1、上火的荔枝味甘酸性温入心脾肝经，果肉具有补脾益肝理气补血温中止痛补心安神的功效中医角度认为，荔枝肉是一种典型的“热性”食品，过量食用容易引起上火另外，吃荔枝前，先将荔枝剥壳，并留下果；荔枝的果肉是热性，她的果壳却是寒性的存在，平时人们出现其他上火症状时，用荔枝壳煮水，也能起到清热去火的重要作用吃荔枝的功效 1吃荔枝能补充能量 平时多吃荔枝能为人体补充能量，也能益智健脑，因为荔枝这种水果中。
2、一荔枝上火还是降火 荔枝一般都是上火的，这是一种温性水果，每日吃的不多的话是不会上火的，但对于阴虚火肝火旺的人来说，吃太多荔枝后，可能会引起流鼻血口干口臭 严重者还可诱发口舌生疮口腔溃疡 因；荔枝吃起来香甜可口，味道很不错，是比较受欢迎的一种水果，很多人都会经常吃荔枝荔枝是热性的，吃多了就会出现上火的症状，很多人吃荔枝上火，这个时候可以吃一些凉性水果降火，比如山竹火龙果以及香蕉等一吃荔枝；荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃对孩子来说，荔枝和芒果龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃对老人；荔枝性热，多食易上火在吃荔枝前后适当喝点盐水凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热成年人每天吃荔枝。
3、2每日进食荔枝一般不超过300克3不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用4对荔枝过敏的人糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食5适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状6因进食荔枝而引起低血糖者；1荔枝上火2荔枝属于温热性的水果，如果每天食用的量不大，一般是不会引起上火症状的，但是如果每天吃太多的荔枝，有可能会出现口舌生疮，口干口臭，流鼻血等上火的症状3荔枝吃得太多会引起上火的症状，所以为了避免；荔枝吃多了并不会上火荔枝中含有大量的糖分，摄入大量之后，确实有类似于口舌干燥的现象但是并不是上火，是糖分凝聚在咽喉表面所形成的这种情况，而且荔枝是一种营养价值非常高的食物，里面含有大量的膳食纤维维生素a；荔枝吃多会上火荔枝属于热带水果，属于温性水果，含糖比较高，进入人体后会增加体内的血液血糖浓度，多吃就会引起体内的阳气过胜，出现上火的情况，所以一定要适量的吃吃荔枝上火后，会有牙龈肿痛，口腔溃疡，小便短赤；容易上火，因为荔枝是补身体的，~~“一骑红尘妃子笑”荔枝美味可口，营养丰富，其魅力就是贵为妃子的杨玉环也难以抵挡，其不仅味美，而且其营养十分丰富，含有大量的果糖维生素蛋白质柠檬酸等，对人体有补益作用；四如果吃了过多荔枝上了火，吃上几个山竹就能缓解山竹的性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，因山竹为果中皇后，是最寒的水果但是不要吃太多山竹，吃三四个就行以上就是我提供的防止吃荔枝上火的。
4、吃荔枝上不上火与吃荔枝的量有关系荔枝少量食用是不会导致出现上火的情况，但是如果吃得太多就容易出现上火，所以需要控制好荔枝的总量吃荔枝的时候，也可以配合吃一些其它的水果，也有一些降火的作用，就会减少这种上火情况；吃荔枝会上火的，降火的方法有很多，最好的方法就是冰糖炖梨了，梨最好要切成片，效果会更好的指导意见将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出；荔枝较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者 但是食用荔枝也有禁忌中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三。
5、上火荔枝属于温热性水果，如果每天食用的量不大，一般是不会引起上火症状的，但是如果每天吃太多的荔枝，有可能会出现口舌生疮，口干口臭，流鼻血等上火的症状荔枝吃得太多会引起上火的症状，为了避免上火，吃荔枝一定要适；3癌症或康复者皮肤病或阴虚肝热者要戒口另外，若吃过量的榴莲，可以立即吃几个山竹来降火哦4特别要注意的是，榴莲属热性水果，所以吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒荔枝 优点1荔枝所含有的丰富糖分具有补充。
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