100克大米的热量约为116卡。米饭是一种热量很高的食物，通常需要控制米饭的摄入量。
如果你吃得太多，你的健康可能会受到影响。大米富含淀粉和碳水化合物。
100克大米中的热量含量约为116卡，不算低。它是一种热量很高的食物，所以通常需要控制米饭的摄入量。
暴饮暴食可能会导致体内热量摄入过多，多余的热量会转化为脂肪堆积，造成肥胖，影响身体的保养。为了控制体内的热量摄入，正在减肥或肥胖的人需要减少体内的米饭摄入。
吃完饭，需要观察自己的情况。如果造成体重增加的现象，需要及时燃烧体内的热量，参加一些户外运动，比如长跑或者游泳，可以爬山。
可以燃烧体内的热量，分解体内的脂肪，可以减少脂肪的形成，起到预防发胖的作用。适当吃米饭有一定的好处，可以达到补充营养的作用。
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