南瓜是许多人喜欢的选择。吃南瓜对你的健康有益。
南瓜含有很多营养成分，吃了对身体没有坏处。此外，它还具有特定的排泄作用。
对于便秘的人，可以经常吃南瓜，对缓解便秘有很好的效果。南瓜怎么做也不是很难，在家就能轻松做出来。
小南瓜的制作方法：南瓜配豆沙，白糖，糯米粉，少许粉，豆沙馅。做法南瓜去皮切片2、。
微波炉7分钟高温后磨成泥，加入白糖、糯米粉和少许粉，面团制作3、，裹豆瓣酱2、。用牙签画线5、烧开水蒸10分钟。
可爱南瓜材料：南瓜1个，糯米粉适量，红豆沙适量，葡萄干少许。做法南瓜去皮，切成小块蒸熟；2、将蒸熟的南瓜捣成南瓜泥；3、在南瓜泥中加入糯米粉，边加边搅拌均匀，这样就可以搓而不粘手；4、把南瓜糯米团子捏出来，里面填满红豆沙，捏成有点扁，不要太扁，蒸的时候会塌，然后用勺背把南瓜印在圆圆的团子上，上面放一颗葡萄干；5、放入锅中蒸3、5分钟。
非常漂亮美味的南瓜做好了。知道了南瓜的制作方法之后，在制作南瓜的时候，一定要掌握它的火候。
这种食物煮的比较慢，制作的时间比较长，所以热量不能太大，而且南瓜在制作之前需要进行全面的处理，这样南瓜才会好吃。
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