多吃山药对人体有什么好处(山药三种人不能吃）

1、最后山药富含多糖，可刺激和调节人类免疫系统

2、所以常做增强免疫力的保健药品，使用山药还能加强白细胞的吞噬作用，有效增强我们身体的抵抗力

3、甚至帮助我们杀菌，消炎，抗肿瘤

4、正因为山药有如此多的好处，所以老人都喜欢吃山药

5、并且现在的老年人免疫力低，易患多种疾病

6、山药中的多种蛋白物质以及微量元素都可以帮助老年人抵抗外来疾病以及病毒

7、老人常吃山药也可以祝老人清心安神，使用山药能够摄入大量粘液蛋白，预防心脑血管系统的脂肪沉淀

8、防止动脉硬化

9、对高血压及血脂等病症有改善作用