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内容导航：1、乒乓球初学者两种攻球方式2、乒乓球的10种攻球技术1、乒乓球初学者两种攻球方式
乒乓球作为我国的“国球”，大部分市民都会“来一手”，但是还有一些市民不会打乒乓球。其实乒乓球非常容易学习，初学者只需要练好正手基本功（正手攻球）和反手基本功（反手攻球），就能够和朋友一起愉快地玩耍了。
正手攻球技术及训练方法
首先初学者在站位时，身体离台约50厘米，两脚距离与肩同宽，左脚稍前，右脚稍后，双膝弯曲，身体略微前倾，重心压在前脚掌上。来球时，小臂以肘为轴向后拉动。当球落到本方球台上，小臂以肘为轴向斜前方击球，拍型保持垂直台面，略向前倾。击球的时机在上升期和高点期挥拍击球，并顺势挥拍至眉心与左眉之间，球拍距离眼眉一拳半左右，然后迅速还原到基本姿势。
连续击球的过程就是：引拍———挥拍击球———顺势挥拍———迅速还原———引拍，这是一个连续不停的动作，中间不要有停顿。
反手攻球技术及训练方法
这个攻球方式的站姿也要左脚稍前，右脚稍后，两脚分开略比肩宽。有些初学者在打反手攻球时，会感觉左脚稍后，右脚稍前的站姿更舒服一些，但这是错误的。主要问题是当对方击球到正手位时，没办法迅速转换成正手攻球姿势，从而影响击球动作的连贯性，容易失误。所以，为迁就正手攻球的方式，初学者必须养成反手攻球时，左脚稍前，右脚稍后的习惯。
然后右手执拍，肘部自然下垂，引拍时前臂与台面平行，将球拍引至腹部的偏左位置。在来球落在台面向上弹起时，前臂以肘为轴向右前上方挥动，拍型略向前倾，在上升期击球的中上部。击球后，顺势将球拍挥至右肩前，拍头朝上，球拍正面对着自己，此时身体重心从左脚移至右脚。
以上就是乒乓球初学者的两种基本攻球方式，反手攻球方式需要初学者长时间的练习，大概练习一个月的时间就可以完全掌握了。（记者 袁静）
2、乒乓球的10种攻球技术
乒乓球的10种攻球技术
一、正手近台攻球
站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。
1、充分利用全身协调用力蹬地、转腰、移重心。
2、前臂发力为主，手腕辅助用力。
3、击球点应在身体的右前侧，一般与前臂的长度差不多。触球的瞬间以向前打球为主，略带点向上的摩擦。
二、正手中远台攻球
站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会。削球选手的削中反攻。
1、加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。
2、身体的上臂带动着前臂进行发力。当上臂向前，那么以前臂和手腕同时向上发力为主。
3、身体其他部位的协调用力不可缺少。
三、正手扣杀
动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。
1、击球点离身体稍远。球拍应与球同高。
2、在高点期击球，不宜落地开花。
3、击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。
4、如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。
四、正手拉球
站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的.一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位。对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。
1、身体重心略下降，右肩稍下沉。
2、在球的下降前期击球，不可过于低于台面。
3、触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。
五、正手台内突击
站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。
1、击球前持拍手臂不宜伸得太直。
2、用中等力量击球较为合适。
3、应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。
六、正手杀高球
动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。
1要集中全身的力量于触球的一瞬间。
2击球点适当离身体稍远一点增大挥拍动作的半径。
3近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。
七、反手近台攻球
站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。
1击球过程中要注意收腹，转髋转腰。
2以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。
3保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。
八、反手快拔
反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度，但力量较差，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。
1、上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。
2、手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。
3、掌握好击球时间。
4、注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。
九、反手快点
反手快点速度快、线路活、具有突然性，是直、横拍两面攻打法的一项重要技术，多用于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时，常用它来抢先上手，以争取下一板的进攻机会，以左推右攻为主的运动员，如能熟练运用反手快点技术，可在前三板中获得更多的主动权。
1、左方近网来球，以左脚向左前方上步。中间偏左来球，则以右脚向前上步。快点斜线时，球拍触球中部偏左，由后向前、向右挥动。快点直线时，球拍触球中部，由后向前、向左挥动。
2、重心及时前移，上体贴近球台，以利于在高点期击球。
十、反手快拉
反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。
1、根据来球落点、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动，正对来球。
2、击球过程中，注意收腹，以增大击球空间。
3、须根据来球的下旋强度，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。
乒乓球的10种攻球技术
一、正手近台攻球
站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。
1、充分利用全身协调用力蹬地、转腰、移重心。
2、前臂发力为主，手腕辅助用力。
3、击球点应在身体的右前侧，一般与前臂的长度差不多。触球的瞬间以向前打球为主，略带点向上的摩擦。
二、正手中远台攻球
站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会。削球选手的削中反攻。
1、加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。
2、身体的上臂带动着前臂进行发力。当上臂向前，那么以前臂和手腕同时向上发力为主。
3、身体其他部位的协调用力不可缺少。
三、正手扣杀
动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。
1、击球点离身体稍远。球拍应与球同高。
2、在高点期击球，不宜落地开花。
3、击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。
4、如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。
四、正手拉球
站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的.一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位。对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。
1、身体重心略下降，右肩稍下沉。
2、在球的下降前期击球，不可过于低于台面。
3、触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。
五、正手台内突击
站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。
1、击球前持拍手臂不宜伸得太直。
2、用中等力量击球较为合适。
3、应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。
六、正手杀高球
动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。
1要集中全身的力量于触球的一瞬间。
2击球点适当离身体稍远一点增大挥拍动作的半径。
3近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。
七、反手近台攻球
站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。
1击球过程中要注意收腹，转髋转腰。
2以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。
3保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。
八、反手快拔
反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度，但力量较差，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。
1、上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。
2、手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。
3、掌握好击球时间。
4、注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。
九、反手快点
反手快点速度快、线路活、具有突然性，是直、横拍两面攻打法的一项重要技术，多用于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时，常用它来抢先上手，以争取下一板的进攻机会，以左推右攻为主的运动员，如能熟练运用反手快点技术，可在前三板中获得更多的主动权。
1、左方近网来球，以左脚向左前方上步。中间偏左来球，则以右脚向前上步。快点斜线时，球拍触球中部偏左，由后向前、向右挥动。快点直线时，球拍触球中部，由后向前、向左挥动。
2、重心及时前移，上体贴近球台，以利于在高点期击球。
十、反手快拉
反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。
1、根据来球落点、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动，正对来球。
2、击球过程中，注意收腹，以增大击球空间。
3、须根据来球的下旋强度，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。
乒乓球的10种攻球技术
乒乓球打球技术：推挡球技术
1、挡球
挡球是推挡球技术的基础，球速慢，力量轻，动作较简单，初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。
2、快推
站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球。在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。
当球靠近身体的时候，把前面的手臂后撤，然后引起。在向前推送的时候，做外旋转的动作，手腕力量不要太大，一定要把握最关键的时机。
3、加力推
回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度)，与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
球拍后撤上引是为了增大用力距离。击球点适当离身体远一点。击球时间不宜过早或过迟。要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
4、减力挡
回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。
击打球的时候，身体重心升高，弯曲前臂。球拍这时候要保持一个合适的前倾角度，然后在球拍接触到球的同时，做手臂和手腕后收动作。削球来反弹力，借球的力量将球挡回去，回球速度快。
乒乓球打球技术：削球技术
1、远削
击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。在下降期击球，但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力，否则球不会过网。
2、近削
动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。向上引拍比肩略高。根据来球的情况调节拍面后仰角度。前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。
3、削弧圈球
削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。
应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部。如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。
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