柚子是很多人很常见的水果。柚子味道香甜可口，经常吃对身体非常好。
还可以预防一些身体疾病，或者起到润肺的作用，对治疗咳嗽也有一定的效果。柚子含有大量的维生素和矿物质，热量很低。
柚子热量不高100 g/41大卡。一个适中的苹果只含60 ~ 100克/41千克卡路里，不含脂肪和钠。
含5g纤维和20g碳水化合物。柚子的功效与作用中医认为，柚子性甘、酸、寒，有健胃消食、降气化痰、清淡悦目的作用。
现代医学研究发现，柚子肉含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美容护肤的功效。经常食用有助于治疗高血压、糖尿病、血管硬化等疾病，对肥胖者可强身健体、美容养颜。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、通便等功效。并能促进伤口愈合，对脓毒症有很好的辅助作用。
此外，柚子中含有一种生理活性物质——葡萄糖苷，可以降低血液粘度，减少血栓形成，因此对脑血管疾病也有很好的预防作用，如脑血栓、中风等。新鲜的柚子肉是糖尿病患者的理想食物，因为它含有胰岛素样成分。
该保健柚子清香酸甜、清凉润泽、营养丰富、药用价值高。它是人们喜欢吃的珍贵水果之一。
中医认为柚肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗功效。柚皮又名橘皮，性温、苦、辛，有益气化痰、健脾消食、散寒除湿的作用。
柚子是柚子的种子，含有黄柏酮、黄柏内酯、脱乙酰胺、脂肪油、无机盐、蛋白质和粗纤维。其功效与橘核相似，可用于治疗疝气。
柚子叶，含挥发油，有抗炎、镇痛、利尿等作用。柚子清香酸甜，清凉润泽，营养丰富，药用价值高。
柚子有多少卡路里？柚子的维生素C含量特别高，但是有些正在减肥的朋友担心它的热量高。其实柚子的热量和钠含量较低，但其其他营养成分在水果中处于较低水平，适合减肥期间食用。
柚子热量：41千卡/100克。一个柚子(可食用部分828.0g)含339大卡，打篮球需要60.7分钟。
这种食物每100g含有：脂肪0.20g。核黄素0.03g。
3.00克钠。纤维素0.40克。
24.00克磷蛋白质0.80g等。
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