1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用
2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用
3、木瓜加牛奶的功效：木瓜与牛奶的属性都温和，不寒不燥，其中所富含的营养要素能够被皮肤很方便地吸收
4、木瓜润肺，有活血行气的功效；牛奶润肠，有通便的妙用，二者相结合，就能让女性的皮肤变得更加细嫩光洁，经常饮用木瓜炖牛奶则可以减少面部细纹，让脸色变得更加红润
5、木瓜中含有丰富的木瓜酶和维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，由此对丰胸带来一定的帮助
6、木瓜与牛奶对乳腺有疏通作用，它们能够活化乳房细胞，让乳房对脂肪和营养的吸收能力大大加强
7、而去木瓜酶能够帮助身体分解食物，为乳房提供丰富的脂肪等营养物质以供乳房吸收，从而让乳房坚挺，达到丰胸的效果
8、 木瓜炖牛奶的功效还包括了防治胆囊炎
9、胆囊炎是中老年人的一种多发病
10、这是因为老年人身体代谢紊乱导致的
11、中医认为，木瓜具有消炎止痛、化湿和胃的功效
12、而且木瓜中的木瓜蛋白酶、皂贰等能调节胆囊的收缩功能，促进胆汁顺畅排泄，降低胆囊内胆盐的浓度，并可以修复胆囊壁及壁上受损的血管，有助于恢复胆囊的正常功能