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内容导航：1、常跳舞有什么好处2、成年人学跳舞有什么好处1、常跳舞有什么好处
简要回答
为了塑造美丽的身材，我们知道经常练习舞蹈可以加强四肢之间的协调。在跳舞的过程中，舞者会不断调整自己的姿势来配合音乐的节奏，在这个过程中，跳舞可以帮助塑造身体的曲线，长期跳舞可以让一个人的身体更有吸引力。
提高个人气质，我们知道跳舞是很灵活的，是一种生命力，在跳舞的过程中可以帮助我们变得行为更优雅，气质也会变得更好。
强壮的身体，跳舞不仅仅是一种顶或底的运动锻炼，跳舞的过程中需要整个身体的肌肉、骨骼，甚至关节都参与到彼此的协调中来，所以跳舞可以增加我们身体之间的协调性的同时，也可以帮助大部分的运动，它会对我们的健康有很大的帮助。
提高记忆力，随着优美的旋律起舞，会使大脑变得更加清晰灵活，消除心理疲劳的同时，能大大提高学习效率，能让我们的大脑处于活跃、清醒的状态，是非常有帮助的。
毫无疑问，坚持练习舞蹈不仅可以使我们的生活充满乐趣，而且对我们的身体健康也很有帮助。喜欢跳舞的朋友应该坚持锻炼，不要因为忙而放弃跳舞。
2、成年人学跳舞有什么好处
很多人在步入社会之后压力都变得非常大，这时候就会想着培养一个爱好给自己舒缓一些压力，而舞蹈就成了很多人的选择，那么成年人学习跳舞有什么好处吗？
学舞蹈没有用，它既不能对你的工作有什么助益，又会消耗你大量的时间与金钱，但有一天你可能会发现在这世界上，功名利禄也好，至亲好友也罢，都不一定会陪伴你一生，除了你的爱好。
但是对成年人来说，舞蹈可以增强体质、培养气质、增加吸引力、宣泄情绪、提升幸福。当人们沉浸在跳舞、音乐或是做一件事时，会短暂地忘我。当沉浸体验结束后，我们会感到自我变得更强大。具有一定挑战的活动，才能带来沉浸体验。对业余爱好者来说，舞蹈是—项能持续通过这一个活动来长期获得沉浸体验的活动，只要我们不断设定目标、不断追求、不断完成，就可以通过舞蹈获得进步，从而带来幸福感。
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