1、秋季养生汤煲汤食谱：冬瓜薏仁老鸭汤材料：鸭子500克，薏仁50克，莲子50克，冬瓜500克，麻油做法：鸭肉切去多余的脂肪(如果怕油，可以把全部的鸭皮去掉)，冬瓜洗净连皮切成大块，(冬瓜连皮煲汤才有消暑的作用)，薏仁和莲子洗净
2、把上面所有的材料放进锅里，加入几片姜，注入清水，大火烧开后20分钟后(汤水快烧开的时候要注意把浮沫撇掉)， 转小火再煮1个小时左右，熄火前加盐调味就可饮用
3、鸭肉捞起放凉后，斩成小块，粘点淋了麻油的酱油吃，一样是个很好吃的下饭菜
4、秋季养生汤煲汤食谱：玉米炖鸡汤原料：骨鸡 2磅， 玉米棒 3个， 煲汤蔬菜(冬瓜，奶油白)， 干黄花菜， 红枣， 花生，莲子， 枸杞，花菇， 葱， 姜，盐，牛奶
5、做法：鸡去皮，去油，斩大块
6、 玉米斩四段
7、 凉水泡干黄花菜， 红枣， 莲 子， 枸杞，花菇1hour
8、烧开一些水，抄一下鸡肉
9、再烧开一些水，下鸡肉，玉米，莲子，花生，姜
10、小火炖
11、5 小时后下黄花菜， 红枣，枸杞，花菇，冬瓜