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内容导航：1、怀孕后，孕妈最好少吃这几种食物，小心肉肉都会长在自己身上2、孕妇可以吃油炸食品吗：孕妇能吃油炸食品吗1、怀孕后，孕妈最好少吃这几种食物，小心肉肉都会长在自己身上
自从怀孕之后，有些孕妈的食量就突然大增，不仅仅只是孕妈需要这些营养，肚子里面的宝宝更加需要。很多孕妈都反应，明明吃了很多饭，可是没过一会就又饿了，这个时候可能就又要加餐一顿。而且，有些孕妈在孕期里，孕吐比较厉害，为了保证营养跟得上，又得吃那些有营养的食物，来帮助自己恢复“元气”。
其实，说到吃东西，孕妈还是要有所忌讳的，我们一般提倡正常、合理的饮食，所以那些没有营养，吃完之后还增加体重的食物，孕妈们最好不要吃。
一、油炸食品
我知道，有些孕妈在怀孕以前喜欢吃一些油炸类的食物，像烤串、烧烤之类的。虽然比较好吃，但是太过油腻，而且没有营养，最重要的一点是不健康。所以，在孕期里，孕妈最好吃一些比较清淡、有营养的食物，不仅仅是为了肚子里面的宝宝考虑，更是为了孕妈自身考虑。油炸类的食品，一般热量较高，经常食用很容易长胖。尤其是孕妈，过多食用对宝宝并没有好处，反而增加了自身的重量，得不偿失啊！
二、糖分过高的食物
我们从小都知道，糖是最甜的食物，有些孕妈由于孕吐的关系，经常嘴里没有味道，虽然吃糖能够缓解这种症状，但是糖分过高也就意味着热量越高，经常吃食很容易长胖的。所以，还是要合理膳食，适当进行补充就可以了。不然的话，那些脂肪就只能长在自己身上了。
2、孕妇可以吃油炸食品吗：孕妇能吃油炸食品吗
孕妇能吃油炸食品吗
生活中处处可见油炸食品的身影，虽然看起来让人很有食欲，但油炸食品中并没有什么营养价值，孕妇最好不要吃。
1、制作油炸食品的面粉中都兑有明矾，明矾又叫钾铝矾，过量食用之后会引起脱发、记忆力减退等。怀孕期间，孕妇身体的负担本来就大，普遍会出现记忆力减退的现象，食用油炸食品会加重这种症状。
2、油炸食品多是在反复利用的油中炸出来的，含有有毒致癌物质，会直接影响到孕妇的健康和胎儿的正常发育。
3、油炸食品很难消化，容易造成食欲不佳，孕妇怀孕期间本就食欲不好，吃了油炸食品可能会加重孕吐，怀孕期间应该清淡的饮食为主。
4、怀孕中期，孕妇的子宫会不断增大，容易发生便秘，油炸食品会加重便秘的程度，甚至引发便后出血。
5、油炸中的.脂肪含量很高
孕妇吃油条会影响胎儿吗？
在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。
炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。
这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。
孕妇吃了油炸食品该怎么补救？
如果吃油条可以喝一杯豆浆
豆浆可以中和油条的油脂，减低油脂对身体造成的不适，但注意一次不要喝过多。
如果吃炸鸡之类的，吃完记得喝水
炸鸡腿吃时爽，吃完就忏悔，又怕激素、地沟油、味精等，对宝宝有影响，同时吃完还会肚子难受，真的是亲身体会。所以吃完记得多补充水分，以免引起便秘等情况。
如果一次性吃太多，建议第二顿以蔬菜为主
如果一次性吃过多的油炸食品，建议第二顿可以吃点青菜，少油少盐的那种，可以缓解肠道负担，整个人会清爽很多。
吃完油炸食品，一小时后来杯酸奶
酸奶加速肠道蠕动，可以加速油炸食品的排出，所以建议来杯酸奶，如果血糖高的妈妈可以选择无糖酸奶。
吃完油炸食品，活动活动
吃完油炸食品头就开始变沉，想睡觉，有没有？但是记住一定不要立马躺下休息，拉着准爸爸一起出去散散步，走着走着就神清气爽了
孕妇能吃油炸食品吗
孕妇在怀孕初期，由于妊娠反应，一般不喜欢吃腥、油类的食物，加上油制食品较难消化吸收，常常导致孕妇食欲不佳，所以饮食应以清淡为主。到了怀孕4～7个月时，子宫增大，肠道受压，蠕动差，食用油炸食物很容易发生便秘，严重者可引起便后出血。另外，从油炸食物本身来讲，高温下的油炸会使食物中的维生素和其它的营养素受到较大的破坏，且含脂肪太多。在妊娠晚期时，孕妇更要控制对脂肪和糖类食物的摄入量，以防胎儿过胖，增加分娩时的困难。
如果孕妇“多食煎品，或恣味辛酸，或嗜欲无节……皆能令子受患。”孕妇一定要注意，尽量少食用油炸肥腻的食品，保持各种营养素的平衡。另外，孕妇过多地摄入脂肪，会使胎儿大脑沟回减少，导致大脑皮质的面积缩小，这样就可能直接影响到胎儿的“信息储存量”，孕妇吃油炸食品造成智力发育迟缓的后果。
相信你们可以知道你们在生活中是不能吃一些油炸食品了，比如油条、饼干等，所以对于比较喜欢在生活中食用零食的女性朋友，希望你们在孕期可以引起重视。孕妇在怀孕期间是不能食用太多的油炸食品的，其他的朋友也是不能食用太多的。
孕妇能吃油炸食品吗
生活中处处可见油炸食品的身影，虽然看起来让人很有食欲，但油炸食品中并没有什么营养价值，孕妇最好不要吃。
1、制作油炸食品的面粉中都兑有明矾，明矾又叫钾铝矾，过量食用之后会引起脱发、记忆力减退等。怀孕期间，孕妇身体的负担本来就大，普遍会出现记忆力减退的现象，食用油炸食品会加重这种症状。
2、油炸食品多是在反复利用的油中炸出来的，含有有毒致癌物质，会直接影响到孕妇的健康和胎儿的正常发育。
3、油炸食品很难消化，容易造成食欲不佳，孕妇怀孕期间本就食欲不好，吃了油炸食品可能会加重孕吐，怀孕期间应该清淡的饮食为主。
4、怀孕中期，孕妇的子宫会不断增大，容易发生便秘，油炸食品会加重便秘的程度，甚至引发便后出血。
5、油炸中的.脂肪含量很高
孕妇吃油条会影响胎儿吗？
在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。
炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。
这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。
孕妇吃了油炸食品该怎么补救？
如果吃油条可以喝一杯豆浆
豆浆可以中和油条的油脂，减低油脂对身体造成的不适，但注意一次不要喝过多。
如果吃炸鸡之类的，吃完记得喝水
炸鸡腿吃时爽，吃完就忏悔，又怕激素、地沟油、味精等，对宝宝有影响，同时吃完还会肚子难受，真的是亲身体会。所以吃完记得多补充水分，以免引起便秘等情况。
如果一次性吃太多，建议第二顿以蔬菜为主
如果一次性吃过多的油炸食品，建议第二顿可以吃点青菜，少油少盐的那种，可以缓解肠道负担，整个人会清爽很多。
吃完油炸食品，一小时后来杯酸奶
酸奶加速肠道蠕动，可以加速油炸食品的排出，所以建议来杯酸奶，如果血糖高的妈妈可以选择无糖酸奶。
吃完油炸食品，活动活动
吃完油炸食品头就开始变沉，想睡觉，有没有？但是记住一定不要立马躺下休息，拉着准爸爸一起出去散散步，走着走着就神清气爽了
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