大家好，今天来为大家关于吃什么可以使皮肤光滑细腻(吃什么让皮肤光滑细腻)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.吃什么可以使皮肤更细腻2 1、 皮肤比较粗糙的女性可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能够延缓皮肤的衰老，可以采用凉拌或者烹炒方式坚持使用可以让皮肤更加细腻。
2.吃什么皮肤白皙光滑2 最能滋润皮肤的十种天然食物:蜂蜜：保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
3.含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。
4.常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
5.食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。
6.梅子是有多种效用的优良食品。
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