1、男人可以吃一些具有补肾壮阳功效的药物或者食物，能提高性功能持久
2、例如常见的食物有韭菜、动物肾脏、黑木耳、黑芝麻等
3、药物方面有杜仲、山茱萸、熟地黄等
4、另外还可以在医师指导下，服用中成药锁阳补肾胶囊或者三肾丸治疗
5、除了吃这些药物提高性功能持久力，还可以通过做运动或者按摩、理疗腹部和阴茎部位，促进精液和睾丸血液循环来提高性功能持久力
6、规律作息、避免熬夜也可以改善性功能
吃什么东西壮阳持久(吃什么可以壮阳变硬变粗变大）
来源：互联网
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