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内容导航：1、润肺养肺的水果有哪些2、秋季养生重养肺 应季水果可多吃1、润肺养肺的水果有哪些
简要回答
秋天以燥为主，所以一旦出现肺气失调的现象，就容易出现上呼吸道疾病，比如会有口鼻干燥以及咽喉疼痛。在进入到秋季时会有很多不一样的新鲜水果，里面会含有着丰富的营养物质，具有滋阴养肺的效果，能够预防肺部疾病。其实有很多的水果也能够达到润肺养肺的作用，比如下面的这几种。
梨子里面会含有柠檬酸，苹果酸以及胡萝卜素，具有生津润燥以及润肺养肺的效果，很适合在秋天的时候食用。秋季因为天气干燥，所以容易会出现喉咙不舒服的感觉，经常性吃一些离子就可以保证肺部的健康，提高人体的免疫能力。
苹果苹果可以有效改善天气干燥所引起的上火咳嗽现象。苹果可以生津解渴，具有养胃阴的效果，而且还能够润肺悦心，被称之为心血管的保护神。如果能够多吃苹果，也可以达到润肺养肺的效果，可以呵护肺部的健康。
柑橘在进入到秋季之后，柑橘随处都可以看到，这也是一种相当不错的养生食物，如果多吃一些就可以达到润肺养肺的效果，具有利尿的作用。在柑橘榨汁之后显然会拥有着更好的效果，而且还能够缓解肺热所引起的咳嗽现象。
石榴在进入到秋季之后到处都可以看到石榴，这是一种比较常见的水果，虽然吃起来比较麻烦，但是拥有着较大的营养价值。在经过调查之后就可以发现，拥有着比较出色的清热解毒效果，可以发挥清肺养肺的作用。
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2、秋季养生重养肺 应季水果可多吃
来源:今晚报
图集
本报讯（记者李岩）秋季干燥，养生重在养肺。本市营养师刘艳君提示，市民日常可以多食用一些应季水果，以达到润燥养肺的作用。
梨是一种富含水分的水果，在干燥的秋天，每天食用一颗梨既可以起到补水的效果，还能起到润肺的作用。
柚子无论是果皮还是果肉都很适合秋季食用，尤其是果皮，煮水泡茶可以起到化痰止咳、润肺降火的作用。
石榴营养价值很高，维生素C含量相当丰富，具有良好的抗氧化作用，直接食用或榨汁是简单又方便的食用方法。
责任编辑： 王蹊
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