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内容导航：1、减肥能吃鸡腿吗：减肥能不能吃鸡腿2、每天一只鸡腿，7天减5.8斤！1、减肥能吃鸡腿吗：减肥能不能吃鸡腿
简要回答
在现实生活中，人们在减肥期间其实是可以适当的吃一点点鸡腿的，通常情况下适当的吃鸡腿，不会对减肥起到任何的阻碍作用，但是我们在吃鸡腿的时候，一定要将鸡腿上面的鸡皮和鸡油完全去掉，毕竟人们在减肥期间吃了鸡皮鸡油之后可能会堆积大量的脂肪。
一般人们在减肥期间只吃鸡腿上面的肉是不会出现长脂肪的情况，其实我们自己也清楚鸡腿的肉属于零脂肪的，一般吃了鸡腿上面的肉达到减肥的效果比较好。
其实人们在现实生活当中只要在减肥的时候也需要适当的吃一些食物，如果我们什么东西都不吃的话，不仅会降低抵抗力，而且还会让人体营养流失，对于身体健康不利。
很多人在减肥期间直接吃一点点水煮菜，通常情况下直接吃水煮菜可以达到减肥的功效，另外他们在生活中也可以适当的吃蛋类、鱼类、虾类、牛肉、鸡肉等等高蛋白类的食物，通常情况下这些食物对人体的健康是非常有好处的。
对于大众来说，在减肥期间通常控制饮食并不能够达到理想的状态，还应该积极有效的运动，通过运动的方式来达到减肥的功效。
2、每天一只鸡腿，7天减5.8斤！
鸡腿我都是去皮，中间刀拉几道方便入味儿？然后大葱姜生抽老抽料酒腌上半小时，然后放到电饭煲里，不用加水，也不用放盐按快煮键20分钟出锅。亲自验证每天都做，不会糊锅。当然不知道，大家的电饭煲和我的是否一样？最好做之前实验一下，安全保险起见。挺好吃的，有点像火腿的味道[呲牙]
减肥难吗？减肥不难，关键得管住嘴。为什么胖都是有原因的？都是吃出来的。经过七天的减肥心得，以前晚饭不吃就觉得少了点什么。习惯不吃也就觉得没什么了。
没减肥之前就是，吃！吃！吃！什么也想吃，食欲特别的好。但是从来没有吃过一个大鸡腿，都是这样，吃点那样吃点，零零散散的加起来就吃多了，就是因为吃了高热量的食物，容易发胖。平时就是带娃，也没有时间去做运动。
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