大家好，今天来为大家关于吃什么食物能调节内分泌(吃什么食物能调节内分泌最快)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.鱼类是富含蛋白质的食物之一,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。
2. 2、粗粮 红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮,也是很好的调节内分泌失调的食品。
3.粗粮可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。
4.避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。
5.吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。
6.1、调节内分泌的食物包括苹果、香蕉、菠菜、青菜，主要调节内分泌的食物，都是新鲜蔬菜、水果，含有很多维生素和纤维素类物质。
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