大家好，今天来为大家关于60岁吃什么好(60多岁吃什么好)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.1、食物多样化，谷类为主。
2.小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。
3.2、多吃蔬菜、水果和薯类。
4.每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。
5.至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、番茄等。
6.避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。
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