
背部刮痧的注意事项
纵使背部刮痧油如此多的好处，但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧!
背部刮痧时应避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
背部刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
背部刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
背部刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。
背部刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。
怎么刮痧背部图解
后背刮痧时一般需从上向下刮，拔罐的部位关键包含之后正中心线的督脉，及其背部两边的膀胱经和正中心线两边的夹脊穴，后背刮痧时幅度不必很大，但频率需要快一些，能够补虚泻实，拔罐时直至皮肤泛红发热就可以换另一个位置。
刮背部的督脉，从大椎穴刚开始一直刮到长强穴正中间不必间断。膀胱经坐落于督脉两边各3寸处，夹攻穴坐落于椎间盘横突两边旁开0、5寸处，选准经脉精准定位，拔罐实际效果会更为显著。
1后背刮痧技巧一
刮督脉和足太阳光膀胱经及夹脊穴，从大椎穴刮至长强。督脉坐落于后正中心线;足太阳光膀胱经坐落于后正中心线旁开1、5寸和3寸处;夹脊穴坐落于第1腰椎至第5椎间盘横突下两边，后征中心线旁开0、5时。
2后背刮痧技巧二
先刮背部中间的督脉，再刮两边的膀胱经和夹脊穴;肩膀需从颈部各自向两边肩峰处刮拭。可先对督脉及两边膀胱经周边的比较敏感压疼点选用部分按揉法，再从上到下刮拭穴区域内的经络。
3背部刮痧的好处
缓解疼痛
背部刮痧能够调整肌肉收缩和焦虑不安，使组织间工作压力获得调整，以推动刮拭组织周边血液循环系统，提升组织总流量，进而具有活血化淤，缓解疼痛的功效。
经络疏通
背部刮痧能够经络疏通，清除疼痛症状，减轻肌肉紧张，人体痛感和不适感显著消退，有益于疾病修补。
排出来内毒素
拔罐全过程中，部分组织高宽比血肿，血管神经遭受刺激性，毛细血管扩张，血液循环系统，血循环加速，身体废弃物，内毒素能迅速排出来身体之外，血液获得清洁，全身抵抗能力也会提高。
医治疾患
背部刮痧能够医治全身五脏六腑的症状。如刮拭心俞可医治心脏病症，包含冠心病，心绞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞穴可医治肺部病症，如支气管哮喘，肺气肿，咳嗽等。
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