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内容导航：1、心理学家：这6种习惯的睡姿暴露了你的性格2、人的睡姿判断人的性格1、心理学家：这6种习惯的睡姿暴露了你的性格
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“睡觉”是一种重要的生理调节方式，罗切斯特大学神经科学家Maiken Nedergaard博士认为，睡眠对我们认知神经的调节、血管压力的调节、情绪和压力调节起积极作用。
心理学大师弗洛伊德是这样形容睡眠的：“我们本不愿入世，因而和人世的关系只好有时隔断才可忍受，我们似乎仅有三分之二属于现世，三分之一尚未诞生。
按照弗洛伊德的理论，人类睡眠行为的遗传学本质是模拟过去在母亲子宫内的生活，或者说是想要重复类似的生活环境。我们将身体蜷曲为球形，感受温暖、黑暗及激情的退隐，整个状态和婴儿子宫期状态极其类似。
从遗传学角度看，我们可以通过一个人的睡眠状态、睡眠姿势推测其人格发育程度以及性格养成，下面分析6种典型的睡姿。
1、侧卧
侧卧睡姿分为左侧卧和右侧卧，而两种睡姿透露了不同的信息。采用左侧卧这种睡姿的人，在感情上可能受过伤。他们把心压在下面，表现出了比较高的自我防御意识。生活中，他们习惯于隐藏自己的悲伤，不愿意轻易相信别人。
从健康的角度来看，右侧卧可能是最健康的一种睡姿。采用这种睡姿的人通常对自己要求比较高，做事理性。自律的同时可能有些循规蹈矩，社交开放度较低。
2、仰卧：四肢贴着身体
仰卧是一种较为健康的睡姿。一般来说，四肢贴着身体仰着睡的人，安全感比较充足，心胸宽广。他们的性格偏开朗，对幸福的感知能力也更强。他们喜欢讲规则办事，做事也认真负责。
3、把头蒙在被窝里
喜欢将头蒙在被窝里睡觉的人，在公共场所通常是落落大方的形象。在白天，他们往往健谈开朗，可是到了夜晚，他们很容易陷入自己的精神世界无法自拔。并且，这类人还有一个显著特征，他们喜欢利用晚上睡觉的时间思考和反思。
4、双臂枕在脑后
采用这种睡姿的人大部分都是爱思考又自信的人。很多领导者就会采取这种睡姿，他们思维敏捷，做决定果断坚定。所以他们在睡觉时也保持这种富有权利和思考性的姿势。
5、张开四肢
喜欢用这种姿势睡觉的人性格是乐观外向的。他们是天生的乐天派，热情大方的他们总是人群中的焦点。所以他们的压力水平和焦虑水平都比较低。睡觉对于他们是放松的好方式，他们很少失眠是因为他们不易被复杂的情绪所困。
6、俯卧
俯卧，通俗来讲就是“趴着睡”。研究显示，喜欢趴着睡的人，普遍控制欲极强，他们潜意识里希望自己能够掌控一切，但是，坚强又固执的性格背后其实是害怕失去的脆弱和不安。
悉尼的一位睡眠教练伊琳娜. 温内尔（Elina Winnel）认为，蜷缩着的婴儿睡姿会给健康带来危害，人们应该避免该姿态睡觉，而选择张开四肢的姿势，因为这种姿势能帮助人们打开肺部并让他们进行深呼吸，对健康大有好处。
作者
第一心理主笔团 | 神奇小小
参考资料：
《行为学》
2、人的睡姿判断人的性格
人的睡姿判断人的性格
1、胎儿式睡姿
那些蜷缩成胎儿式睡姿的人，一般被描绘为外表坚强，但是内心敏感的人。当他们第一次遇到别人的时候，通常都比较羞涩，但是一会儿就放松了。这是最常见的睡姿，1000个被调查的人里面大约有41%的人会采用这种方式睡觉。而且女性中采用这种姿势的人数，比男性高出一倍多。
2、原木式睡姿
侧躺入睡，同时两个胳膊就在身体两侧。这种睡姿的人容易相处，喜欢成为人群中的一员，信任陌生人，不过容易上当。
3、向往式睡姿
采用侧躺，并且两个胳膊放在前面睡姿的人，据认为天性开朗，但是可能会多疑，并有一点愤世嫉俗。他们往往不容易下决定，但是一旦决定了就很难回头。
4、士兵式睡姿
平躺着睡觉，胳膊就放在身体的两边。采用这种睡姿的人，一般比较安静和隐忍。他们不喜欢大呼小叫，但是对自己和别人都要求很高
5、平爬式睡姿
平爬在创伤，胳膊放在枕头周围，脸转向一侧。采用这种睡姿的人，往往是喜欢社会活动的`傲慢的人，他们不喜欢批评和极端的出境。
6、海星式睡姿
平躺着，但是手臂放在枕头旁边。采用这种睡姿的人往往能成为好朋友，因为他们总是愿意倾听别人的话，或者在别人需要的时候伸出援手。他们往往不喜欢成为关注的焦点。
人的睡姿判断人的性格
睡姿暴露你性格缺陷
题目：你的睡觉姿势是以下的哪一种？
1、肚子朝下，趴着睡
2、侧睡——躺在胳臂上
3、侧睡——躺在一边
4、侧睡——蜷缩着身体
5、侧睡——弯曲一只脚膝盖
6、平躺——四肢呈大字型平躺着
7、平躺——双臂枕在后脑勺
8、平躺——交叉翘着二郎腿
9、其他姿势——四肢贴着身体
1、 选“肚子朝下，趴着睡”
假如你是一整晚趴着睡，你可能是个心胸狭窄，并且相当地以自我为中心。你一直强迫别人适应自己的需求，认为你所要的就是别人想要的，可能是根本不在乎别人的感觉，或者以散漫的态度来对待这种感觉。
2、 选“侧睡——躺在胳臂上”
与身体蜷缩的睡姿相反，你是一个温文有礼、诚恳可爱的人。但是，没有什么事是完美无缺的。你生活的重心必须从建立你的自信心开始，学习去接受错误与不完美，去明了这其实是自我成长的代价，如此幸福才会跟着来。
3、 选“侧睡——躺在一边”
这种睡姿显示出你是一个有自信的人。由于你的努力不辍，不管你做什么事都会成功。这种人枕着他们习惯的臂膀侧睡。这种姿势代表他们将会变成一个有权势的有钱人。
4、 选“侧睡——蜷缩着身体”
这种睡姿明显地表现出你的不安全感，所以你会产生自私、妒忌和报复的心态。因为你非常容易发脾气，所以围绕在你身旁的人们都要非常地小心，避免去触动你的痛处，而激怒了你。
人的睡姿判断人的性格
1、胎儿式睡姿
那些蜷缩成胎儿式睡姿的人，一般被描绘为外表坚强，但是内心敏感的人。当他们第一次遇到别人的时候，通常都比较羞涩，但是一会儿就放松了。这是最常见的睡姿，1000个被调查的人里面大约有41%的人会采用这种方式睡觉。而且女性中采用这种姿势的人数，比男性高出一倍多。
2、原木式睡姿
侧躺入睡，同时两个胳膊就在身体两侧。这种睡姿的人容易相处，喜欢成为人群中的一员，信任陌生人，不过容易上当。
3、向往式睡姿
采用侧躺，并且两个胳膊放在前面睡姿的人，据认为天性开朗，但是可能会多疑，并有一点愤世嫉俗。他们往往不容易下决定，但是一旦决定了就很难回头。
4、士兵式睡姿
平躺着睡觉，胳膊就放在身体的两边。采用这种睡姿的人，一般比较安静和隐忍。他们不喜欢大呼小叫，但是对自己和别人都要求很高
5、平爬式睡姿
平爬在创伤，胳膊放在枕头周围，脸转向一侧。采用这种睡姿的人，往往是喜欢社会活动的`傲慢的人，他们不喜欢批评和极端的出境。
6、海星式睡姿
平躺着，但是手臂放在枕头旁边。采用这种睡姿的人往往能成为好朋友，因为他们总是愿意倾听别人的话，或者在别人需要的时候伸出援手。他们往往不喜欢成为关注的焦点。
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