1、适合学生吃的方便，快捷，营养的早餐有包子、小米粥、肉加馒、鸡蛋灌饼、煎饼、八宝粥、豆浆、牛奶、米糊之类、蛋类，等等
2、谷类食物——面包、米饭（粥）或馒头；动物类食物——鸡蛋或肉类；牛奶或豆浆等大豆制品；新鲜蔬菜和水果
3、以上这些都适合学生吃，把主食和粥、豆浆搭配在一起，让学生吃更有营养
4、主食类首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物，因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是选含有丰富纤维素的食物
5、这样才能做到“主副相辅、干稀平衡、荤素搭配”
6、早餐是特别重要的，早餐既要吃的好，更要吃的饱，最好就是要荤素搭配，营养均衡
7、对于学生来说，一般来说，学生上午的课都是语文、数学、英语之类的主课，脑力活力多，在营养上一定要跟上
8、最好再多添加一些补脑的食物