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内容导航：1、晚上睡不着，心烦急躁，两味小药助你安眠2、心情烦躁失眠怎么办：心里烦躁又失眠怎么办1、晚上睡不着，心烦急躁，两味小药助你安眠
一个高三复读的女孩，白天心烦易怒、晚上睡不着，看舌头舌尖红红的，问小便有些黄、凌晨一两点醒、心里发慌。
考虑再三，给她用了淡竹叶、酸枣仁两味药让她在学校泡水喝
喝了一星期，说心怎么烦了，睡眠质量好了，睡得快。
这两味药出自明代医家周之干的《慎斋遗书》“凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味，煎服即安。”
方解：
《本草纲目》记载淡竹叶能“去烦热，利小便，清心。”
酸枣仁医圣张仲景就有失眠经典方酸枣仁汤，能助眠安神、去烦热
这两个搭配起来一个下心火、一个安神助眠、合用还能去烦热，正好能解决这些问题
适合什么人呢？
心肝火旺的人，像舌尖红啊、烦热、易怒、小便黄；这些就是心肝火旺的情况
当然还有像肝火旺、肝郁的也有 这些表现，可以了解加味的逍遥丸
2、心情烦躁失眠怎么办：心里烦躁又失眠怎么办
心里烦躁又失眠怎么办
睡眠是健康的“晴雨表”，是身体出现问题的信号灯，而失眠带来的情绪问题是影响生命质量的重要因素。失眠者的情绪表现主要为心情烦躁、怨天尤人、害怕担心失眠等，而负面情绪反过来又影响睡眠，导致恶性循环。那么，心里烦躁又失眠怎么办呢?下面跟着小编一起去看看吧。
心情烦躁失眠怎么办?
一、调节心情
首先要找到导致心情烦躁的原因，然后消除原因。如果找不到原因，可以通过做自己喜欢的事、或是通过听歌、散步等方式来放松自我，逐步调节烦躁的感觉。
二、改善睡眠环境
其次为自己创造一个舒适的睡眠环境，如果身处在一个乱糟糟的环境当中，加上烦躁的心理，想要睡好都很难。
三、中医调理
然后根据失眠的症状，在专业医师的指导下进行治疗。目前对于失眠症的治疗，专家建议尽量不要服用a眠药，由于a眠药具有极大的副作用，因此更提倡使用中药进行调理，同时配合中医针灸“鬼门十三针”效果更显著。
四、预防护理
最后，经常有患者反应自己会出现失眠反复发作的情况，对此专家解释，失眠复发是很正常的`现象，就像感冒一样。只要做好失眠的预防和护理工作，就能有效的避免失眠症了。
扩展阅读：失眠的病因：
1、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2、精神原因：可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
3、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
4、环境因素：吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。
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