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养生汤食谱大全及做法(养生食谱大全及做法)

1、8种秋季养生汤煲汤食谱,欢迎大家参考阅读

2、  8种秋季养生汤煲汤食谱1  养颜甲鱼乌鸡汤   主料:甲鱼、乌鸡、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋参  功效:乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补

3、  陈皮绿豆煲山珍   主料:绿豆20克,山珍菌150克,陈皮10克  功效:排毒利尿、健脾理气;特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人喝

4、  养生壮阳汤   材料:柴鸡、牛鞭、西洋参、党参、甲鱼、枸杞子、火腿、海马、巴栈、鹿茸

5、  功效:海马、鹿茸、牛鞭等都是壮阳佳品,与西洋参、党参等药材一起进行合理搭配,可起到滋阴补肾、润肺止咳、补元益气的功效,非常适合男性的一款滋补汤

6、  玉米煲牛腩   材料:鲜玉米120克,山珍菌50克,牛腩200克  功效:健胃消积,理气止痛

7、特别适于养胃,并能调理进食后反胃、呕吐等症

8、  杏仁珍珠豆腐汤   主料:内脂豆腐150克,大杏仁10克,葡萄糖粉15克,珍珠粉1—3克  功效:美白肌肤,消积润肠

9、  首乌鸽蛋汤   主料:熟地3克,何首乌5克,草菇10克,鸽蛋50克  功效:益精血、乌须发、补肝肾

10、  当归阿胶鹿肉汤   主料:当归3克,鹿肉300克,阿胶8克,枸杞2克,红枣10克  功效:补血和血,益气调经

11、特别适合于贫血女性,可用来调理血虚引起的头晕眼花、脸色憔悴、心烦失眠及月经不调等

12、  时蔬养颜汤   主料:灯笼椒30克,芹菜20克,南瓜各50克,胡萝卜,海带30克,西兰花50克,黄花菜30克,小柿子40克,芦笋20克,黄瓜条20克  功效:祛风解毒,润肤养颜


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