1、快速营养早餐的做法大全 快速营养早餐的做法大全， 在我们周围，很多人对早餐常常抱着无所谓的态度，要么不吃，要么随便吃点
2、殊不知，不合理的早餐对人体并无益处
3、以下了解快速营养早餐的做法大全
4、 快速营养早餐的做法大全1 胡萝卜肉末粥 材料：大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油 做法： 大米提前一晚泡好，便于煮熟，胡萝卜猪肉切成丁
5、 冷油下锅，煸炒肉末
6、 加入胡萝卜一起煸炒
7、 都炒好后，加入水
8、等待水沸腾后，倒入提前一晚泡好的米
9、再次煮沸，转小火慢煮
10、 切记搅拌不能停止、这是为了避免糊底的最好方法，等待米煮到黏糊了，就可以出锅
11、加入适当的盐和鸡精调味即可
12、 香煎鸡肉小饼 材料：鸡胸肉，洋葱，香菇，盐，面粉 做法： 鸡胸肉剁成蓉 香菇、洋葱、分别洗净切碎 锅中放入少许油，用小火炒香洋葱碎，然后放入香菇碎炒熟盛出 在剁好的鸡肉蓉中分次加入适量水，用筷子沿同一方向花圈搅拌上劲，然后依次加入香菇洋葱碎、盐、面粉搅拌均匀备用 最后，用手将拌好的肉馅揉成小圆饼，放入平底锅中，小火煎至两面金黄，香煎鸡肉小饼就完成啦