1、40岁的男性在生活中可以多吃一些枸杞来达到补肾壮阳的功效
2、枸杞的吃法非常多，比较简单有效的方式就是直接用枸杞泡茶饮用，或是直接熬汤食用，坚持适量食用可以达到非常理想的补肾壮阳功效
3、 葡萄 男人在过了40岁之后可以多吃一些葡萄来达到壮阳的效果
4、葡萄中含有大量的维生素、蛋白质以及各种微量元素，食用之后不但能达到补肾壮阳的功效，而且还能有效延缓衰老，对改善于肾功能以及性功能低下的症状有很大的帮助
5、 山药 推荐男人在40之后多吃一些山药
6、山药是一种比较常见的食品，具有比较高的营养价值和药用价值，食用后可以达到补肾补气、健脾开胃以及壮阳补肾的效果，是一种养生价值非常高的保健食材
7、 核桃 核桃是一种比较常见的坚果，具有补肾补血强筋健骨以及壮阳补肾等功效，对改善肾虚所引起的腰膝酸软和阳痿早泄等症状具有较好的疗效，非常适合性能力低下的男性食用
8、 男人性能力下降的表现有哪些 疲倦 男性在工作或生活中总是感觉精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成
9、这说明雄激素水平已下降
10、 性冲动减少 30岁男人性能力衰退原因，主要来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍
11、 视力减弱 排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症
12、它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退