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新生儿睡不踏实易惊醒挥舞双手,婴儿睡觉不踏实易惊醒(宝宝好眠家长也能睡好)

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内容导航:1、宝宝睡不踏实、夜里总醒?试试这些方法,宝宝好眠家长也能睡好2、新生儿睡不踏实易惊醒挥舞双手:婴儿睡觉不踏实易惊醒

1、宝宝睡不踏实、夜里总醒?试试这些方法,宝宝好眠家长也能睡好

昨天一个正坐月子的朋友跟我说:总感觉宝宝睡不好,一惊一乍的,睡着后也不安分,感觉睡不踏实,问我正常吗,有没有办法?

这种问题,对于新生儿来说,很常见,几乎每个宝宝都有。宝宝的睡眠问题,是个常见也很烦心的问题,那今天京妈就来说说“宝宝睡不踏实”可能都有哪些原因。

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1、生理原因

对于刚出生不久的婴儿来说,会因为下面几个原因导致睡不踏实,一惊一乍或总扭动身体,但这是正常的生理现象,家长们不用担心。

① 神经系统发育不完善,睡着的宝宝可能听到一点声响,都会一惊一乍的;

② 睡眠周期短,新生儿的睡眠周期和成人不同,一个深浅睡眠周期也就45分钟,当深浅睡眠交替、浅睡眠时,宝宝都可能就会出现扭动、哼唧等睡不安稳的表现;

③ 这么小的宝宝,处于快速生长期,因而宝宝也常会通过蹬腿、扭动身体等动作,缓解生长带来的不适。

应对方法:如果发现宝宝扭动身体、睡不踏实,家长可以躺在宝宝身边,把手放在宝宝身上,如果还不能缓解,可以轻轻的拍拍宝宝,让宝宝接着睡;另外,还可以睡前给宝宝裹襁褓,让宝宝有安全感,或者把宝宝的小被子掖紧点,放个小玩具在宝宝旁边陪着宝宝等。

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2、护理不当

对于大一点的宝宝来说,除了上面这些原因外,还可能是因为护理方面的原因导致的睡不踏实。

① 宝宝拉了尿了,小屁屁不舒服,也会睡不好,家长可以摸摸宝宝的纸尿裤,如果有点沉甸甸的或者能闻到臭味,那就是这个原因了,这样的情况,家长帮宝宝换个新纸尿裤,宝宝就能睡好啦;

② 给宝宝盖得厚穿的多,宝宝也会睡得不舒服,家长伸手到宝宝被我摸一下宝宝,如果满身是汗,可以给宝宝换个薄点的被子;

③ 睡前如果给宝宝吃多了,消化不良或者肚子胀气,夜里宝宝也会闹腾,也影响睡眠;如果摸着宝宝肚子鼓鼓的活着嘴巴里有味道,就可能是这种情况,可以帮助宝宝按摩按摩肚子,别着凉,以后记得少喂点。

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3、生病

宝宝睡不好,尤其是夜里醒来哭闹等,最常见的原因就是肠痉挛,肚子不舒服,家长可以观察宝宝有没有这些表现:

① 肚子鼓,臭屁多,放屁后会有所缓解;

② 总和自己较劲,蜷曲身体,或憋着劲儿蹬腿等;

③ 每天固定时间点哭闹,喂奶都不管用;

若是宝宝有这些表现,那就说明宝宝很可能有“肠痉挛”,家长帮着宝宝去缓解就好了:可以飞机抱、顺时针方向揉肚子、热敷肚子、听白噪音等缓解哭闹,另外,平时喂奶方式要正确,避免吃入太多空气,每次喂奶后要拍嗝,还可以裹襁褓等避免宝宝发生胀气。

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但如果,宝宝摸上去有点发热,食欲也不好,精神状态也比平时差,那宝宝可能是真生病了,要及时带宝宝去看医生。

2、新生儿睡不踏实易惊醒挥舞双手:婴儿睡觉不踏实易惊醒

婴儿睡觉不踏实易惊醒

宝宝晚上睡觉不踏实怎么办

宝宝常缺一些微量元素,如钙、锌等,缺钙易引起大脑及自主神经兴奋性导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D;如果缺锌,则要注意补锌,可在医生的指导下服用一些补锌产品。

如果有鼻屎堵塞宝宝的鼻孔,引起宝宝呼吸不畅快,也容易引起睡眠不安稳,所以父母要注意这方面的因素,当宝宝睡不安稳时,检查一下宝宝的鼻孔,帮宝宝清理一下,相信,马上他就会睡得很安稳的。肛门外有蛲虫,要知道,肛门外有蛲虫也会影响宝宝的睡眠。如果有,要求助于医生积极治疗。

另外,很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。晚上一定要喂奶的话,也要尽量保持安静的环境。睡前应先让宝宝排尿。宝宝由于夜里想尿就会醒来,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定不要把尿不湿包得太紧。

发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部分是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。

建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。被子或者睡觉姿势不舒服也会导致宝宝睡眠不踏实,当发现宝宝睡不着时,要注意检查宝宝的被子和睡姿,相信调整舒适后,宝宝会很快入睡的。

另外有一些宝宝,尤其是9~18个月的宝宝,非常依恋父母和非常熟悉的人,自我保护意识很强,晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界惊醒之外,有时在刚睡着后不久或早晨快真正醒来之前会翻身坐起来,看不到大人就哭,大人一般抱起来哄哄拍拍,不到1分钟放到床上能接着睡。

这样的宝宝,要注意这样做:睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着,不要大人抱着睡。但白天一定要有一定长的时间和宝宝亲密地玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。尤其是可以和宝宝玩玩捉迷藏的游戏,让他们意识到即使他看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在他的周围。

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哄宝宝乖乖睡觉诀窍

招数一:适宜的睡眠环境

3个月的宝宝,已经可以开始适当地训练他早睡,一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍,让宝贝提前进入睡眠的环境,电视关小声或者关掉,保持安静,可以适当地放点轻音乐,或者唱点催眠曲给他听。

招数二:区别黑夜和白天

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜,醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,用轻柔的音乐将他唤醒。

而在晚上宝宝入睡前一两小时,把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,关掉所有的灯,就剩下一盏小夜灯。把门关好,不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实,避免窗外透近灯光。

Tips:宝宝夜光灯,最好选择蓝色的。

招数三:应对夜间小哭小闹

宝宝半夜醒来,一般开始的时候都是哼唧哼唧的,妈妈可以先不要理他,如果他是睡自己的小床的,可以先摇他的摇篮,尽量哄他入睡,让宝贝逐渐学会抵抗饥饿,学会忍耐。

可一旦到他大哭生气了,那很有可能宝贝是真的饿了,可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄,这会造成宝宝的依赖。适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。

招数四:督促宝宝规律睡眠

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候,要让宝宝形成生物钟,让晚上定时睡整觉形成一种习惯。

每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成,他们本身也有自己的生理规律,爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律,然后量身订制宝宝的睡眠时间表,可以观察宝宝不同时间睡觉后,醒时的精神状态,然后按照宝宝的最佳状态做调整。

招数五:顺从宝贝的习惯小动作

哄宝贝睡觉,关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。如有些宝宝喜欢叼着妈妈的奶头才能睡着;有些宝宝喜欢抓着妈妈的头发才能睡着;有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着,有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后,顺着他的习惯,很容易就会哄他睡着。

有些宝贝需要寻找安全感才能睡着,那么可以把他抱在自己的胸口,让他趴着,然后慢慢地拍他的后背,等他睡着了后再把他放到床上。

招数六:限制玩乐时间

想要宝宝睡得好,白天不能让他玩得太疯,白天玩疯了,他在晚上也会想着要玩,临近晚上睡觉的时候也不要抱着到处逛。可以和宝宝玩玩比较安静的游戏,适当地给他一些诸如纸盒、摇铃、橡胶玩具等小玩具,或是听听舒缓的音乐,念念儿歌,感觉宝宝有些累的时候,就赶快喂奶,他吸着吸着就睡着了。

招数七:洗澡助睡

有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常,每天晚上在差不多的时间,观察宝宝的精神状态,如果感觉他有点困了,可以给他洗个热水澡,洗完后直接抱上床,给他喝点奶,然后关掉房间的灯,并且和他一起躺在床上,轻拍他的背,宝宝很快就能入睡。

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宝宝一岁多睡不了整觉的原因

湿疹

湿疹是小月龄宝宝常见的皮肤疾病,泛红脱皮瘙痒,会给宝宝带来不适。尤其是夜晚的时候,周围环境比较安静,宝宝的注意力比较集中,对瘙痒的关注度就更加敏感了,于是就会导致宝宝夜晚醒得比较频繁,影响睡眠的持续性。

宝宝出现湿疹问题,及时咨询医生,寻求科学的医疗方法和针对性的治疗药物。不要过分相信所谓的偏方、秘方,宝宝不是白老鼠,可禁不起随便的尝试哦。

饥饿

小月龄的宝宝 由于胃容量较小,每次喝奶量不能维持较长的.时间,因此通常要2-3个小时醒来喝一次奶。很多妈妈都反映,宝宝在月子期间夜醒频繁,但出了月子,感觉就好很多。因为1个月以后,宝宝的胃容量增大,喝了充足的奶后,排空时间拉长了。

新生儿晚上2-3个小时喝一次奶,这是很正常的,妈妈们无须干涉也无法干涉,按需喂养就好了。耐心的陪伴他慢慢长大。要知道,黑暗过后黎明就不远了。

缺乏安全感

小月龄的宝宝从妈妈温暖的子宫里出来,对环境的改变尚未完全适应,缺乏充足的安全感,因此会睡着睡着就醒来,寻找慰藉。

小月龄的宝宝,妈妈可以多抱抱他们,建立信赖感。不要担心宝宝会被抱习惯了,当他对这个世界充满安全感,就会安心的入睡了,自然就不会老是粘着妈妈了。

排便/尿

现在的宝宝多数都用纸尿裤了,但宝宝在夜晚排尿时还是会有不适感,特别是吸水性不好的纸尿裤会增加宝宝的夜醒。宝宝起尿布疹、泌尿感染也会在夜晚排尿时让宝宝感到疼痛。导致宝宝夜醒频繁,无法睡整觉。

妈妈们给这类敏感宝宝选择纸尿裤,多考虑吸水性好,干爽透气型的,宝宝的睡眠体验会更好哦。

惊跳反应

婴儿睡觉惊跳实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象,在医学上是一个生理性表现,新生儿出现四肢、身体的无意识抖动,通常被称作惊跳。宝宝的惊跳反应和宝宝的神经系统发育不完善有关,属于正常反应,一般在6个月以内均有可能出现。小月龄宝宝经常容易被自己的四肢抖动吓醒,然后哇哇大哭。

妈妈们不妨给小月龄的宝宝包上襁褓,包紧紧的感觉会让宝宝睡得更加安稳。

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