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虾味道鲜美,还没有鱼刺之类的担忧,是优质蛋白的良好来源,老少皆宜。
可是关于吃虾这件事,大家似乎不怎么放心,常有人说“虾是‘发物’不能随便吃”,还有人说“虾头黑黑的重金属含量高,也不能吃”。这各式各样的说法,究竟是真是假呢?
4个吃虾“疑虑”
一次全解答
1.虾是“发物”,生病时不能吃?
可能很多人都听说过:感冒的时候、身上有伤口的时候都不能吃虾蟹,它们是“发物”,吃了病情会更难痊愈,甚至还有加重的可能。
其实在现代医学里,并没有“发物”这个概念,有的人吃了虾蟹不舒服,原因很可能是过敏,或是食材不干净、不新鲜。
如果对虾不过敏,并且食材新鲜卫生,那生病后适当吃些高蛋白、低脂肪的虾,其实对伤口愈合、病情恢复、免疫力提升等都是有帮助作用的。
2.虾头黑就是重金属超标?
虾头中集中了虾的大部分器官,它的重金属含量确实要比虾肉更高一些,但它发黑却和重金属污染没什么关系。
虾头内含有酪氨酸酶,在其作用下,酪氨酸可以逐步形成优黑素、褐黑素等黑色物质,这是一种正常的酶促反应。而且,即便是在冷藏、冷冻等情况下,酪氨酸酶依旧能发生黑变。
另外,有的虾头发黑可能是因为它被捕前正好食用了一些深色藻类,大家也不用太担心。
不过,话说回来,虾头毕竟含有胃、鳃等器官,其中容易积聚较多有害物质和细菌,还是不建议大家食用。
3.虾线很脏,一定要去掉?
虾背上的线是虾的消化道,里面青黑色的物质是残留的排泄物。理论上来说,虾线确实挺脏的,但如果经过高温烹调彻底做熟,那除了口感不太好之外,吃下去并不会对健康造成威胁。
所以,去不去虾线,主要取决于个人。如果不介意,那可以做熟了直接吃;如果比较讲究,那可以在处理虾时把它一并去掉。
4.吃虾皮很补钙?
每百克虾皮钙含量能达到991毫克,比牛奶高出许多(104毫克/百克),若是单从“量”来看,的确是一种极佳的补钙食物。
但是,普通的虾皮难咀嚼、难消化,吃下去后里面的钙质很难被人体分吸收,食用过多还可能引起肠胃不适。
至于那些晒干的小虾皮,虽然吃起来方便,但钠含量高得惊人!所以也不是补钙的好选择。
营养好味道
这样“吃”出来
虾肉高蛋白、低脂肪、低热量,还富含钙、钾、磷等矿物质,EPA、DHA等多不饱和脂肪酸含量也相当不错,碘含量在水产品中属于较低水平,是一种营养价值高、适合全家食用的食材。
不过,想要品尝到虾肉的鲜美滋味,有3件事需要大家牢记。
1.三种虾不要买
不要买“红头虾”;
不要买“掉头虾”;
不要买“软软的虾”。
根据这三点挑选出来的虾一般都很新鲜。
2.处理虾时戴手套
在鱼、虾、蟹等水产品上可能附着有“食肉菌”。“食肉菌”其实包括多种病菌,它们能联合起来产生大量毒素,感染并溶解皮下筋膜和脂肪。免疫力差的人更难以抵御,如果治疗不及时,可能导致全身中毒、多器官衰竭,后期致残率、死亡率极高。
很多患者都是被虾、蟹的外壳、钳子刺伤发生的感染,所以大家在接触、处理这些食材时一定要戴好手套。如果被弄伤,而且伤口疼痛异常、全身无力、肌肉酸痛,那就要立刻去医院诊治。
3.水里记得加点料
虾肉有一定腥味,水煮时需要放一些辛香料去腥增香,像生姜、花椒就是不错的选择。此外,啤酒带有香味,还有去腥的作用,虾下锅的同时也可以略微放一点。
要炒制的虾,也需要提前腌制去腥。可以将虾放到一个大碗里,里面放适量葱段、姜片及料酒,腌制5分钟左右即可。
(CCTV回家吃饭)
2、吃虾有什么好处:孕妇吃什么虾好
孕妇吃什么虾好
孕妇吃什么虾好
而虾含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。孕妇从怀孕的第四个月开始就应该注重的钙质的补充,胎儿的骨骼发育主要是依赖于的钙质,尤其虾米里面钙质的含量是比较高的,
多吃点富含蛋白质的食物是必要的,而且虾米还存在着其他的价值,具有着补肾,壮阳,通乳等功效,避免孕妇出现的没有奶水的现象,但是虾米属于的海鲜类的食物,很容易导致的过敏症状,最好不要和水果搭配吃。
而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,孕妇是可以吃虾的。妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。
因此,对于有过敏反应的孕妇来说,就不适合吃虾了。当然是停止食用了,具体的过敏症状是怎样的呢?
有没有验证现象呢,看看专家是怎么说的,希望我能够帮到你,祝你早日康复而虾可以补充孕妇身体中的钙、这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育。当然,对有些人来说,吃虾会产生身上起包,腹痛,呕吐等过敏反应。
孕妇吃虾米过敏怎么办
因此,只要孕妈妈对虾无不良反应,就可以多吃虾。但是要记住,无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。
虾含有丰富的钙、因此,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮,以补充钙、锌等营养成分,尤其是钙,可以促进幼儿的生长。
孕妇吃什么虾好
孕妇吃什么虾好
而虾含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。孕妇从怀孕的第四个月开始就应该注重的钙质的补充,胎儿的骨骼发育主要是依赖于的钙质,尤其虾米里面钙质的含量是比较高的,
多吃点富含蛋白质的食物是必要的,而且虾米还存在着其他的价值,具有着补肾,壮阳,通乳等功效,避免孕妇出现的没有奶水的现象,但是虾米属于的海鲜类的食物,很容易导致的过敏症状,最好不要和水果搭配吃。
而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,孕妇是可以吃虾的。妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。
因此,对于有过敏反应的孕妇来说,就不适合吃虾了。当然是停止食用了,具体的过敏症状是怎样的呢?
有没有验证现象呢,看看专家是怎么说的,希望我能够帮到你,祝你早日康复而虾可以补充孕妇身体中的钙、这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育。当然,对有些人来说,吃虾会产生身上起包,腹痛,呕吐等过敏反应。
孕妇吃虾米过敏怎么办
因此,只要孕妈妈对虾无不良反应,就可以多吃虾。但是要记住,无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。
虾含有丰富的钙、因此,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮,以补充钙、锌等营养成分,尤其是钙,可以促进幼儿的生长。
孕妇吃什么虾好
孕妇吃虾好处一:高营养价值
虾含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
和鱼肉相比,虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源;相比起来,虾的脂肪含量也很少,并且几乎不含作为能量来源的动物性糖质。
孕妇吃虾好处二:可妊娠高血压
虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇,对准妈妈孕期高血压有一定疗效。
孕妇吃虾好处二:可补充钙锌
虾皮中含有丰富的钙,还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维,它是多糖的一种,不能被人体消化吸收,经过化学处理后将其溶解在水中可制成壳聚糖健康食品。
担心孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃虾,它含有丰富的'微量元素锌,可改善因缺锌所引起的皮肤不适等病症。
准妈妈在做虾的时候应去掉虾背上的虾线,那是虾未排泄完的废物,吃到嘴里有泥腥味,会影响食欲。要注意的是,对海鲜过敏的及患有过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜等)的准妈妈也要谨慎食用。
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