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快乐可可狮
今天为大家带来知识的，是2014年3月出生宝宝专属育儿师宋老师：
小孩子平时活动量大，再加上他们自身新陈代谢网上，所以身体需要很多水分。有研究表明，成人体重中水分占了60%，而婴幼儿的此项数据比例高达70%~80%，所以孩子每日补充足够的水分就变得非常重要。但是很多宝宝都不太配合喝水这件事，给宝宝喂水是很多家长头疼的事情。今天我给各位家长总结10个小妙招，总有一个能够帮你解决问题！
1.父母的立场要一致
父母觉得对的事，就要坚持立场。千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。父母双方要很明确：饮料不能替代白开水。饮料里往往含有较多糖分和电解质，长时间滞留在胃部就会产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏负担。
2.在对峙中不能示弱
当孩子吵着非饮料不喝时，家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。
3.化被动为主动
让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。比如，在孩子活动的地方准备一瓶水，观察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要强迫；非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，请他们先喝水再说。
4.和宝宝玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。
5.鼓励策略
家长多和宝宝说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。
6.家里不存饮料
家长既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。
7.“跟风”效应
小孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。
6.更换漂亮杯子
小宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。
8.让宝宝爱屋及乌
其实每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。
9.甜味白开水
家长在白开水里放上一片苹果片或者梨片，稍等片刻，让白开水里有着自然的甜味，也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。
10身教重于言教
家长自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水；如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。
2、1岁不爱喝水的8大妙招：1周岁宝宝不爱喝水绝招
1周岁宝宝不爱喝水绝招
1、和宝宝玩喝水游戏。一岁宝宝不喝水可以使用的妙招为和宝宝玩喝水游戏，具体方法找两只小杯子倒上水，其中一只杯子给宝宝，另外一只杯子，然后和宝宝一起玩干杯游戏，部分宝宝在使用这个方法之后喝一点水。
2、鼓励策略。通过鼓励的方法夸奖宝宝，可以和宝宝说“宝宝好乖，喝了水就不渴了”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，很多一岁左右的宝宝会因为夸奖，从而配合家长的喝水要求。
3、家里不存饮料。为了不让孩子成天喝饮料，家长需要做到的就是家里不存饮料，就算偶尔让宝宝解馋也要当场就喝完，这样宝宝在口渴的时候就要要水喝。
4、父母是榜样。任何习惯培养家长都起着至关重要的作用，你喝水时可以有意到宝宝面前作出夸张动作，这个动作一定要引起他的注意，这样无形之后就会使得一岁宝宝开始喝水。
5、跟风效应。一岁宝宝都有一个特点就是跟风，家长在带宝宝玩的时候，只要看到其他孩子在喝水，就赶快递上给自己的孩子喝水，一般情况下孩子都会在这个情况下喝水。
1周岁宝宝不爱喝水绝招
1、和宝宝玩喝水游戏。一岁宝宝不喝水可以使用的妙招为和宝宝玩喝水游戏，具体方法找两只小杯子倒上水，其中一只杯子给宝宝，另外一只杯子，然后和宝宝一起玩干杯游戏，部分宝宝在使用这个方法之后喝一点水。
2、鼓励策略。通过鼓励的方法夸奖宝宝，可以和宝宝说“宝宝好乖，喝了水就不渴了”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，很多一岁左右的宝宝会因为夸奖，从而配合家长的喝水要求。
3、家里不存饮料。为了不让孩子成天喝饮料，家长需要做到的就是家里不存饮料，就算偶尔让宝宝解馋也要当场就喝完，这样宝宝在口渴的时候就要要水喝。
4、父母是榜样。任何习惯培养家长都起着至关重要的作用，你喝水时可以有意到宝宝面前作出夸张动作，这个动作一定要引起他的注意，这样无形之后就会使得一岁宝宝开始喝水。
5、跟风效应。一岁宝宝都有一个特点就是跟风，家长在带宝宝玩的时候，只要看到其他孩子在喝水，就赶快递上给自己的孩子喝水，一般情况下孩子都会在这个情况下喝水。
1周岁宝宝不爱喝水绝招
宝宝每天正常喝多少水
每天给宝宝喝多少水根据宝宝的需求而定的。
1、由宝宝的尿量得知：若宝宝的尿量渐减时，可能宝宝的水份补充不够。
2、由宝宝的身体外观判断：如前囟门凹陷、眼球凹陷、唇干、皮肤张力减退，可知宝宝的水份补充不够。
3、明显的脱水现象：宝宝出现精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳变快或呼吸较急促，表示已出现明显的脱水现象，应当急速就医诊治。如果宝宝喝水很少，但一般情况好，精神好、食纳佳，尿量可，说明宝宝不缺水，不用强迫宝宝喝水。因为宝宝的食物中就含有水的。
宝宝不爱喝水怎么办
1、不让宝宝过早接触刺激性口味
宝宝的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感。过早接触刺激性口味会导致味蕾反应迟钝，会为未来埋下不喝白水及偏食挑食的'隐患，也不利于成年后的健康。
比如，在日常生活中，妈妈们在给宝宝补钙时，有些家长选用了酸甜口味的钙补品，虽然宝宝暂时看起来是接受的，但过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响，因此，家长们应该选择不带口味刺激的，和母乳接近的淡奶口味的钙产品才是妈妈的首选。
2、和宝宝玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。
3、不焦虑
即便小宝宝不爱喝水，妈妈也不需要过度焦虑，因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分，只要耐心观察宝宝的进食状况，保证饮食均衡就可以了。
4、不主动
妈妈从小就要让孩子习惯清淡饮食，少给孩子喝甜饮料，不主动向宝宝提供含糖饮料，遇到聚会、喜宴等场合，可事先与大人沟通好，请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料，从小就养成不乱喝饮料的好习惯。
5、不做坏榜样
婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力，因此父母的身教很重要。要让宝宝养成喝水的好习惯，父母应该率先以身作则，带头戒除喝饮料的习惯，家里最好不要出现甜饮料。
6、健康饮品可适当喝
一些饮品健康美味，有很好的养生功能，宝宝当然无需将其拒之门外。不过，最好是在保证孩子补水量正常的前提下饮用，毕竟还是白开水补充水分好。给宝宝喝的冲剂，尽量选择少水易冲的产品，这样就不会影响到宝宝正常的水摄入量。
7、和宝宝玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。
8、借助工具的帮忙
妈妈也可以借助工具来帮忙，可以给小朋友挑选可爱的卡通杯子，孩子对奇趣的东西都有兴趣，这样也容易让他们保持喝水的兴趣。多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。
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