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烧烤摊上的烤韭菜，羊肉串、羊肉汤、羊棒骨，动物的腰子，这些食物常常和补肾壮阳挂钩。
那到底通过这些食物来达到进步，提高肾脏功能啥的，有没有用呢，今天小姐姐跟大家来科普一下。
首先，在讲补肾之前，先来简单介绍下肾，肾即肾脏，是人体的重要器官。
其主要作用概括来讲就是排水解毒，控制血压，强健骨头，所谓补肾如果按这样去理解，就是增强肾脏的功能。
韭菜中富含硫化合物、锌、维生素 C，对身体有一定好处。
但这些物质跟肾脏的功能补充没有直接的联系，这些营养素也并非韭菜特有，其他食物一样可以获得。
羊肉类食物蛋白质含量较高，而从这个角度来讲，对肾脏有保护作用的应为低蛋白食物，羊肉显然不能补肾。
而动物的腰子提供的营养成分，主要也是蛋白质和脂肪，并不能治肾亏或壮阳，吃腰子补肾没有科学理论与实践依据。
除此以外，各类药酒、枸杞泡茶等等所谓养肾养生食物，也并不见得能有什么作用。很多药酒成分复杂，作用和副作用都不明朗。
而枸杞虽能调节血糖、血脂、血压等，但也不具有奇效。
如果说真正的补肾养肾方法，那大概只有均衡饮食、控制体重、保持运动了。
均衡的饮食能够提升人们的健康状态，平时做到少油少盐、充足蛋白、均衡营养就好。
肥胖是很多疾病的诱因，对体重负责就是对自己负责。
保持适量的运动对人的机体好处多多，对肾脏更是如此。
2、韭菜炒羊肉能壮阳吗
韭菜炒羊肉能壮阳吗
一、韭菜炒羊肉能壮阳吗
韭菜炒羊肉是可以壮阳的
二、韭菜营养价值
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味,，有助于疏调肝气、增进食欲、增强消化功能。且韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
三、羊肉的营养价值
羊肉的肉质细嫩,很容易消化，同时吃羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁和肠道，因此有助于食物的消化。经常吃羊肉（具）有补肾壮阳等多种作用，非常适合体虚畏寒的人食用。
四、菜谱：韭菜炒羊肉
食材：羊肉 韭菜 干辣椒 葱 姜 花椒 生抽 食盐 食用油
1、羊肉洗净切丝，倒入锅中焯水，捞出沥干水分。
2、韭菜洗净切段，葱姜洗净切好备用。
3、锅中倒入食用油，下葱 姜 干辣椒 花椒爆香。
4、将羊肉倒入锅中翻炒至变色，加生抽上色。
5、将韭菜倒入锅中，加食盐调味，翻炒均匀即可
小贴士：韭菜和羊肉属于性温热的食物，容易上火的朋友不宜食用。
韭菜炒羊肉能壮阳吗
羊肉和韭菜能一起吃吗
1、羊肉和韭菜能一起吃。通常,男女老少皆宜。
2、食时可用韭菜(韭黄)做主料,也可作配料,或做水饺、春卷的馅料。
3、体质虚寒、皮肤粗糙、便秘、痔疮及肠道癌症患者宜多食,每次50克。
4、适宜夜盲症,干眼病之人食用,因为羊肉韭菜中所含大量的维生素A原可维持视紫质的正常功能。
韭菜不能和什么一起吃
中医认为韭菜能温中行气、健胃提神、散瘀解毒、益肾壮阳,可调理胸脾心痛、噎嗝、反胃等。但不是所有的食物都能与韭菜搭配食用。韭菜和什么不能一起吃呢?韭菜不能和牛肉、蜂蜜、米醋、白酒、牛奶等一起吃。
1、韭菜不能和牛肉一起吃。
韭菜不可与牛肉一起吃,因为韭菜性味辛温,具有温中助阳的作用。而牛肉性甘温,具有益气壮阳的功效。二者同吃,如火上浇油,使人虚火上升,导致牙龈肿痛。
2、韭菜不能和蜂蜜一起吃。
韭菜和蜂蜜一起吃的时候,韭菜中的维生素C易被蜂蜜中的矿物质破坏。同时,韭菜富含膳食纤维,而蜂蜜润肠利便,大量同食的话,易引起腹泻。
3、韭菜不能和白酒一起吃。
因为白酒性辛热,可促进血液循环,扩张血管,而韭菜性辛温,温补壮阳,两者同食,对于大病初愈的`人要以说是火上浇油,所以不能同食。
4、韭菜不能和米醋一起吃。
韭菜和醋同食,会破坏韭菜中的类胡萝卜素,造成营养的流失,所以不建议韭菜与醋类饮品同食。
5、韭菜不能和牛奶一起吃。
韭菜和牛奶同食的时候,由于韭菜中含有草酸,而牛奶中有很多对人体有用的钙,草酸会影响牛奶中钙的吸收,进而造成牛奶营养的缺失。
韭菜炒羊肉能壮阳吗
一、韭菜炒羊肉能壮阳吗
韭菜炒羊肉是可以壮阳的
二、韭菜营养价值
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味,，有助于疏调肝气、增进食欲、增强消化功能。且韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
三、羊肉的营养价值
羊肉的肉质细嫩,很容易消化，同时吃羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁和肠道，因此有助于食物的消化。经常吃羊肉（具）有补肾壮阳等多种作用，非常适合体虚畏寒的人食用。
四、菜谱：韭菜炒羊肉
食材：羊肉 韭菜 干辣椒 葱 姜 花椒 生抽 食盐 食用油
1、羊肉洗净切丝，倒入锅中焯水，捞出沥干水分。
2、韭菜洗净切段，葱姜洗净切好备用。
3、锅中倒入食用油，下葱 姜 干辣椒 花椒爆香。
4、将羊肉倒入锅中翻炒至变色，加生抽上色。
5、将韭菜倒入锅中，加食盐调味，翻炒均匀即可
小贴士：韭菜和羊肉属于性温热的食物，容易上火的朋友不宜食用。
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