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2、早餐怎么吃红豆薏米减肥早餐要保证营养充足，可以尽量品种多一些，每一种食物可以量少一点
3、推荐1：红豆薏米水+玉米棒半个+酸奶120ml+水煮蛋一个；推荐2：红豆薏米粥+鸡蛋+牛奶100ml+番茄一个；推荐3：红豆薏米水+全麦面包1片+酸奶120ml+三鲜水饺3个；其他早餐食物推荐：豆浆、豆腐脑、燕麦片、奶油馒头、鸡蛋羹 午餐怎么吃红豆薏米减肥午餐要适当摄取肉食来满足身体对营养物质的需求
4、推荐1：红豆薏米粥+鲫鱼豆腐汤+素炒胡萝卜丝推荐2：红豆薏米粥+香菇滑鸡+炒青菜推荐3：红豆薏米粥+淮山炖排骨+素炒黄瓜片其他午餐菜谱推荐：凉拌海带丝，番茄炒蛋，芹菜香干，青皮豆，黄豆炖猪蹄晚餐怎么吃红豆薏米减肥晚餐要确保低热量，因此推荐食谱模式是“红豆薏米粥+水果”
5、推荐1：红豆薏米粥+苹果1个推荐2：红豆薏米粥+香蕉1根推荐3：红豆薏米粥+猕猴桃1个