关于【吃水果的秘密有哪些】，水果的秘密吃法，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、那些你不知道的水果小秘密，晚上吃苹果有毒？2、吃水果的秘密有哪些1、那些你不知道的水果小秘密，晚上吃苹果有毒？
吃水果总是让人特别幸福，特别是刚吃完饭之后，来点酸酸甜甜的水果，解腻又助消化，可谓“一举两得”。水果作为我们日常生活的必备佳品，味道酸酸甜甜，补水还解馋。而且还能补充人体所需的各种维生素和一些微量元素，多吃对身体大有好处。不过，关于水果的各种疑问有很多，比如，喝柠檬水能美白吗？吃荔枝会酒驾吗？橘子吃了会上火吗？等等诸如此类的问题。今天美食君就给大家分享一些你不知道的水果小秘密。
1.喝柠檬水能美白吗？
那些标榜喝柠檬水能美白的人，请不要再谣传了好嘛！要是这样的话，哪还有那么多人买美白产品。柠檬水味道是不错，但它 VC 含量不高，还不如蔬菜来的实在，就算一天吃上十个（估计早被酸死了），效果还是微乎其微。所以指望它美白，是不可能的，与其信这个，还不如多涂防晒。
2.晚上吃苹果是“毒苹果”？
朋友，夜宵想吃烤肉就直说嘛！其实，晚上的苹果还是苹果，我们的肠胃从早到晚一直在运作。虽然人们常说“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果”，又不是白雪公主后妈的苹果，哪来那么多的毒苹果。所以只要控制好量，苹果想什么时候吃，就什么时候吃。
3.橘子吃了会上火？
橘子吃多了确实会上火，因为橘子的含糖量也不少，当过多的糖分进入人体时，会让嗓子发干发涩，还会长痘。另外，一些敏感体质的人，吃了橘子，可能会感到牙龈和胃不适，这是橘子中的果酸惹的祸。美食君温馨提示：橘子虽好，可不要贪多哦！
4.吃了荔枝会被查酒驾？
“日啖荔枝三百颗，不辞常作岭南人”如果真是这样的话，那荔枝狂人苏东坡可能是醉死的。前几天看到一则新闻，说一男子没喝酒却被查出了酒驾，调查后发现，男子竟替荔枝背了锅。荔枝成熟后会产生少量酒精，可能引起酒精测试的误报。但只要吃完漱漱口，或者等几分钟，就没事了。如果真被查出酒驾，记得提前告诉警察叔叔自己吃了荔枝！
5.苹果皮上的蜡能吃吗？
其实主要看你想不想削皮，懒人是不会在乎这些的。其实苹果上的果蜡都是安全的，可以放心食用。削了皮反而会损失很多维生素，据说苹果的大部分营养都在皮上哦！
2、吃水果的秘密有哪些
吃水果的秘密有哪些
一、不可靠水果补充维生素
大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。
比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这是绝对不可能完成的任务。
富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素。
二、不可用水果代替蔬菜
水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。
但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。
而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2—3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
三、不可多吃水果减肥
实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上，而且是容易消化的.单糖和双糖。
尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。
四、不可迷信高档进口水果
许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。
而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。所以，购买洋水果时务必擦亮眼睛，看清品质。
人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。
吃水果的秘密有哪些
1、水果可以解酒
饮酒过量常为醉酒，醉酒多有先兆，语言渐多，舌头不灵，面颊发热发麻，头晕站立不稳……都是醉酒的先兆，这时需要解酒。不少人知道，吃一些带酸味的水果或饮服1—2两干净的食醋可以解酒。什么道理呢？
这是因为，水果里含有机酸，例如青梅富含果酸，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。
2、饭后不宜吃水果
现在大多数人都习惯饭后可以吃些水果，其实这个方法是错误的，饭后立即食用水果不仅对肠胃无益而且有害，因为刚吃完饭，肠道和胃里的饭都没有消化，立即食用水果会造成肠道阻塞对胃造成伤害，长期这样习惯下去造成胃胀肚子突出，对健康造成一定伤害。
3、水果大多属寒性，更宜在下午吃
有些人习惯起床就吃水果，其实水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果，这有利于营养的吸收利用。
吃水果的秘密有哪些
一、不可靠水果补充维生素
大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。
比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这是绝对不可能完成的任务。
富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素。
二、不可用水果代替蔬菜
水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。
但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。
而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2—3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
三、不可多吃水果减肥
实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上，而且是容易消化的.单糖和双糖。
尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。
四、不可迷信高档进口水果
许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。
而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。所以，购买洋水果时务必擦亮眼睛，看清品质。
人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。
本文关键词：吃水果的方法有哪些，秘密吃什么水果吃，水果有什么秘密，吃水果的秘密有哪些故事，水果的小秘密。这就是关于《吃水果的秘密有哪些，水果的秘密吃法（那些你不知道的水果小秘密）》的所有内容，希望对您能有所帮助！