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内容导航：1、这4类孩子很容易缺铁，有以下症状，家长就要重视起来了2、严重缺铁手指甲图片的症状：严重缺锌的手指甲图片1、这4类孩子很容易缺铁，有以下症状，家长就要重视起来了
世界卫生组织曾经做过一项调查研究，调查表明，全世界大约有50%的儿童、40%的孕妇以及20%的成年女性患有不同程度的缺铁性贫血。
可以说，缺铁性贫血几乎已经成了一种全球性的营养性疾病。
而我国的情况也并不是很乐观，这一现象尤其在儿童身上尤其严重。
一项调查研究显示，我国男童和女童的患病率分别达到42%和44%，6个月到两岁之间的宝宝缺铁症状的年发病率更是高达75%到82.5%。根据这个数据，10个孩子中有8个孩子都缺铁。
一、缺铁会有什么样的危害？
1.影响智力发育
我们都知道，铁是身体造血的原料之一。而母乳以及牛奶当中的含铁量是比较低的，所以在4个月到2岁之间的孩子会很容易出现缺铁的情况，因为孩子从母体当中贮存的铁质会慢慢消耗完。
如果这个时候孩子没有添加辅食的话，就会导致宝宝缺乏必要的营养元素，铁的摄入量也会减少。
而缺铁对宝宝最大的危害就在于影响宝宝的智力发育，所以妈妈一定要注意对孩子身体里铁元素的及时补充。
2.会导致缺铁性贫血
如果没有及时给孩子补铁，同时孩子还在通过排泄流失铁，这样长久下来，孩子就会出现缺铁性贫血的情况，这也是身体里铁元素缺乏对人体最直接的危害。
3.身体机能减弱
缺铁还会导致体内的代谢过程受到影响，使细胞和组织的正常功能受到阻碍。比如会使孩子的消化系统受到影响，孩子就会出现厌食、口腔炎或者是胃肠消化吸收功能减弱的情况。
4.食欲不振，影响身体发育
缺铁的孩子会食欲不振，吃东西会越来越少。而食欲不振最大的危害就是孩子的身体没有办法得到充足的营养，越不吃就会越缺铁，形成一个恶性循环，对于还在成长发育阶段的孩子来说，肯定是不利于他们的健康成长的。
因此，作为家长，一定要重视孩子的这一情况，要清楚了解孩子是不是缺铁，以及怎么样能更好给孩子补铁。
二、孩子的以下症状，是他们“缺铁”的信号，家长一定要重视
1.6个月到两岁的年纪较小一点的孩子，如果面色苍白，容易疲劳，不怎么爱活动，那就有可能是贫血。
另外因为年纪较小的缘故，这个时候的宝宝都是会有一点缺铁的，所以妈妈一定要及时添加辅食。
2.对于年纪稍微大一点的孩子，如果发现他们疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥，会脱发且头发没有光泽、指甲出现条纹、食欲不振、注意力不集中、忆力减退、免疫力下降，也都是缺铁的症状。
所以说，缺铁是一种综合性的表现，如果发现孩子有上面这些症状，家长可以带着孩子去医院进行检查，再判断是不是真的缺铁了。
三、这四类孩子最容易缺铁
1.喂养不当的孩子
喂养不当是儿童缺铁性贫血的一个主要原因，一般新生儿体内储存的铁含量可以维持4到5个月，不需要从食物当中摄取。
但是等到铁含量渐渐流失的的时候，如果没有及时添加蛋类、肉类等铁含量高的辅食，就容易引起缺铁性贫血。
2.母亲孕期或哺乳期严重贫血
如果母亲在孕期或者是哺乳期营养不良，身体里的铁含量不充足、贫血的话，那么就会导致新生儿体内铁储备不足。
3.早产儿或者是体重偏低的孩子
因为体重偏低或者是早产儿，他们在母亲体内所吸收到的营养成分相对来说就会变少，宝宝体内铁储备不足，可能会发生缺铁性贫血。
4.长期腹泻的孩子
宝宝长期腹泻会使得铁元素的吸收不充分，还会导致铁质流失，所以也会引发缺铁性贫血。
四、这些食物，可以有效帮助孩子补铁
1.动物肝脏
动物肝脏不仅富含丰富的铁质，而且它的吸收率也是很高的，是预防人体缺血的好帮手。
不过像这种食物，喜欢吃的人特别喜欢吃，不喜欢吃的是一口都不想吃。但是为了人们的身体健康，可以适当食用，不宜过量。
2.芝麻酱
这个食物估计很多人都想不到，但是每100克的芝麻酱中就含有58克的铁元素，同时还有丰富的脂肪、钙质和磷等等，在孩子的食物中适量添加是很不错的补铁方法。
3.菠菜
说到补铁，那就不得不提到菠菜了，菠菜的含铁量也是蔬菜当中相当高的。另外，菠菜的食用方法很多样，食用口感也不错。
4.猪瘦肉
猪瘦肉里面不仅含有铁，还有各种氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素，在人的日常生活中，适量吃瘦肉对身体是很有好处的。
儿童的健康成长是大事，某一环节出了差错都有可能对身体产生不小的影响，所以需要家长平时多多关注，一旦发现问题就要立马解决。
兜妈寄语
铁对人体的作用是相当重要的，宝妈们要记得及时掌握孩子缺铁的信号，并及时给孩子补铁哦。
2、严重缺铁手指甲图片的症状：严重缺锌的手指甲图片
严重缺锌的手指甲图片
缺锌缺钙都可以从指甲上看的出来，缺钙的指甲主要会有凹凸不平、上面还会有横纹的现象，缺锌指甲会长出白斑，手指会长倒刺的现象。缺钙缺锌主要是饮食搭配不合理，从食物摄取的钙锌量不足，以及胃肠的消化能力弱，吸收的钙锌少等引起的。缺锌缺钙一般可以多补充含钙锌多的食物，比如豆制品、牛奶等，同时还可以在医生的安排下适当的补充一些葡萄糖酸钙锌等来补充，还要让宝宝养成好的饮食习惯，不要挑食，多做一些运动，提高钙锌的吸收。
补锌的食物要怎么吃
1、含锌量比较高的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄之类的，其中最高的要数牡蛎了，有过多年的检测发现，动物食物中含锌量要比植物中的高得多，大概每100mg的食品就含有3-5mg这样。
2、植物性食物，这个含锌量就相对少得多，约每100mg中含有锌1mg这样，主要是从豆类、花生、萝卜、大白菜等等。
3、贝壳类的食物含锌非常高，像牡蛎、生蚝等，尤其是牡蛎，这可是含锌最高的了，而水果中的锌含量非常少。
4、动物蛋白，也就是常见的鱼、肉、肝等，这些含锌量比较丰富均衡，缺锌的人群可以从这些入手。
缺锌的`危害
1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗；
2、生长发育缓慢；身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食；
5、 异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
8、其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。
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缺锌的症状有哪些
1、食欲减退
缺锌导致味蕾受损，出现味觉敏感度降低，造成食欲不振、厌食、挑食等，甚至可能会出现异食癖，吃一些奇怪的的东西如煤灰、泥土、石渣等。
2、注意力难以集中
缺锌会导致注意力不集中，自我控制能力差，出现多动、好动等症状。
3、抵抗力下降
缺锌会导致机体抵抗疾病的能力降低，对感染性疾病的易感性增强，容易反复患上呼吸道感染、慢性腹泻等。
4、影响智力发育
儿童缺锌可以对其智力发育造成不良影响，因为缺锌会影响脑细胞中的DNA与蛋白质合成，影响智力发育，还容易使儿童视力受损，出现视力下降、远视等情况。
5、口腔溃疡
缺锌容易导致口腔溃疡的出现，而且一般溃疡后伤口较难以愈合，并且容易反复发作。
6、头发损伤
身体缺锌的人头发多表现为枯黄，且容易发生断发、脱发等症状。
7、生长发育迟缓
缺锌会影响细胞代谢异常，导致生长发育迟缓，儿童可表现为身材矮小等症状，青春期少年可表现为第二性征发育茶，性机能减退等症状。
8、孕妇缺锌症状
孕早期女性如果缺锌则可导致妊娠反应加重，出现嗜酸，呕吐等症状加重；并且孕妇缺锌可以影响到胎儿的生长发育情况，导致宫内胎儿发育迟缓、早产、低体重儿等症状。此外由于体内缺锌，孕妇出现分娩合并症的几率也会相应增多。
9、男性缺锌的症状
缺锌可以对男性生殖系统造成影响，导致男性不育，出现少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等病症。
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锌对人体的重要作用
1、促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
3、增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
4、促进伤口和创伤的愈合
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成动员工作的。
6、维持男性正常的生精功能。
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
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