这句老话很有道理，因为最新的医学研究发现，人体内的大多数疾病都来自吃。所以为了健康，我们必须吃得健康。
为了健康饮食，我们我们最好能自己做饭。现在，先跟我学学怎么做辣鸡爪。
1.准备带把的鸡爪。2.准备好姜蒜。
3.准备调料，盐，味精，糖，料酒。4.准备调料，香油，辣椒酱。
5.鸡爪洗净，放入锅中，加入姜和料酒，煮4-5分钟。6.将大蒜放入捣碎器中。
7.放一点盐在里面。8.然后把大蒜捣成蒜泥。
9.鸡爪煮熟后。现在，切鸡爪。
这是切好的鸡爪12。然后用剪刀把它们从根部一直剪下来。
沿爪14的方向切割它们。从四个爪子的中间切开它们。
用一点力把它们切开。用手从爪子到根部取出一根大骨头17。
这是去掉的鸡爪18。取出所有的鸡爪，放入一个干净的盆中。
放上刚准备好的调料：蒜，蒜。把盐放在鸡爪里，搅拌均匀。
20.搅拌均匀后，21.10分钟左右放入盘中。今天就为大家介绍这款简单又营养的辣鸡爪。
边肖也祝愿家庭主妇们有一个快乐的心情来烹饪，这一定会让他们的家人吃得健康快乐！。
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