关于【吃燕麦片的禁忌】，燕麦的禁忌和副作用，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、小块头有大智慧 MatriMax游戏魔方评测2、吃燕麦片的禁忌：燕麦的禁忌和副作用1、小块头有大智慧 MatriMax游戏魔方评测
当今时代，轻薄是电子产品的绝对主题。为了轻薄，很多电子产品宁可让渡性能，精简功能，只为争取那些移动大于天的用户。那么，有没有将轻薄与高性能完美统一的产品呢？
迷你台式其实就是这样的一类电脑。一方面，他们相比笔记本省去了屏幕重量，满足了点对点移动用户的需求。另一方面，他们小巧的外壳下，有着不输给轻薄本，甚至堪比游戏笔记本的性能。今天ZOL评测室即将评测的就是极限矩阵的一款迷你电脑产品——MatriMax游戏魔方。
MatriMax游戏魔方
MatriMax游戏魔方的物理尺寸是18.8cmX18.8cmX5.1cm,面积只有Ipad的一半多一点，厚度相比Ipad也就堪堪翻倍，作为偏重游戏娱乐的迷你电脑，体积是非常小巧的。除了强劲的GTX860M麦克斯韦中端显卡外，这款迷你电脑发售时将搭载第五代酷睿i系列 I5 5200U低电压Boradwell处理器（市售版本存储方面也会有一定差异），配置给力。今天送测的样机搭配的暂时还是I5 4200U处理器。
MatriMax游戏魔方
MatriMax游戏魔方
MatriMax游戏魔方
MatriMax游戏魔方的机身设计充满了工艺美感，在左右两面采用了钢琴烤漆工艺，十分时尚。两个侧面都呈弧形剖面，给人以一种灵动的感觉，其中左侧提供了正对机器内部处理器等关键部件的大面积散热窗，还提供了四个支撑脚垫，用于卧式拜访；而右侧则印有白色的MatriMax——极限矩阵 LOGO。
立式底座固定结构
底座特写
MatriMax游戏魔方附赠了一款立式底座，采用螺丝方式与产品连接，方便竖直摆放，以节省桌面空间。
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2、吃燕麦片的禁忌：燕麦的禁忌和副作用
燕麦的禁忌和副作用
消化不良
燕麦富含炊事纤维的，本就不简单被消化，假如一次性食用过量，就更简单招致消化不良、以至呈现胃痉挛的景象，也会影响其他滋补物资的吸取。特别是肠胃不好的人，吃多燕麦更难消化了。
肚子胀气
燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的，如果食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，就容易出现胀气的情况。
上火
有的人之以是吃燕麦上火，是由于吃的是由燕麦加工成的'含有较多添加剂的燕麦片，这类燕麦片吃多了就简单上火，以是最好是能挑选吃纯燕麦。
肥胖
燕麦当中脂肪含量也很高，几乎是普通大米的10倍。所以大量用燕麦代替大米，营养是丰富了，但是脂肪有可能吃得太多了。
燕麦片、燕麦傻傻分不清？
市场上，我们会经常被各种关键词轮番轰炸，燕麦片、麦片啥啥分不清。其实，麦片是各种谷物的统称，包括玉米片、小麦片、黑麦片、燕麦片等等。也就是说，燕麦片属于麦片，但麦片不一定是燕麦片。
为了满足不同的需求，不少厂家在麦片里加入了玉米片等各种谷物，这些谷物的纤维素、蛋白质等含量不如燕麦片高，营养价值自然要打个折扣。更有些品牌把燕麦、玉米制成膨化谷物，虽然口感香脆甜美，但几乎没剩多少营养，可不能把它当燕麦片吃噢。
燕麦的禁忌和副作用
消化不良
燕麦富含炊事纤维的，本就不简单被消化，假如一次性食用过量，就更简单招致消化不良、以至呈现胃痉挛的景象，也会影响其他滋补物资的吸取。特别是肠胃不好的人，吃多燕麦更难消化了。
肚子胀气
燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的，如果食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，就容易出现胀气的情况。
上火
有的人之以是吃燕麦上火，是由于吃的是由燕麦加工成的'含有较多添加剂的燕麦片，这类燕麦片吃多了就简单上火，以是最好是能挑选吃纯燕麦。
肥胖
燕麦当中脂肪含量也很高，几乎是普通大米的10倍。所以大量用燕麦代替大米，营养是丰富了，但是脂肪有可能吃得太多了。
燕麦片、燕麦傻傻分不清？
市场上，我们会经常被各种关键词轮番轰炸，燕麦片、麦片啥啥分不清。其实，麦片是各种谷物的统称，包括玉米片、小麦片、黑麦片、燕麦片等等。也就是说，燕麦片属于麦片，但麦片不一定是燕麦片。
为了满足不同的需求，不少厂家在麦片里加入了玉米片等各种谷物，这些谷物的纤维素、蛋白质等含量不如燕麦片高，营养价值自然要打个折扣。更有些品牌把燕麦、玉米制成膨化谷物，虽然口感香脆甜美，但几乎没剩多少营养，可不能把它当燕麦片吃噢。
燕麦的禁忌和副作用
燕麦长期食用有什么副作用
1、引起自身消化不良：燕麦富含膳食纤维，容易饱腹，适合减肥的人群食用。但如果长期食用，可能会引起自身消化不良，增加胃肠道负担。所以这里我建议有消化系统有疾病的朋友尽量少吃或者是不吃。
2、不要和菠菜一起吃：和菠菜一起吃也会影响我们身体的钙吸收，而且很可能会呕吐。菠菜和燕麦之间的反应甚至会导致胃痉挛，这会让人非常不舒服。
其实燕麦的禁忌可以说是非常少的，而且平常的时候也不会有人家每天都吃粗粮的，多吃一些粗粮对我们的身体是有一定好处的，不宜因噎废食，而且还是这么好的食物：
燕麦之中含有非常丰富的纤维、维生素以及矿物质，同时有可以保护各位的健康。燕麦比其他谷物含有更多的可溶性纤维。可溶性纤维以右旋糖酐的形式存在。葡聚糖能使机体消化食物更慢，控制自身血糖，防止胰岛素抵抗。它有助于避免2型糖尿病。
燕麦还含有不溶性纤维，不溶性纤维可以让你保持饱腹，减少摄入，保持你的健康体重。燕麦更有利于更好地消化食物，防止便秘。
燕麦还可以降低有害胆固醇，降低血压，降低患心脏病的风险。燕麦还含有一定量的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的伤害。
1、减肥：粗粮的饱腹感是非常强的，热量非常的低，适合较为肥胖的人群进行食用。
2、美容佳品：燕麦富含维生素E，有助于保持皮肤弹性，与其他营养成分一起，可以说是美容产品。
3、帮助消化：适量吃燕麦可以帮助消化，防止便秘，当然也可以帮助自己调节肠胃的功能，这是一种很好的健康食品。
当然，燕麦除了含有膳食纤维外，还富含蛋白质、铁、硫胺素和镁。蛋白质能给自己提供能量，防止饥饿。硫胺素能把食物转化为能量。铁在血液中携带一定的氧气。你的身体利用镁从肌肉中释放出一定的能量。食用富含β-葡聚糖的燕麦，有助于自身皮肤的健康，因为葡聚糖具有一定的抗炎以及抗氧化的特性，有助于对抗皮肤老化的影响，比如：皱纹和干燥。
另一件事是提醒你，如果你正在减肥，你必须检查产品的标签，因为有些燕麦含有人工甜味剂，添加合成物质和大量的糖，并且由于更长的加工时间而失去更多的纤维。因此，健康效益大大降低。
或许，许多人在食用燕麦之后出现了便秘，原因很有可能就是燕麦餐后喝水。燕麦能增加大便量和排便次数，导致胃胀气，有时纤维中的可溶性纤维会导致肠内气体过多。
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