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血糖高晚餐食谱大全(家庭晚餐食谱大全)

1、午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜

2、晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜

3、高血糖病人的食谱大全集星期二早餐:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶

4、午餐:烙饼2块(100块),口蘑冬瓜,牛肉丝炒胡萝卜

5、晚餐:米饭1碗(100克),鸡汤豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜

6、星期三早餐:蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小蝶

7、午餐:荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素鸡菠菜

8、晚餐:紫米馒头1个(100克),香菇菜心,沙锅小排骨

9、星期四早餐:豆包1个(50),荷叶绿豆粥1碗,鸡蛋1个,凉拌三丝1小蝶

10、午餐:玉米面馒头1个(100克),炒鱿鱼卷芹菜,素烧茄子

11、晚餐:米饭1碗(100克),葱花烧豆腐,椒油圆白菜

12、星期五早餐:牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),海米拌芹菜1小蝶


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