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简要回答
四红汤中四红指红皮花生、红枣、红豆以及红糖四种食材，此汤可以起到补血益气，美容养颜的功效。
四红汤是我国坐月子时候喝的一种汤，滋补效果很好，对于产妇来说非常适合。一般四红汤指的是哪四红呢？下面小编来给大家具体的介绍一下。
详细内容
四红汤一般都是以红皮花生、红枣、红豆、红糖四种食材熬制而成的一种汤，此方起到补回血益肝答，健脾利湿，清热消肿，行水解毒等功效，可作为迁延性肝炎病人辅助医治食用。
四红汤也可以叫四红粥，女性应该多四红汤，养人又养颜。将四种食材一起熬煮，简单又方便，营养又全面，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。没事就来一碗四红汤，不但可以补血养颜，还可以红润皮肤，简单吃出好气色。
对于春季体内有积热，肝脾两虚的慢性的肝炎病人有辅助的治疗调理作用。由于四种材料富含铁元素，对于气血亏虚的女性来说有一定的补益气血，美容养颜的效果;还有久病体虚之人，服用以后可以起到增强体质的效果。
中医师认为，最好在例假结束后喝，取常规用量连续喝一周，即能达到补血补气的效果。如果天天服用，会造成经血过多、呼吸喘促、甚至脸色惨白，所以一般不建议把“四物汤”当成日用补品。
四红汤女性在月经期间最好不要喝四红汤，否则会造成经血过多。此外高血压患者、糖尿病患者以及急性病人都不适合食喝四红汤。
2、坚持做一个月，脸色红润了，看起来年轻几岁
当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。
气血不足会给女人带来哪些危害？
气血不足会造成：月经不调、经血少、痛经，闭经，内分泌失调导致的面色暗黄、灰暗、色斑沉着，出现皱纹、皮肤松弛、肥胖臃肿，乳房下垂、心烦意乱、潮热盗汗、手脚冰凉、失眠多梦、便秘，更年期综合征等等。
分享两个不气血的小方法
补气血小方法一：吃
吃是进补的最好方法，而且进补时间也是有讲究的，因为女人月经期少则三四天，多则七八天，这么长时间的流血导致女性在生理期很容易缺血，所以在月经走后开始补气血，是比较合适的。
许多营养师都推荐四红汤帮帮助补气血，有养生经验的女性朋友相信也不陌生。
四红是指：红豆、红枣、红米和赤砂糖（注意不是红糖），这四样都是补血又美容的好东西，在加上有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿的核桃补气血的效果更好，许多人也把这四红粉（汤）叫做红豆红米核桃粉，市面上也有，懒的女性可以直接选择成品，也可以自己动手制作，坚持一个月会有意想不到的效果哦。
补气血小方法一：按
这个按就是指按摩血海穴，俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。
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