关于【牛油果是热性还是寒性】，牛油果是热性的还是凉性的，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
内容导航：1、水果怎么分凉性、热性？如何选择最适合自己的水果？2、牛油果是热性还是寒性：牛油果是热性的还是凉性的1、水果怎么分凉性、热性？如何选择最适合自己的水果？
一到夏天，各种新鲜水果争相上市，在大快朵颐的同时，关于水果的疑问也不少：
西瓜是凉性的，桂圆是热性的，水果的凉热到底怎么分？
反季节水果不能吃，那哪些是当季水果？
水果选择那么多，吃哪几类比较适合？
......
今天，就让小薇为大家科学解答一下~
水果有凉、热之分吗
真的有！
在中医观念中，不同的水果进入体内，会产生寒、热、温、凉的作用，因此可以将水果分为：凉性水果和热性水果，介于二者之间的，则归属于平性水果。
而在西医的观念里面，虽然水果没有凉热性之分，但是根据水果的膳食纤维和糖分等含量的高低，不同种属之间的水果，也确实有所不同。
以下水果的性状分类，主要以中医观念为主。
1凉性的水果
即属于可清热、降火气的水果。
包括：香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷.....
2热性的水果
即属于可以温中、散寒、助阳的水果。
包括：杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果......
3平性的水果
即属于凉热性质不明显，比较平和，大多数人都适合吃的水果。
包括：木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、橄榄、释迦、李子、桑椹、酪梨、无花果、葡萄、莲雾、覆盆子、青梅......
一般来说：
凉性水果：更适合热性体质的人吃，表现为红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗、经常口干、便秘、咽喉痛。热性水果：更适合寒性体质的人吃，表现为脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗，食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。但小薇要提醒一点，凉热性水果的分类，只是一个大概的归纳，可以结合自己的体质，作为参考提示，但不能完全生搬硬套，生活中还是要根据当时当地的实际情况，做到合理摄入、平衡饮食就好~
比如说，这大夏天的，我就算体质再寒，吃两片西瓜也是没问题的，只要适当控制量就好~
水果有当、反季之分吗
其实反季这种说法，很过时
以前因为运输、种植、保鲜技术不发达，能吃到什么水果，只能看天意。而现在什么技术都发展起来了，想吃什么就可以吃什么~
而且，不管是当季、反季，对于水果的营养成分都不会有什么改变，所以没必要纠结。
PS:催熟也没关系，催熟使用的是植物激素，只针对植物有效，不会影响人体激素，完全是两码事，因此不用过分担心~
如果硬要举出当季和反季水果的不同，那就是当季水果口感更好，价格更便宜。
如果大家真的很介意，小薇可以稍微做个当季水果推荐：
春季（3~5月）
当季水果：柠檬、枇杷、圣女果、菠萝、草莓、桑葚、山竹、樱桃、莲雾、番石榴……
夏季（6~8月）
当季水果：榴莲、山竹、荔枝、西瓜、葡萄、芒果、火龙果、哈密瓜、桃子、人参果、百香果、火参果、杨梅、木瓜、无花果、香蕉……
秋季（9~11月）
当季水果：苹果、百香果、龙眼、柿子、山楂、梨、香梨、牛油果、黄桃、橘子、蛇果、石榴……
冬季（12~2月）
当季水果：猕猴桃、鲜枣、柑橘、脐橙、甘蔗、柚子、罗汉果、圣女果……
水果的营养有差距吗
水果的种类很多，而它们之间的营养成分也各不相同（如维生素、膳食纤维、热量等含量差距），那么不同的水果之间，它们的差距在哪，如何挑选最适合的水果呢？
1性价比最高的水果
根据《中国食物成分表（第 2 版）》中各类水果的主要营养素含量数据，小薇将水果营养含量/水果单价，为大家做个性价比推荐：
总分最高：鲜枣、柑橘类、梨、苹果、柿子、圣女果
单类最高（不溶性纤维）：梨、柿子、菠萝、蜜桔、椰子
单类最高（胡萝卜素）：蜜桔、番茄、哈密瓜、木瓜、西瓜
单类最高（维生素C）：枣、柿子、猕猴桃、蜜桔、番茄、圣女果
单类最高（维生素E）：猕猴桃、苹果、梨、葡萄、芒果
单类最高（膳食纤维）：梨、苹果、香蕉、桃、猕猴桃、菠萝
2有特殊功效的水果：
柚子：可以减肥柚子热量和升糖指数都很低，适合减肥人群、血糖较高或糖尿病患者食用。
蓝莓：可以抗氧化蓝莓花青素含量高，可以结合身体产生的自由基，减少其对身体的氧化损伤。
火龙果：可以缓解便秘富含镁元素和膳食纤维，有助于消化和缓解便秘。
鲜冬枣：可以补充VC水果之中鲜冬枣维生素C（有助于促进铁吸收，保护心血管系统健康）含量最高，一天两颗就能补充成年人当日所需的维生素C摄入量。
香蕉：可以让人开心香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，还富含维生素B6和色胺酸，二者能帮助大脑制造血清素，减少忧郁情绪的产生。
......
水果还分，会不会吃
大量的研究，都证实了多吃新鲜水果在一定程度上可以降低患癌风险，特别是消化和呼吸系统的癌症。
而怎么吃，小薇教给你们~
1每天吃半斤
《中国居民膳食指南》建议：每人每天摄入的水果量控制在 200～400 克，就可以保证摄入足够的维生素。
推算一下，差不多就是普通个头的苹果、梨、橘子等，每天吃1~2个就够了。
2每天换着吃
水果的选择要有变化，同时水果种属之间的距离也要大，这样才可以完整补充各类维生素等营养物质。
比如，第一天吃苹果，第二天可以选择其他种属的水果，比如樱桃，第三天再换一个种属，比如香蕉等，不同种属之间穿插着吃~
浆果类：柠檬、枇杷、圣女果、菠萝、火龙果、草莓、桑椹、蔓越莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、红醋莓……仁果类：苹果、梨、柿子、枇杷……核果类：均有一颗大而坚硬的果核，如桃、梅、李、杏、龙眼、荔枝、樱桃、枣、芒果……柑橘类：橘子、橙子、柚子、柠檬、金桔……瓜类：西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜……好啦~关于水果的知识都教给大家啦，
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参考文献：
李宏伟. 了解水果的"性格"[J]. 中国保健, 2004, 000(004):31.
贾明. 各种水果的营养及功效[J]. 健康向导, 2011(03):40-41.
中国食物成分表（第 2 版）
《中国食物数据库》第六版第一册
—本文审稿医生—
2、牛油果是热性还是寒性：牛油果是热性的还是凉性的
牛油果是热性的还是凉性的
牛油果作为一种从国外引进的食物，并没有发现古代医书中对于牛油果药性的记载但是根据牛油果的性质来说，
它比较适合于一些体质平和并且适合于体质虚弱的人，湿热的体质也适合食用牛油果，所以从以上来看牛油果属于一种凉性水果，
并且还具有清热解毒去湿降火的功效。还有就是我国的中医对于热性水果的定义是热量高，并且糖分含量也非常高的水果，
所以说你如果真不属于上面两种特性，它属于一种高热量，但是低糖分的水果，所以说牛油果并不属于一种完全性的热性水果，属于偏寒性的食物。
牛油果作为一种广布分布于热带地区的水果，并且在中国的云南占有非常大面积的栽培，牛油果作为一种寒性的食物，
还非常多的脂肪可以作为我们的食用油又可以作为非常重要的矿油，并且牛股的价值含量也非常的高，还有各种各样的维生素和丰富的脂肪酸，
还有一些蛋白质和少量的矿物元素，比如说钾，钠，镁等它所含有的营养价值可以与奶油相媲美，一般可以作为生吃使用，还可以作为罐头食用。
看了以上的介绍之后，大家可能对牛油果到底是凉性植物还是热性植物?有了一定的了解，牛油果作为一种营养价值非常丰富的水果，
并且作为一种良性食物，非常适合于一些体质虚弱的`人食用，并且比如一些阴虚体质的人也非常适合适用于牛油果，但是对于一些偏阳虚体质的人就不要食用牛油果了。
牛油果是热性的还是凉性的
牛油果是一种营养价值很高的热带水果，它能延缓衰老，也能保护眼睛，还能预防三高，但是这种水果在生活中比较少见，很多人都不知道它应该怎么吃。
牛油果怎么吃 牛油果的常见吃法
1、牛油果能直接鲜食
牛油果是一种可以直接鲜食用水果，这种水果熟透以后，果肉比较软，大家可以去掉它的果皮和内部的果核，把经的果肉切成小块，用牙签插着吃，不过牛油果有种天然的香味，有些人在刚开始吃的时候，会不适应。
2、牛油果可以做果酱
把牛油果做成果酱食用也是一种不错的选择，大家可以把熟透的牛油果从中间切开，去掉果核，把它的果肉用勺子挖出来，
放在碗中，加入适量的白糖调匀，在调制的过程中，要用勺子用力把它的果肉压成泥状，压好以后自制的牛油果果酱也就做好了，平时吃面包时直接把果酱涂抹在面包表面就可以。
3、牛油果做奶昔
牛油果做奶昔也很好吃，在制作时需要准备一个牛油果和两百克酸奶，二十克蜂蜜。把牛油果去掉外皮和果核，取出它的果肉，放入到搅拌机，
然后加入牛奶和蜂蜜，把它们搅拌均匀，取出以后装入杯子，一份奶香浓郁的牛油果奶昔也就做好可以食用了。
牛油果是热性的还是凉性的
牛油果作为一种从国外引进的食物，并没有发现古代医书中对于牛油果药性的记载但是根据牛油果的性质来说，
它比较适合于一些体质平和并且适合于体质虚弱的人，湿热的体质也适合食用牛油果，所以从以上来看牛油果属于一种凉性水果，
并且还具有清热解毒去湿降火的功效。还有就是我国的中医对于热性水果的定义是热量高，并且糖分含量也非常高的水果，
所以说你如果真不属于上面两种特性，它属于一种高热量，但是低糖分的水果，所以说牛油果并不属于一种完全性的热性水果，属于偏寒性的食物。
牛油果作为一种广布分布于热带地区的水果，并且在中国的云南占有非常大面积的栽培，牛油果作为一种寒性的食物，
还非常多的脂肪可以作为我们的食用油又可以作为非常重要的矿油，并且牛股的价值含量也非常的高，还有各种各样的维生素和丰富的脂肪酸，
还有一些蛋白质和少量的矿物元素，比如说钾，钠，镁等它所含有的营养价值可以与奶油相媲美，一般可以作为生吃使用，还可以作为罐头食用。
看了以上的介绍之后，大家可能对牛油果到底是凉性植物还是热性植物?有了一定的了解，牛油果作为一种营养价值非常丰富的水果，
并且作为一种良性食物，非常适合于一些体质虚弱的`人食用，并且比如一些阴虚体质的人也非常适合适用于牛油果，但是对于一些偏阳虚体质的人就不要食用牛油果了。
本文关键词：牛油果是热性的还是凉性的呢，牛油果是热性还是寒凉，牛油果是热性的还是凉性的食物，牛油果属于凉性还是热，牛油果是热性还是凉性食物。这就是关于《牛油果是热性还是寒性，牛油果是热性的还是凉性的（如何选择最适合自己的水果）》的所有内容，希望对您能有所帮助！