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第一次发现孩子视力下降的时候，是幼儿园大班体检，老师单独给了张纸条，上面写着：视力异常！当时犹如晴天霹雳！
0.6相当于4.8 0.8相当于4.9
我和孩子爸爸都戴眼镜，已经做好了可能会遗传给孩子的准备，但没想到这么小就近视了？
经过查阅资料，才知道视力下降并一定就是真的近视了，还可能是假性近视！但是要判定是真近视还是假性近视，要去医院做散瞳验光确定！
散瞳验光要通过药物使睫状肌处于麻痹状态，在其失去调节的作用下，获取眼睛最真实的屈光状态。散瞳验光又分为快速散瞳和慢速散瞳，这么小的孩子只能慢散，要往眼睛里面滴几天药，我实在是不舍得，再加上疫情还不稳定，就没有着急去医院。
我在心里安慰自己，孩子一定是假性近视！我要尝试自己帮他恢复视力，半年没有效果的话再去看医生！
然后又是大量的查阅资料，首先要明确孩子视力多少才是正常的！
儿童视力对照表
然后又分析了一下可能的原因，一是是我们没有控制孩子看电视看手机的时间，其次是疫情期间没怎么出门缺少户外活动影响了眼部发育，还有就是我们确实没有注意过孩子的用眼习惯和营养补充问题！好了原因有了，那就一个个击破！
电子产品一直是让家长们头疼的问题，也是人们普遍认为最伤害孩子视力的因素。但是这确实没办法避免，大人都戒不掉，更别提孩子了！而我们的办法是定时！电视调节成半小时自动关机，看手机之前订个闹钟，大人孩子都是只能看半小时，关了就楼下玩一会儿或者站到窗前呼吸一下新鲜空气。我知道这一开始很难做到，但没办法，为了眼睛，坚持两个星期就习惯了！
户外运动方面也做了调整，原来就是瞎溜达傻玩，后来改成了足球、乒乓球、风筝、观察树木植物之类的，眼睛能跟着远近调节，放松眼部肌肉。还买了根跳绳，彻底不用眼睛，还能提前为小学做准备！跳绳可是小学必考的项目哦！除了天气不好等特殊情况，每天保证2小时户外活动，亲子也关系变好了，一举好几得！
后来上了小学，放学后都是先在外面运动到吃晚饭前回家。我们把家里的灯都换了，保证照明充足，又给他买了专门的护眼灯。晚饭后学习时坚持20-20-20用眼法则，每次近距离用眼20分钟后，远眺20英尺，也就是6米以外的远处至少20秒，这样眼睛就能得到放松。
还有重要的一个忘了说，注意营养搭配、补充叶黄素！叶黄素对孩子视力具有保健作用，可以营养眼底肌，有助于维持视力，减少电子产品对眼睛的伤害，预防近视的发生。这里不做品牌的推荐，大家自己做功课去买就可以了，我们坚持补充两年了！
以上措施我们坚持了几个月，一年级仪器检查视力给了我一个惊喜！不仅视力恢复了5.0，远视储备也恢复了！检查结果见图！
球镜是远视储备！+1.5代表150度远视储备
我们离近视又远了一步！最近二年级检查结果也出来了！
视力保持！
疫情原因一年级下学期就上了一个月线下课，其他时间都是网课！二年级一个月多网课后刚开学不久，这个结果已经是相当满意了！
2、儿童恢复视力6个方法：儿童视力恢复
儿童视力恢复
其实眼睛随着用眼习惯的改变，视力是可以慢慢恢复调节的，想要了解更多的话，那就不要错过这篇文章，希望对大家有所帮助。
儿童一旦近视，眼球会被眼周肌肉拉长。因此在视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过专业康复练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球。通过以下三个阶段的练习，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就渐渐治愈了。
第一阶段、闪现技巧
养成望远的习惯，望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。
外出的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑，但要注意安全，以防踏空。在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。视远的环境以光线适中为宜。在用电脑工作时可以将显示器屏幕调到比最暗高一格。远眺的话，尽量选择阴天，因为阴天的光线比较柔和。当练习达到一定程度的时候，这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。一边练习，慢慢找感觉，不要过于急功近利，这个阶段不要摘眼镜。
第二阶段、放大闪现效果阶段
此阶段做到瞬间睁眼后，能够在让眼前保持一段时间的清晰。当你有足够多的瞬间清晰闪现经历后，可以尝试放大这种感觉。具体做法如下：
我们都曾有过这样的经历，多眨眼可以让眼前稍微清晰一段时间，再一眨眼，这种清晰地感觉就没了，如果能达到这一步，就说明你可以进入了第二阶段的练习。
首先微闭双眼，然后缓缓睁开眼睛。直视前方，然后双眼看着眼前的景象，快速将视线向中间靠近，就是将两眼所视焦点努力“聚焦”，然后你会感到额头及眼周的肌肉有很强的力量向里拉的感觉，这应该是眼部周在向里压眼球，之后会模糊一瞬间，接着绷住刚才有拉扯感觉的肌肉，眼前就清晰了一些。
熟练后，这种感觉就会变得很轻微，比控制面部肌肉的感觉还要轻微。当然，有的人在找到这种感觉的初期眼周肌肉的感觉会强烈一些，这是由于长期凝视过近，使眼周肌肉长期处于紧张状态，突然改变用力方式会有不习惯的情况发生。
这种技巧，本质上就是用视远的凝视去战胜视近的凝视，但需要注意的'是在进行这个阶段的练习时也会不可避免地出现视力疲劳，眼周的肌肉会在多次练习后会感到酸痛，眼睛也会很疼，因此练习的时候要适度，觉得视力疲劳就应该停止练习，休息一段时间。最好的恢复方法就是在黑暗的环境中闭上眼睛躺一会，不接触光源。
第三阶段、自由控制阶段
在此阶段最好能够做到不用闭眼，也可以控制眼周肌肉，这样就可以让眼前瞬间清晰，且眨眼后这种瞬间清晰的感觉不消失。
此阶段和第二阶段的一样，但要做到做到能够自由控制眼部肌肉，并且不用闭眼也可以控制眼周肌肉，这样一来眼前就会瞬间清晰一段时间，并且数次眨眼也不会让这种感觉消失。能够维持大约30~60秒的时候，就可以进入到降低眼镜度数的阶段了。
相信随着技巧的熟练及视力的慢慢恢复，眼前的清晰时间可以慢慢延长。并将这种技巧逐步融入生活，之后就能体会到，眼睛其实也像机器一样需要保养和维护的。不过在将技巧熟练之前，不要盲目地摘下眼镜练习，或者戴上度数不适的眼镜，那样只会适得其反。
总结：人的眼球是非常复杂的器官，随着用眼习惯的改变，视力是可以逐渐恢复调节的。因此，我们根据眼科专家和一些网友的建议总结出了儿童恢复视力的方法，只要根据我们介绍的方法实行，相信您孩子的视力会逐渐恢复。在进行以上方法时，也要注意循序渐进切不可急功近利！
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