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俗话说，“二抬三翻六会坐，七滚八爬周会走”，这句朗朗上口的顺口溜，其实说的是宝宝们的运动发育规律。各位准妈妈或者新手妈妈记得拿小本子记记好哈。
关于抬头、翻身、爬行等，大保在之前的文章已经科普过，今天的重点是——坐位训练。
很多家长好奇了，坐有什么好训练的，每个人都有俩屁股墩儿，往凳子上一贴不就是坐了嘛？
但事实是，有不少家长担心过早让宝宝坐会影响脊柱发育，所以不给宝宝们练习坐的机会。而宝宝如果错过这普遍发育规律时机，又会耽误精细运动发育的能力。
宝宝坐位时间表
不同时间，宝宝坐有不同的“坐姿”
4个月
扶着腰抱坐短暂的一小会儿
6个月
无外力支持下，可以双手支撑着坐一小会儿
7个月
自己直起腰板坐一小会儿，并且还能伸出小手拿玩具玩
8个月
可从俯卧位或仰卧位向坐位转换
9个月
扭身坐，可以扭转身体拿到侧后方的物体不会倒
会坐意味着什么？
坐位是到立位发育过程的中间姿势，宝宝不能坐就不可能站起来。
学会坐，对宝宝来说意味着：
1.宝宝骨骼发育、神经系统、肌肉协调能力等发育渐渐趋于成熟，粗大运动发育正常。
2.获得手部精细运动的发育。当宝宝能稳定坐着，不会随时倒下，才敢拿起玩具仔细玩耍，这时就会刺激手部精细运动的发育。
3.平衡协调能力的获得。当宝宝会坐时，四肢或身体的活动会打破坐位平衡，不安全感会促使宝宝移动身体重心获得平衡。
如何帮助宝宝坐位训练？
靠坐
5个月时可开始此练习，刚开始练习时可使用利用沙发、墙角、有靠背的餐椅等，让宝宝靠着坐。两旁可以加个软垫子保护宝宝的脑袋。
双手支撑坐
6个月时, 孩子就可以练习独立坐。让宝宝坐着的同时，帮宝宝弯曲双腿、足底相对，双手会支撑在地上，上半身向前倾，头处于正中位，形成一个支撑面支撑着上半身，并诱导宝宝将腰背直起来。
直腰坐
7个月的宝宝可以直腰坐。家长可坐于宝宝身后，一手放于胸前，一手放于后腰背部，两手相对用力，使宝宝腰部挺直，慢慢的宝宝就学会挺直腰自己坐着。或用玩具在上方逗引宝宝，诱导宝宝伸出双手挺直腰背玩耍。
以上几种坐位训练法，安全且实操性强，在保证安全的前提下，在家中就可以进行。另外，每个宝宝生长发育都有其特性，不一定全按书上长哈。
2、宝宝自己坐下来运动一下：宝宝什么时候可以自己爬起来坐着
宝宝什么时候可以自己爬起来坐着
俗话说:“三翻六坐八爬”,意思是,小宝宝在六个月(足月)左右,就会爬起来坐了。独立坐是婴儿发育过程中的重要一环,一般7个月才会独立坐的,五六个月的时候可以训练宝宝单独坐了。
1、拉坐:4个月后,拉住小儿的手稍稍用力就可以将其从仰卧位拉成坐位,注意让孩子自己用力坐起来,家长只是给矛帮助。开始练习时需借助成人的力量,经过每日数次练习之后,宝宝进步得很快,只要握住成人的手就能毫不费力地坐起来。有些婴儿4个月抬头还不很稳,拉坐起来后头会短暂下垂,经过一段时间练习,到5个月婴儿就能完全控制头部了。
2、靠坐:婴儿到5个月时可以练习靠坐了。将小儿放在有扶手的沙发或小椅子上,身后放上靠垫让他练习坐,以后逐渐撤去靠垫,使孩子能独坐片刻。6个月可以独坐了,但背部肌肉还不完全支撑上身重量,因此身体常常前倾,双手扶住床面。注意:靠垫软硬应适宜,大人应守护在旁边,以免发生意外。每次坐的时间不超过10分钟,每日可训练数次。
宝宝饮食原则
1、饮食方面也要注意,含铁量高的食物:普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低,生物有效性即吸收和利用率亦低;动物性食品含锌量较高,吸收率高。
生物有效性大,如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物,而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。
2、多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D。
才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富或者去买些红蘑鲜蔬、金枪鱼海苔、香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错。里面食材种类比较丰富,对宝宝发育很有好处的。
宝宝爬行的注意要点
1、地板
水泥、磨石子、磁砖等所铺设的地板,对学习刚学会坐起来的宝宝来说,都容易因一不小心跌倒,而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险,可在硬地板上面铺设软垫,不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用,并且避免买有很多小花纹的软垫,以防宝宝将小花纹抠起来吃。
2、桌角、柜子角
尖锐的桌角或者是柜子角,对家有刚学会坐起来的宝宝来说简直就是个“危险地带”,其改善的方式为:最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫,就算婴幼儿不慎撞到,也能将伤害降到最低。
3、电插座
宝宝在到处爬起来坐的过程中,可能会爬到插座附近,如不小心留意将有触电的危险,父母可使用电插座的防护盖,在未使用的插座上加装此一装置,或是使用安全插座。
4、预防跌落
不要把宝宝单独留在床、沙发、婴儿摇椅、餐椅、尿布台,或其他任何他可能从上面摔下来的地方。
在窗户、露台和门廊上安装护栏、挡板和安全防护网。
如果使用百叶窗,选择带卡扣的拉绳。
复式结构的房子要在楼梯上下两头安装防护门。
如果栏杆的宽度超过10厘米,要用塑料的园艺围栏、有机玻璃(塑料),或其他东西堵上。
在商场时,使用购物车上的安全带(或者你自己带一根)。
宝宝什么时候可以自己爬起来坐着
俗话说:“三翻六坐八爬”,意思是,小宝宝在六个月(足月)左右,就会爬起来坐了。独立坐是婴儿发育过程中的重要一环,一般7个月才会独立坐的,五六个月的时候可以训练宝宝单独坐了。
1、拉坐:4个月后,拉住小儿的手稍稍用力就可以将其从仰卧位拉成坐位,注意让孩子自己用力坐起来,家长只是给矛帮助。开始练习时需借助成人的力量,经过每日数次练习之后,宝宝进步得很快,只要握住成人的手就能毫不费力地坐起来。有些婴儿4个月抬头还不很稳,拉坐起来后头会短暂下垂,经过一段时间练习,到5个月婴儿就能完全控制头部了。
2、靠坐:婴儿到5个月时可以练习靠坐了。将小儿放在有扶手的沙发或小椅子上,身后放上靠垫让他练习坐,以后逐渐撤去靠垫,使孩子能独坐片刻。6个月可以独坐了,但背部肌肉还不完全支撑上身重量,因此身体常常前倾,双手扶住床面。注意:靠垫软硬应适宜,大人应守护在旁边,以免发生意外。每次坐的时间不超过10分钟,每日可训练数次。
宝宝饮食原则
1、饮食方面也要注意,含铁量高的食物:普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低,生物有效性即吸收和利用率亦低;动物性食品含锌量较高,吸收率高。
生物有效性大,如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物,而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。
2、多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D。
才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富或者去买些红蘑鲜蔬、金枪鱼海苔、香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错。里面食材种类比较丰富,对宝宝发育很有好处的。
宝宝爬行的注意要点
1、地板
水泥、磨石子、磁砖等所铺设的地板,对学习刚学会坐起来的宝宝来说,都容易因一不小心跌倒,而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险,可在硬地板上面铺设软垫,不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用,并且避免买有很多小花纹的软垫,以防宝宝将小花纹抠起来吃。
2、桌角、柜子角
尖锐的桌角或者是柜子角,对家有刚学会坐起来的宝宝来说简直就是个“危险地带”,其改善的方式为:最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫,就算婴幼儿不慎撞到,也能将伤害降到最低。
3、电插座
宝宝在到处爬起来坐的过程中,可能会爬到插座附近,如不小心留意将有触电的危险,父母可使用电插座的防护盖,在未使用的插座上加装此一装置,或是使用安全插座。
4、预防跌落
不要把宝宝单独留在床、沙发、婴儿摇椅、餐椅、尿布台,或其他任何他可能从上面摔下来的地方。
在窗户、露台和门廊上安装护栏、挡板和安全防护网。
如果使用百叶窗,选择带卡扣的拉绳。
复式结构的房子要在楼梯上下两头安装防护门。
如果栏杆的宽度超过10厘米,要用塑料的园艺围栏、有机玻璃(塑料),或其他东西堵上。
在商场时,使用购物车上的安全带(或者你自己带一根)。
宝宝什么时候可以自己爬起来坐着
宝贝不会爬直接走好吗
众所周知，爬行对宝宝有莫大的好处，不仅能锻炼身体的协调能力、肌肉力量，还能增强肩部的稳定性，而且，一个看似简单的爬行能刺激宝宝的前庭功能，促进感觉统合的发展，让宝宝的身体更加灵活所以说，爬行可说是宝宝运动发育的一个里程碑，宝宝可以通过爬行、自主移动来接触自己感兴趣的事物，从此，宝宝的世界不再局限于身体周围，而是朝着自己感兴趣的方向移动，这就大大增加了宝宝的探索能力，有助于培养宝宝未来独立解决问题的能力及自信。
宝宝在学走之前，最好就要学会爬，因为爬行对于宝宝来说是很重要的。宝宝学爬再学走，会比较好。
宝宝不会爬到底是什么原因
1、父母不给机会
许多父母过分呵护，担心孩子爬的'时候弄脏了或碰伤了，总是放在学步车里，他不用爬就会迈步走路，这样没有给宝宝创造条件让他有机会训练爬，自然就不会爬。
爬是人类个体发育过程要经历的重要环节，尤其对婴儿的身体和智力的发展具有特殊意义。因为在爬行中婴儿的脑神经、运动神经、肌肉和骨骼得到统一发展，为孩子健康发育成长奠定基础。一般婴儿在七、八个月就开始训练爬，若一岁的孩子还不会爬，对他的正常发育就有一定影响，这时父母千万不要省事，务必给孩子训练爬行的机会。
2、宝宝运动发育迟缓
若十个月大的宝宝还不会坐、不会爬，应警惕存在运动发育迟缓的可能。如果孩子有异常出生史，如有窒息、脐带绕颈、羊水三度混浊、早产等情况，就更应考虑这种可能。建议请当地小儿康复科医生给孩子做个评估，明确是否有运动发育迟缓，如果有的话，需要及早开展康复训练和治疗。
3、宝宝身体上的问题
宝宝若患有先天性运动系统疾病、脑性瘫痪、先天性髋关节脱位等病症，就容易表现为不会爬行。所以妈妈要仔细地寻找原因，不要掉以轻心，注意观察宝宝有无其他异常表现，及早带宝宝就医，以免贻误治疗，使生长发育受到影响。
爬行的好处
1、爬行不但能够帮助宝宝促进脑部发育，而且还能够加强孩子前庭与感觉系统的统合，能够使宝宝的身体更觉更加灵活。要知道，宝宝在爬行的过程中，由于左右肢交替理论流运动的冲动会通过脑桥交叉。
从而使得孩子的整个大脑都在活动，这样有助于锻炼孩子的小脑平衡力，而且还能够运用到手眼脚的协调以及促进粗细动作技巧，对于孩子将来的书写、阅读和运动技能都是很有帮助的。
2、爬行的时候为了要了解到周遭的环境和前进，所以就必须要统合到感官信息和手脚眼的配合，而这都些对于幼儿的空间概念和距离感都有一定能够的发展作用，让幼儿了解到自己身处何处，如何去躲避前方的障碍。
而且爬行还能够帮助增加母子之间的交流，对于宝宝的语言发展也有一定的作用；还能让宝宝随着自己的意志移动身体，能够接触到更多东西，帮助扩大宝宝的知识面，有助于促进宝宝的认知能力，对于孩子的思维和记忆也起到了一定的训练作用。
3、最后一点就是爬行对于宝宝的站立和行走是很有帮助的，在宝宝爬行的时候，头颈都要仰起，而且胸腹抬高，需要靠四肢的交替才能轮流抬起，这样才能协调地使身体负重，而且这些对于宝宝的胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动都能得到锻炼。
本文关键词：宝宝什么时候可以自己爬起来坐着睡，几个月宝宝能自己爬起来坐着，婴儿什么时候会自己爬起来坐，小宝宝几个月可以自己爬自己坐起来，婴儿什么时候能自己爬着坐起来。这就是关于《宝宝自己坐下来运动一下，宝宝什么时候可以自己爬起来坐着（为何还要教宝宝锻炼）》的所有内容，希望对您能有所帮助！