大家好，今天来为大家关于吃什么可以明目(吃什么食物对眼睛好又明目)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.1、对眼睛好的食物 橙色:推荐胡萝卜、南瓜 首推食物便是胡萝卜,胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素犹如天然眼药水,它可以在人体内茌慊瑞谷转化为维生素A,帮助保持眼角膜的润滑及透明度,促进眼睛的健康。
2.称吃洋葱可以明目。
3.专家指出,洋葱可以明目,但生葱、生蒜等则有害视力,视力不好者更要少吃。
4. 中医古籍有“薰辛害目”的说法,是指蔬菜有臭味的、辣味的,会有损视力。
5.其实除了大蒜,生姜、生葱等辛辣味道的蔬菜也对视力健康不利。
6.我们在怀孕时候吃什么对胎儿的.眼睛好呢？1、银杞明目汤：夏枯草黑豆汤明目清肝火，特别推荐夏枯草黑豆汤。
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